[...] apetytu nie zauwazylem. Przy dawkach 35 czeste wzdeciam czasem bole brzucha (oslonki bralem moocno w kratke). Tradzik wyskakiwal na plecach klacie i twarzy, solarium + dobry krem(kilka stron wczesniej pisalem nazwe) daja rade w miare to okielznac. Jesli chodzi o retencje wody jest dosc zauwazalna, nawet na twarzy. Obwody najbardziej poszly na [...]
[...] g T - owsiane, jaja - zupa szczawiowa z jajkiem, ryż basmati, pierś z kurczaka, cukinia - ryż basmati, pierś z kurczaka, pomidor, ogórek - chleb żytni, olej kokosowy, krem z dyni, marchewka + mleko do kawy, sok pomidorowo-ogórkowy Suple: - letrox, B-complex, controloc Żeby było weselej to kolano zaczęło mnie boleć teraz od środka, trochę [...]
.....::::: DZIEŃ 41 :::::..... TRENING Bieżnia 25min MICHA Pieczywo + indyk Paluszki krabowe + migdały Zupa krem brokuły Leczo z kurą Serek wiejski Nie chce mi się liczyć składu więc w takiej postaci :) Wieczorem trochę czystej + sprite zero. SUPLE Żeń-szeń Omega3 x4 http://i.minus.com/ibl46Qsjt18OXx.gif
[...] żeli, mydła naturalne, szare mydło. myj się 2x dziennie, rano i wieczorem (wiem, dużo, nie ma że boli, ale to naprawdę pomoże), jeśli wysuszy Ci skórę za bardzo to jakiś krem nawilżający, też naturalny. jeśli zmieniłeś proszek do prania to lepiej zmień na poprzedni, może być kwestia uczulenia sudocrem też robi swoje możesz e2 zbadać [...]
[...] 3 x 20 +20 min aero Bardzo szybki, intensywny trening, krótkie przerwy :-) DIETA 1. 1 jajo + 5 białek, 15g płatki owsiane 2., 3. 100g pierś z kurczaka, 15g ryż trening 4. krem z marchwi + bułka z camembertem i 150g ligawy wołowej + 300g pieczonych ziemniaków /-) - taka rozpusta, oczywiście, za zgodą Artura :-P 5. na noc będzie jeszcze łyżka [...]
[...] to dość :-D:? No nie powiem nawet sobie pojadłem, ale musiałem po chwili wciągnąć ryż z jabłkiem, zagryźć nektarynką i jeszcze się miejsce na loda znalazło %-) Zupe czerwony krem robiles ze swiezej papryki czy z pieczonej czy marynowanej ? :-> cos takiego za mna chodzi ta zupa o ile się nie mylę to chyba jest z tej gotowej mieszanki mrożonej z [...]
Nowości po treningowe :-) Ciekawy jestem tego snickersa, jutro pójdzie w ruch %-) /SFD/2016/8/24/3337c10df18c40199cb1d407a46e7c5a.jpg Krem z cukinii, pieczywo chrupkie, ser żółty + Leczo z kurczakiem i żółtym serem /SFD/2016/8/24/63e75594921243098a3bc40495c5174b.jpg /SFD/2016/8/24/d33fba7f400449a0b0742171f1fcceb7.jpg Placuszki twarogowe + orzechy [...]
Czerwony krem + kurczak z warzywami w sosie pomidorowym + arbuz /SFD/2016/8/26/10905ce2adbd40559b5d848dbce2d888.jpg Placki twarogowe z ananasem + czekolada + kawka /SFD/2016/8/26/b1089b1a77a3467d8a192da73808c46c.jpg Mięso z ud kurczaka z warzywami + orzechy /SFD/2016/8/26/4c1ddf2ecc224ad1a8942b7ae2aa33c2.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu [...]
[...] kręci {{:-(%-) Czemu? :-( Szybko je zjadłem, nawet nie poczuły %-) Menu z dziś Placuszki twarogowe z masłem orzechowym /SFD/2016/9/30/ad1e2291c660443fb080218f95636270.jpg Schab z ogórkiem + zupa krem ze wszystkiego %-) + orzechy i czekolada /SFD/2016/9/30/3ee8e970e2be4e2fb9e7a92897ff4928.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-09-30 17:29:51
Kanapki z serkiem grani /SFD/2019/3/15/e425c0ca3ab447f0aa0b2475ad91bce9.jpg Indyk w mleczku kokosowym z ryżem /SFD/2019/3/15/6ce15bd4a2e34a42b4d79e3973c1e782.jpg Serek wiejski z płatkami i owocami /SFD/2019/3/15/5b75e459cfc242d2b6a138f6ebf693ab.jpg Kanapki z pastą z tuńczyka /SFD/2019/3/15/60f914dfbafd4a25995f5d01b79919de.jpg Najlepsza studentska [...]