kraul

kraulem to pływam jak paralita a żabą to płynę płynę płynę płynę i płynę aż się znudzę podejmowałem próby nauki kraula ale jakoś to kanciato szło ... niby potrafię ale co się umęczę to yebał to pies , a powinno być odwrotnie bo taki luźny kraul to powinien być najbardziej oszczędny i ekonomiczny styl ale ja ogólnie jestem ciężki jeśli chodzi o [...]

Kraul i Żabka to proscizna , ja motylkiem tylko hvjowo pływam a muszę się w końcu nauczyć https://youtu.be/-tsOSkuxnU4

Który styl pływania łatwiejszy według was, żabka czy kraul?

kraulem to pływam jak paralita a żabą to płynę płynę płynę płynę i płynę aż się znudzę podejmowałem próby nauki kraula ale jakoś to kanciato szło ... niby potrafię ale co się umęczę to yebał to pies , a powinno być odwrotnie bo taki luźny kraul to powinien być najbardziej oszczędny i ekonomiczny styl ale ja ogólnie jestem ciężki jeśli chodzi o [...]

[...] nawet o kolejne długości, tylko tak sobie je pokonywałam ze spokojem, czekając aż dobiję do 30 i będe mogła wyjśc,bo nudno %-) teraz sobie urozmaicam treningi np. - 500m kraul - rozgrzewka - 10x kraul napłynięcie + nawrót - 5x25m kraul sprint - 500m kraul + nawroty - rozpływanie albo taki: - 300m kraul - rozgrzewka - 5x50m kraul - 1 oddech co [...]

[...] 2 razy lub więcek. Warto też mieć 1-2 treningów siłowych, które wspomogą Twoje wysiłki w tych dyscyplinach. Na początku skupiłbym się na szlifowaniu techniki pływania, gdyż kraul wymaga odrobiny czasu aby go wyszlifować i gdy jest taka możliwość warto skorzystać z zajęć z trenerem. Dodatkowo pływanie wymaga częstego "kontaktu" z wodą aby [...]

[...] się ciepłym słońcem i pogodą pozwalającą korzystać z jej uroków. Pływanie jest również dyscypliną olimpijską. Wyróżnić można wiele ciekawych stylów pływania, takich jak: - kraul, - żabka, - motylkowy, - grzbietowy, - piesek. Pytanie jednak "jak nauczyć się pływać samemu"? Bez wątpienia nie jest to proste. Szczególnie dla osoby, która nie ma o [...]

od najszybszego: -kraul -delfin -grzbiet -zaba rekordow poszukam Zmieniony przez - eprom w dniu 2004-11-28 17:07:38

[...] ruchy nogami. Jeżeli bez odrywania głowy od ramion zaobserwujesz rozbryzgi wody wywołane ruchem nóg, wszystko jest w porządku. zasady ruchu rękami są podobne jak w kraulu. Pływanie grzbietem poprawia muskulaturę wzdłuż całego kręgosłupa, a sprzyja rozluźnieniu mięśni piersiowych, ramion i karku. 3. DOWOLNY kraul - jest to najszybszy [...]

[...] napędowe * skoki elementarne * skoki startowe * start do pływania na grzbiecie * nauczanie pływania stylem grzbietowym (grzbiet) * nauczanie pływania stylem dowolnym (kraul) * nauczanie pływania stylem klasycznym (żabka) * nauczanie pływania stylem motylkowym (delfin) * nauczanie nawrotów do wszystkich stylów pływackich * ćwiczenia [...]

fuksiu Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma edit: a tak ogólnie mówiąc zauważyłam jedną prawidłowość chłopcy uczący się pływać sami, zwykłe wybierają jednak kraula, dziewczyny niekiedy również. Co prawda tego "krajoznawczego" ale kraula. Wydaję się, że dziewczynki stosują częściej kraula z uwagi na płeć i stereotyp, że kraul [...]

obciążenia treningowe i zróżnicowany m.in intensywnością trening przyczynia się do poprawy rzeźby mięśni, ja nie twierdzę, że one ci urosną do rozmiarów kulturysty. Sam kraul i "trzepanie" km jednostajnie na wiele faktycznie się nie zda. Można powiedzieć, że każdy styl rozwija jakieś tam mięśnie ale motyl jest zdecydowanie przodownikiem [...]

też sie interesowałem tą metodą, mi pomógł troche basen, ale kraul i grzbiet tylko, rozciągań nie robiłem, mc troche tylko i brzuch nieźle katowałem na drążku i jest poprawa widoczna

żabka - biceps kraul - triceps motylek - ramiona tak by można wymieniać ale tak naprawdę przy pływaniu kształtujesz wydolność organizmu :) Zaangażowane są wszystkie partie ciała! Gdy pływałem w sekcji to od jesieini do wiosny budowaliśmy masę ciała i to był trening na zasadzie rozpływania na długie dystanse. Koniec zimy i wiosna to trening [...]

[...] oka widac ze w plywaniu jestes totalnie zielony. Zabka najlatwiejszym stylem? Prosze Cie.. Style symetryczne (klasyk i delfin) sa duzo trudniejsze do nauki niz asymetryczne (kraul na piersiach i grzbiecie) m.in przez symetryczne a wiec nie naturalne lokomocyjne ruchy czlowieka oraz skomplikowana koordynacje ruchowowa jaka wystepuje w tych [...]

Lexluthor: jeżeli przyjdziesz na basen 3/4 osób pływa żabką i to taką łamaną przez kilka długości, a żadna z nich nie potrafi przepłynąć całej 50m kraulem pomimo iż brali wcześniej naukę u osób wyszkolonych w tej profesji i pierwszy styl jakiego najprawdopodobniej się zaczęli uczyć jest grzbiet, a drugi kraul dlaczego robią to klasykiem? Osoby te [...]

W Twojej wypowiedzi art1980 sa błędy nie skorygujesz za pomocą zabki wady poprzednika tylko bedziesz ją powiekszał. Styl grzbietowy bedzie w tym przypadku najlepszy. Druga sprawa kraul jest stylem asymetrycznym, delfin, zaba( styl klasyczny) to style symetryczne

Czyli twierdzisz, że samym pływaniem można porządnie rozwinąć mięśnie ?? bardzo dużo pływam kraulem przewaznie 1km dziennie ale jak mam ochote to zdarzy się5km pływam amatorsko bo niestety w pobliżu nie ma klubu i tak się zastanawiam czy te pływanie oprócz tego, że sprawia mi przyjemność ma sens. Kraul poprawia mięśnie ?? czy raczej ma bardzo [...]

Czyli unikac delfina i zabki ? A pływać kraulem i na plecach jak najwiecej? Ja umiem na plecach tylko obiema rekami naraz a nie naprzemian jak kraul. To tez cos da? I podciąganie na drążku do kaltki/brody też wskazane i pomocne? W ogóle ćwiczenia na siłowni całej partii ciała nie zaszkodzi nie dużymi ciężarami i bez cwiczen obciazajacych bardzo [...]

[...] Sporting...hehe doświadczona rehabilitantka;) jasne jasne! oczywiście basen to świetna rehabilitacja ale tak jak już Ci mówiłam ostrożnie:) na początku żabeczka, później kraul i grzbietowy...delfina sobie odpuść! mnie osobiście nic się nie dzieje przy żabce i grzbietowym...ale przy kraulu troszkę jakby strzelało i czuję lekki ból=/ więc [...]