Tak mi dziwnie wyszlo ze kreatyny nie starczy i musze nowa kupic. Jest jakas roznica pomiedzy zwyklym monohydratem a tym kre-alkalyn? czy moze jest jeszcze cos trzeciego.. sorry ze tak tylek truje :P <lepiej proszek czy kapsulki> ? Zmieniony przez - Fiyonek w dniu 2008-01-11 21:22:39
Proszek czy kapsy jeden pies, a Kre-alkalyn jest nie ekonomiczny , nie musisz kupować drugiej puchy mono , możesz kupić sobie w blistrach mega capsy z Olimp
[...] nie masz zielonego pojecia o suplementach, wiec po co je kupujesz. najpierw sie pytaj potem kupuj. teraz masz pelno supli ktore sie dubluja zamiast uzupelniac. masz 2.5 kg kreatyn. po **** Ci to? A moze masz na imie Mister Ed i grasz glowna role w filmie kon ktory mowi? Sorry, ale sam siebie zrobiles w konia. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]
esgi na każdego jak mówiłem działa inaczej creapure uważam od zawsze za nr 1 - pisałem nawet o tym w SDW kiedyś odnosnie kre-alkalyn chodzi jedynie o formułe alkaliczną, która jest przyjazna dla żołądka.
a masz może gdzieś te 'najnowsze doniesienia' ? bo nie mogę tego nigdzie znaleźć jeszcze jeden pomysł jaki miałem, to brać 10 g. CP + 5 g. sody oczyszczonej .. czyli jakby kre-alkalyn tyle, że z jabłczanu opłaca się takie coś testować, czy lepiej sobie odrazu odpuścić?
porcja beta alaniny, porcja show time 2.0 i porcja double impact przed treningiem kreatyna, hmm... znacie jakis stak ktory posiada Kre-Alkalyn , esteru etylowego kreatyny i jabłaczanu 3-kreatyny? na czczo z beta alanina , i aminokwasy zaraz po treningu, tak bedzie dobrze? Nie potrzebuje jeszcze witamin omegi, zma?
[...] 2 lat troche miej niz 2 lata 4.Celem cyklu jest zwiekszenie sily i pompa. Zalezy mi tez na pobudzeniu i chęci do trenowania. 5. brałem kratyny mono z olimpu,universala i kre alkalyn, hmb olimpu i bcca aktivity gainer gain bolic, witaminki i tyle. 6.Ostatnio stosowalem universalu kreatyne mono i gain bolica i carbo. 7. zadne spalacze 8. nic [...]
dobra, a więc mała zmiana: -SAN NAG l-glutamine -DYMATIZE Elite Whey -NANO VAPOR -OLIMP CREATINE Magna Power -FITNESS AUTHORITY Kre-alkalyn edit: MEGA, patrząc na cene... Ile będzie mnie kosztować jeden cykl to jest mega! czy teraz dobrze będzie? ;> Nie za dużo kreatyny?... Zmieniony przez - supli w dniu 2008-09-15 18:00:44
Od kilku lat ćwicze tym sposobem. Jak zaczynałem cwiczyć na siłowni robiłem cykle, póżniej rok czasu codziennie kreatyne w małych dawkach (3-5g). Teraz biorę kreatyne w tylko w dni trenigowe (5g przed i 5g po trenigu), ćwiczę co drugi dzień. Ten ostatni sposób okazał się najlepszy. Cały czas progresja. Tylko, że co 2- 3 miesiące zmieniam trening [...]
dieta bardzo wazna, ale przedewszystkim cwicz cwicz cwicz!!! odrazu masy nie zbudujesz chyba ze zaczniesz testowac cala tablice mendelejewa. Na suplementacje polecam jakas kreatyne, najlepiej zwykle mono z treca z tauryna i dextro, nie bierz wynalazkow typu CM3 czy kre-alkalyn, i nie biez zadnej argininy, za mlody jestes