krystian

czyli Krystian MP? a po drodze ślask? ;-) nie mow że do tej pory nic nie cwiczyłeś, toż to najlepsza pompa cie obeszla %-)

Krystian: te zdjęcia już były

Klasyfikacja końcowa , pierwszych trzech miejsc z każdej kategorii oraz odrębna klasyfikacja Open zawodników z Siedlec : Grand Prix WPF oraz Otwartych Mistrzostw Siedlec w wyciskaniu sztangi leżąc Kobiety Junior-23: 1.Kubaszewska Anna , Start Maków Mazowiecki / Maków Mazowiecki Submasters 30-39: 1. Honorata Kaczorowska , Tytan Team / Łódź 2. [...]

Mężczyźni Kategoria do 75 kg Piotr Jęsiak 1 miejsce 132,5 kg Skarbiński Szymon 2 miejsce 125 kg Janiak Krzysztof 3 miejsce 115 kg Adam Staszak 4 miejsce 110 kg Patryk Kubacki 5 miejsce 105 kg Damian Kaszuba 6 miejsce 105 kg Michał Zrębowski 7 miejsce 100 kg Kategoria do 82,5 kg Maciej Żuchowski 1 miejsce 155 kg Radosław Kubacki 2 miejsce 145 kg [...]

tak jak krystian radzi próbowac kombinowac jak niedasz rady ryżu dawaj makaony kasze itp mi chodziło o to ze jak sie zapchasz syfem to potem dobre zarcie ci nie smakuje i nie miescisz a na syfie o ten progres bedzie ciezko, podjesz syfu wagaskoczy potem kolejny dzien jesz czysciej i waga z automatu ci leci wskocz jeszcze na te np 3tyg takiej niby [...]

SOBOTA Sobota, klasycznie, pracująca. Tym razem nie stricte pszczoły, a piknik rodzinny. Moja cierpliwość została dziś wyczerpana, jak jedno dziecko po raz milionowy zapytało o finanse pasieki, aż Krystian stwierdził, że rośnie młody biznesmen. Drugie dziecko na hasło, że wosku się nie je, stwierdziło, że zje. Więc powiedziałam, że rodzice [...]

No. I to ja rozumiem! Btw. Też byłam kiedyś w tym technikum. Miodu nie lubię, ale miód pitny był mniam mniam. Zmieniony przez - dogtor w dniu 2019-06-26 05:24:54 Moja szkoła, robiłam tam technika pszczelarza. Krystian się śmieje, że znikąd nie mam tyle fotek, co z Pszczelej Woli ;-)

W piątek byłem z kumplem na siłce, robiliśmy nogi i barki. Po skończonym treningu poszliśmy się odlać, ktoś leje i drzwi zamknięte, a w kiblu jest klozet i pisuar, więc czekamy i gadamy. Ja - łokurva jaki jestem zmęczony Kolega - no ja też ****a, jutro c***u nie wstanę taki wycisk mi dałeś Ja - a tam ****a *******isz, normalnie będziesz się czuł [...]

28,00 ... a norma 2-11 :/ Ocenimy na miejscu, jakie dalsze kroki będą :-) A Ty Krystian to tylko byś czitował %-) cardio niema dużo bo mi obniżył :-( tęsknie za 10x po 45 min :-D Ale co racja to racja, niektórzy dopiero teraz rozpoczeli redukcję :P 9 tyg to kuuuupa czasu ;-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-08-06 12:41:55

Czekamy :-) Ja już naładowany i z godziny na godzinę coraz bardziej suszy. Teraz tylko utrzymać to do jutra i będzie pięknie :-) Krystian też forma kozacka, czeka jedynie aż woda mu zejdzie z brzucha ... bo na nogach już freak :-D /SFD/2016/9/10/8554400ca3874b46be7db9afaff943b9.jpg

Szkolenie z Radkiem Zaczęliśmy po godzinie 10 w jednej z Łódzkich siłowni. Bardzo dużo osób na salce, w tym sporo znajomych twarzy, także kilku zawodników. Z osób, które znam, lub kojarzę: Tomek Pabiniak, Kamil Kluszczyński, Gracjan Ostalak, Marcin Krawczyk, Paweł Staniecki i jeszcze paru innych :-) Temat seminarium to "optymalizacja diety i [...]

"w Twoim wieku", Krystian jesteś ode mnie tylko 5 lat starszy :-P jakbys tak napisał mając 40 lat tto spoko ale bez jaj %-) młody chłop przecież jestes :-D

W dniu 31.08.2019 r. w miasteczku rajdowym przy markecie Biedronka w Drawsku Pomorskim odbył się XIII DRAWSKI TURNIEJ W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC ORAZ W WYCISKANIU WIELOKROTNYM. [...]

Mati, Przemek - Dzięki bardzo. Forma przez ostatni tydz dośc mocno się poprawiła. I myślę, że to "zasługa" kontuzji przy nogach ostatnio. Bo jeszcze tydz wcześniej waga spadła zaledwie o 0,3. Za to przez te kontuzje cały treningi nóg wykonany był mocno zachowawczo. Przez co nie był on taki ciężki. I myslę, że mogło to spowodować zmniejszenie [...]

Krystian No ten wzrost nie ułatwia, ale mimo wszystko się nie zrażam i staram się konsekwentnie działać dalej Gdzie przyznam, że jestem mocno zadowolony z tego co udało się poprawic na przestrzeni roku, tymbardziej jesli wezmie się pod uwage to, jakie przeboje mnie po drodze spotkały... Wczorajszy push 1. WL 120x7, 120x6, 100x9 2. Wyciskanie [...]

Serdeczne dzięki Krystian Maly update po tyg Waga wlasciwie nic się nie zmienia Wahania między 111 a 113 Zostało ostatnie 6 tyg budowania Siłowo jest różnie, gdzieniegdzie udaje się dodać powtórzenia lub ciężaru, w niektórych cw lekki zastój Aczkolwiek obecnie poza kilka ciężkimi ćwiczeniami bazowymi staram się obecnie ćwiczyć w tempie z pauza itd [...]

Krystian przecież Ty już z tego złego świata wróciłeś ;) hmmm... teraz muszę rozkminić co masz na myślii :D bo to wiele oznacza Laura =zły świat %-) ? znasz moją przeszłość ? :P ( że tak powiem holenderską ) Już Ty lepiej za dużo nie myśl. Zdrowiej.

Krystian widze ze kurs za kursem ;-) chyba jeszcze nie pisałem ale fajnie było poznac w koncu w realu

jw a to ze waga stoi kompletnie o niczym nie świadczy ;-) swoja droga jak Krystian wymiary u Ciebie bo ciekawy jestem :-D

Milo bylo poznac Krystian ;-) Kalorii tyle leci a we Wrocku gruba krata sie przebijala przez koszulkę :-P