krystian

Z racji iż niebawem wystartuje nowy test w dziale - gainera Optimum i ON Protein Bar – truskawka I cookies , warto przypomnieć się tutaj :-) Dziękuję wszystkim za test i opinie, postanowiliśmy wybrać 3 osoby, które otrzymają od BSN nagrody niespodzianki , są to: Bzyku, Georgu i Rutkow Gratulujemy ! Obserwujcie dział http://www.sfd.pl/suplementy [...]

Ooo, jaki tam potworze. Aż taki jestem straszny?:-PP;-D No dobrze Krystian. Jeśli chodzi o łydki, to zapomnij o poradach w stylu: "na łydki najlepiej działają duże zakresy powtórzeń, rzędu 20-30 repsów". Wsadź to między bajki. Ćwicz łydki masowo podobnie jak inne partie mięśniowe zakresem powtórzeń 6-12. Nie bój się dużego ciężaru na łydki. [...]

7. Krystian Romanowski

Ale ten Krystian dobrze wygląda

Alertnatywna historia Mariusza Pudzianowskiego w K1 cz.1 pisana na szybko (ok. 40 min) styczen 2005 Mistrz świata strongmenów jest w Japonii na rozmowach w sprawie podpisania umowy z włodarzami K1 i PRIDE. Ostatecznie zostaje podpisany kontrakt na 3 walki na zasadach stójkowych. Do mediów przedostaje sie inforamcja że najsilniejszy człowiek [...]

na mnie też Krystian

tak, ale takim vlcd krystian moze byc wszystko jak sie okazuje np 300g wegla TYLKO albo 150g tluszczu TYLKO albo 100g wegla i 100g bialka TYLKO. Po prostu kazde polaczenie w hardcorowo niskiej liczbie kcal

dokladnie, pomidory twarde jak chvj i bez smaku powoli, w nich chyba najwięcej gofna bedzie siedziało. Te mrożonki Krystian to co dokładnie? to jest taki miks warzyw posiekany ?

nawet jak trzymam reke na myszce to mi lekko dretwieje ;-] Włóż palec do myszki to zwilgotnieje. I to jest słuszna rada! ale najpierw Krystian skończ te gimnazjum salezjańskie

nie obrażając przy tym ludz - potraktuję jako ciekawostkę, zawsze. Nie pyerdol Krystian, że jesteś tak wyluzowany, że z chęcią byś odpowiedział na to pytanie i jeszcze przytaknął.

http://img.sadistic.pl/pics/c4cc2b77e8c6.gif Krystian %-) Zmieniony przez - el. w dniu 2013-05-16 22:39:31

no zdecydowanie lepsze... to się Krystian ciesz akurat, bo te słabsze egzemplarze lubią np wyskoczyć z torów i wjechac do parku albo komuś do sklepu %-)

krystian to jest 14h cardio tygodniowo %-

Krystian taki rudy, wow %-) up Up.

poszukaj czegoś na Rudego, na pewno się Krystian ucieszy i wcale nie będzie beefu %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-11-21 20:50:55

Krystian- ale ja nie wchodzę na vlcd czy inne wynalazki. Po prostu ogarniam kcal i chcę schudnąć kilka kg; nie mogę sobie pozwolić na wyższy bf, bo mam tendencję do łapania fatu. Plus nie zamierzam wychodzić na scenę, więc nie muszę być wielki

krystian - miazga:D

Krystian powiedz krok po kroku jak to zrobić %) Żadnej filozofii w tym nie ma :D mielisz laskowe, mielisz owsiane, wrzucasz wszystko do miski, dosypujesz kazeinke albo WPC o smaku jaki Ci się wymarzy, wsypujesz kakao, mieszasz, zalewasz mlekiem, lepisz kostkę, tniesz w kwadraciki albo lepisz kuleczki o obtaczasz w reszcie kakao :D

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85376c7c63b64549ba1ccee2f15787b0.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4ff98ba2b074ec6bc3374600be42dcf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ec2449644d64cb6abc19db5d495b280.jpg Tup tup tup /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bff9c72e7ed34f73b2b168228554a7af.jpg Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2014-12-08 08:59:16

Krystian ty to zjesz na raz