kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

po dwóch tygodniach mozłiwe że nic nie zauważysz, kreatyna nawet się nie rozkręci, hmb zbędne, pewnie na allegro zobaczyłeś napis zrób wielką masę na lato.

[...] w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : - Odżywianie : dieta jest Cel : masa Ograniczenia żywieniowe :- Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

tak,kreatyna zwiększa wytrzymałość ale o żadnej pompie nie ma mowy.

Może śmiało tak być , do tego kreatyna i git :-)

Bez diety to kreatyna nie podziala ;) Ale jak i tak zostaniesz przy kupnie to vitalmax monohydrat bierz tylko nie pisz po cyklu ze kreta nie dziala bo to bedzie winna braku diety

Bez diety to kreatyna nie podziala ;) Ale jak i tak zostaniesz przy kupnie to vitalmax monohydrat bierz tylko nie pisz po cyklu ze kreta nie dziala bo to bedzie winna braku diety U ciebie takie cos wystapiło? 1 raz o czymś takim słysze... Mam duzo znajomych w moim wieku co stosowało reatyne i nigdy nie mieli problemów z przyrostami... Diety żadnej [...]

Bez diety to kreatyna nie podziala ;) Ale jak i tak zostaniesz przy kupnie to vitalmax monohydrat bierz tylko nie pisz po cyklu ze kreta nie dziala bo to bedzie winna braku diety U ciebie takie cos wystapiło? 1 raz o czymś takim słysze... Mam duzo znajomych w moim wieku co stosowało kreatyne i nigdy nie mieli problemów z przyrostami... Diety [...]

mozesz od razu po posilku jesli jest to sama kreatyna a nie jakis stack przedtreningowy

Nie masz diety? To podstawa, wtedy się masa zwiększy. Skoro Twój staż to więcej niż pół roku, kreatyna może być Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-14 16:35:33

Tylko kreatyna nie dziala doraznie wiec czy dotrze szybciej czy troche pozniej nie ma znaczenia tak jak nie ma sensu branie kreatyny na czco. Mono nie zwieksza retencji wody co najwyzej nieodpowiednia dieta.

MASA Z KREATYNĄ W ŻYŁACH TYDZIEŃ 6 - DZIEŃ 2 Nie wiem czy powodem jest wczorajszy trening, ale dziś, podczas treningu nóg, doskwierało mi straszne odwodnienie (znowu robiłem dzień po plecach, niestety taki plan w szkole mi się głupi zrobił, dam radę jeszcze 2 tygodnie tak uciągnąć). Nogi poszły fajnie. Trening - przysiad (12x40kg, 10x50kg, 8x60kg, [...]

Dwie puchy aminokwasów, mp recover elite i kreatyna, zapraszam :)

[...] ( 1 klatka . 2 plecy . 3 nogi 4 barki 5. biceps triceps przedramie ) podejrzewam że 5 dni treningowych w tygodniu to za dużo jak na budowanie siły - mam racje? jest sens wracać do FBW ? czy dalej robić jakiegoś splita tylko rozłożyć go na 4 dni ? i jaka kreatyna ? mono ? jabłczan ? Zmieniony przez - dondude w dniu 2013-05-14 20:29:11

Kreatyna do buzi i popij szejkiem i przegryzaj banana.

Generalnie co do planu to jeśli głownym celem siła to szukałbym jakieś odmiany fbw , jest dużo tego , albo treningi wodyna też są chwalone. A kreatyna bez różnicy , osobiście wole mono

Ważne jest robić przerwy z kreatyną np. miesiąc z a następny bez,daje efekty.

używałem kiedyś taką kombinację i efektów było próżno szukać,strata kasy na hmb i czasu. Lecz sama kreatyna w moim przypadku jest to universal 500g. daje dla mnie zadowalający efekt.

popieram kolegę wyżej jest to dobra kreatyna i pewna, sam na niej zaczynałem i do tej pory korzystam efekty dobre tyle że ja na początku swojej przygody z profesjonalną siłownią przez 7 miechów na suchara leciałem i tobie też radze najpierw zacząć bez supli i odżywek.

Prawdopodobnie za malo kalorii spozywasz. Bialko to zalezy ile z diety wyciagasz jesli w przedziale 2-2,5 g to nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji. Ogolnie jesli chodzi o gainera to nie stosuje sie go cyklicznie tylko do uzupelniania brakow w diecie. Kreatyna monohydrat bedzie ok.

kreatyna bardzo dobra, bialka 500g nie wystarczy ci na dlugo niestety...