kreatyne

Jeżeli bierzesz kreatynę pierwszy raz to radzę zrobić fazę nasycenia. 1-2 dzień 4 razy po 6g 3-4 dzień 3 x 6g 5-6 dzień 3 x 4g 7-42 dzień raz dziennie 5 g Pamiętaj żeby brać na pusty żołądek w jak największych odstępach między posiłkami. Popijaj sokiem winogronowym. Pij dziennie 3l wody HMB: w dni treningowe: 1 tabl 15 minut przed śniadaniem 1 [...]

WITAJCIE KOLEDZY !!! mam do was parę pytanek i byłbym bardzo wdzięczny gdyby każdy z was zechciał wypowiedzieć swoje zdanie: -jaką kreatynę bierzesz -czy jest ona w proszku czy w tabletkach -jaka jest jej cena i za jaką ilosć -ile jej trzeba zużyć aby zobaczyć efekty i po ilu dniach (miesiącach, latach) Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. [...]

zalezy jakiej firmy jesli multipowera to ci na 3 cykle starczy a kreatyne najlepiej brac do 6,5 tygodni a potem 1 miesiac przerwy aby byly dobre wyniki przy braniu drugiego cyklu Mortiis

waze ok.65-67 i zakupilem kreatyne hi teca w kapsulkach 200(kapsulek) oraz hmb olimpa

Jak dlugo mozna lykac kreatyne? Czy np przez 2 miesiace a potem przerwa (jak dluga?). Oczywiscie biarac pod uwage spozywanie bez fazy nasycenia. Z gory dzieki wszystki za odpowiedzi.

zakupiłem se kreatyne i hmb, lecz nie znalazłem nigdzie nic na temat dawkowania a mianowicie w jakich ilościach brać kreatyne i hmb bo chce je połonczyć. Czy mam ją brać je razem czy osobno? dzięki za wszystkie odpowiedzi

Ja bralem Kreatyne z glutamina i za***scie dzialalo na kondycje, sile i wytrzymalosc. A masy mi przybylo, a w pasie ubylo cm. Wiec generalnie super :-) Jedna wada, teraz brakuje mi tej sily bo sie jeszcze organizm nie przyzwyczail do tego ze jestem ciezszy. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas [...]

jakie dawki ?? i dlaczego straciłeś mase???Zbijałeś ją czy co, a może brałeś karnitynę(to spalacz tłuszczu) nie kreatynę, bo po tej drugiej jak zadba się o dietę to można jedynie przytyć ze 2-3 kilo w miesiąc(doświadczenie z siłowni). A tak na marginesie to wpadnij do Łodzi i otwórz sekcje bjj :-)))) kubol

Kain i Arturek thx Kreatyne z megabola sprobuje ale egg pro bede omijal szerokim lukiem ;) Moze polecicie mi jakies bialko.

Witam pod żadnym pozorem nie kupuj egg pro z megabola jadlem to przez dwa tygodnie pierdzalem przy tym jak nigdy w calym spoim zyciu ujowo sie czulem az zaczela mnie bolec chyba wątroba, moi kumple na silce też próbowali i poodzelaja moje zdanie. kreatyne zazywam tylko Multipower Artur O.

kreatyne multipowera ja biore tylko 5g dziennie (naprawde starcza)ekekty mialem calkiem niezle 4 kg w 5 tygodni i ok 12 kg nasztandze bylem z tego bardzo zadowolony aha no i nie odnotowalem pozneij duzych spadkow kreatyne mozesz spokojnie kupic w trojke z innymi spoko starcza na cykl powodzenia i zycze goga przyrostow Mortiis

ja polecam uparcie kreatyne multipowera a ty WOJAK jak nie wiesz co piszesz to wogle tu nie wchodz masz po prostu glupiego kolege ktory nie umie sie odzywiac i cwiczyc nie obrazaj sie ale taka prawda!!!!!!1 nara Mortiis

ja ci powiem wez sie zbierz z kumplami na kreatyne multipowera jest ona czysciutka dlatego wystraczy brac okolo 5g dziennie jesli kupicie we 3 to zaplacisz ok 50zl a efekty beda murowane pozdrawiam Mortiis

[...] od organizmu czlowieka na jednego dziala tak na innego znowu inaczej. Musisz spróbować a się przekonasz. Pamietaj suplement to jedynie dodate do treningu. do tego musi jeszcze dojśc odpowiednia dieta i trening. Acha ja brałem zawsze kreatyne olimpu polecam :)))))) Największe dobro nosi pierwiastki zła i największe zło nosi zarodki dobra.

And1 właściwie to sobie sam odpowiedziałeś. Istotnie ta część energii która nie pochodzi z WKT pochodzi z glukozy. A ta ma dwa zasadnicze źródła. 1-Glikogen wąrobowy (6%TBM-całkowitej masy ciała) i glikogen mięśniowy (1%TBM); 2-glukoneogeneza(powstawanie glukozy w wątrobie z mleczanu i alaniny- ta niestey pochodzi z aminokwasów, które w mięśniach [...]

Czołem! Nie jesteśmy wszechwiedzący i nieomylni.Według mnie po pierwsze WYLUZUJ!!! tzn. nie spiesz się.Sorry, ale wygląda na to, że kupisz cokolwiek co Ci ktoś poradzi i powie ,że jest O.K i działa szybko!Nie zrozum mnie żle.Zakładam,że twoja dieta jest naprawdę dobra-na taką idzie sporo kasy i żaden środek ci jej nie zastąpi!!!Jeśli tak jest,to [...]

[...] lepiej. Gdy sie pytalem na jakiej podstawie wysuwa takie wnioski powiedziala ze ona tak mowi i tak jest, mowila tez ze ma kilku takich wlasnie pacjentow co w mlodosci brali kreatyne i teraz sa chorzy (m.in. na impotencje albo przerost miesnia sercowego). Gdy prosilem ja zeby mi wyjasnila dokladnie wplyw kreatyny na cialo tzn co takiego robi ze [...]

W nowej KiF jest reklama firmy Farm Tech i "słynnego" już produktu Multi Sterol. Dodatkowo proponują kreatynę, HMB, karnitynę, aminokwasy i Syntex hgH zawierający hormon wzrostu - samotropinę. Chciałem zapytać skąd ta firma się wzięła i czy jest godna zaufania, co zawierają owe opakowania w sobie, etc. Proszę o informacją i dzięki. Pozdrawiam. [...]

nie masz co sie martwic za 80zł możesz spokojnie kupic kreatyne z ktorej efektów na pewno bedziesz zadowolony. Sloniu

Mam 13 miesięczny starz za 17 dini będzie 14 miesięcy narazie brałem:L-karnityne,Kreatyne,BCAA,Dibencozide i teraz chce wziąść dece durabolin ale w bardzo małych dawkach góra 2ml/tydz