krystian

[...] używasz samego białka czy roztrzepujesz całe jajko do panierki? ;D Tymczasem kolacyja, czyli rafaello (wpc, migdał, wiórki, mleko kokosowe) <3 i śmietankowy budyń z migdałami :D wygląda paskudnie XD ale smakowe! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a6462862c214a828116b1f19e083597.jpg Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2014-11-11 19:13:01

Krystian powiedz krok po kroku jak to zrobić %)

Daj trochę ;__; chociaż po 1 Buła, łosoś, zielenina :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a93a9ab3a784a398c9dddd6d916c852.jpg Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2014-11-19 13:03:36

O mamo, zapomnijcie o owsianych omletach, spróbujcie zrobić je z orzechów: 2 całe jaja i 50 g zmielonych na mączkę nerkowców. Omlet tak bardzo maślany, jak taka maślana bułeczka śniadaniowa, tylko tutaj na kolacjyjkę <3 mega pysio! xD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3b10fb5dc2d41e8957899433e3deb7e.jpg Ja raz zrobiłem z migdałów i też fajnie wyszło [...]

Ozorki w sosie chrzanowo-musztardowym, ziemniaki, warzywa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/96293649829d43bf8eaf1395df31ea3c.jpg Krystian- proszę przepis na bułki orkiszowe razowe. Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2014-12-06 17:56:23

[...] jak na taki test "z dnia na dzień". Poza tym, ogólne założenie to LCHF (20/20/60) bez wykluczenia owoców czy zbóż z menu, ale upychanie ich tylko przed treningiem (czyli generalnie na śniadanie) i niewliczanie w dzienne spożycie węglowodanów z warzyw ^_^ Takie tam pierdoły :D Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2014-12-11 22:14:55

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19e1d176f39b447f874c3a545b685027.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f887c1e0c314779b20ab00853aa51b5.jpg Tą oto przystawką zamykam etap warzyw na dziś, 4 porcje były na bank :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e10959f0552848008aba9504bfa753e4.jpg Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2014-12-15 13:17:25

15kg jarzynowej zsiekane. 60 jajek obranych - czas coś zjeść.... :)) Ps - Krystian widzę, że jedziesz na RAW'ie? Witaj w klubie :-)) ja tak już dłuższy czas (pracowałem nawet w Londynie w surowej restuaracji - CZAD i WYPAS!!). Osobiście uważam, że nie ma lepszego żarcia. Tyle, że bez mięsa/ryb i jajek nie potrafię więc trochę ich jem %-) [...]

Krystian...muchołówka to nie rosiczka...To są dwie różne roślinki z rodziny rosiczkowatych...

Krewetki były, i się zmyły :< ale mleko kokosowe z tahiną to zdecydowanie zwycięski miks ostatnich dni :O a to mleko koksowe z tom tahinom to w formie kotalu czy na suho ;p?

[...] acz spodziewałem się trochę więcej słodyczy (niestety faktycznie wszystkie daktyle rozpuściły się i całkowicie przeszły do mleka), po zmieszaniu pulpy z olejem kokosowym można trzaskać smaczne ciasteczka :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5838d914f4544d99a7406cc8bc4e8064.jpg Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2015-02-01 08:41:33

Krystian,dziś poniedziałek,już po konkursie %-)%-)

Krystian: };-) doceniam Twoje starania! Przyłóż się jeszcze troszkę do kompozycji następnym razem i będzie CACECZKO ;-) Zawodnik: Eeee, to lipa! Myślałem, że gdzieś takie jedzonko można dostać fajne, ale jak 3/4 z domu zabrałeś to żadna mi rewelacja %-) A to u mnie z dzisiaj jakieś tam śmieci: komosa (ostatnio mam fazę), awokado, pestki dyni, [...]

Krystian: Widzę mega prgoresy, super super! %-) :-)) Szalejesz z tymi rawami-paleo. Ja ostatnio robiłem tartę na spodzie migdałowo-daktylowym, wypełnioną "nice cream'em" z bananów, lucumy i kakao z polewą wiśniową "czekoladową". Wyszła przekozacka! Żałuję, że nie pocykałem fotek, ale było to tzw. działanie laboratoryjne, więc produkt końcowy, [...]

[...] rozmyślań, jeść! @EDIT: kolejne rozmyślanie - następnym razem ciasteczka te przełożę kokosowym kremem, o tak, tego mi brakowało jak je szamałem :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f793ac3d061a4885a18c31835787706d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00660fe2a63645619e7947e9a89cf8d0.jpg Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2015-02-12 10:50:17

Krystian - mrożone malinyy! :-))) WIESZ CO DOBRE, BRO! Też je uwielbiam! Są jak małe owocowe sorbeciki. Chyba lepsze niż świeże :-P Ja wczoraj robiłem RAW ciastka z mąki koko. Uwielbiam ją zdecydowanie... Fotki w natarciu! ;-) A teraz u mnie taki zestaw podróżnika: sałata rzymska, maliny, nori, warzywa, olej sezamowy, indyk z kurkumą, kolendra, [...]

krystian.kaczanowicz jestes uzalezniony od migdałow? MrRMpl1 to jest tunczyk? Zmieniony przez - DużyMike w dniu 2015-02-14 12:14:51

[...] No i efekt trailu po mieście, czyli wizyta w "Planet Organic", warto było. Mam dość cheatów gdzie wpier...niczam ciastka zamiast dobrej lasagne. Powrót z VLC jest ciężki w wyhamowaniu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2794872c30d94cd3ae968c736663fc5f.jpg Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2015-03-11 15:26:36

Krystian - masz tasiemnca, który nazywa się CUKIER, który wrzucasz dzisiaj hurtowo ;-) A im więcej cukru tym więcej chcemy jeść... I tak można zjeść i 9000 i będziesz chciał więcej. A zjedz 9000 z tego co zwykle :-P Będziesz musiał się solidnie do tego zmuszać :-))

[...] batony Nakd malinowe, kilka(naście) kwadracików ciemnej czekolady, duuuuuużo śmietany 48%, duża garść malin i jagód, polane miodem. O. I nie mam ochoty na żaden tort kajmakowy, albo cokolwiek z karmelem w ogóle... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/811786f76f9a43a7ba9c988f3dd02083.jpg Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2015-03-17 00:03:47