kopenhaska

[...] capoeira, ewentualnie pływanie. bieganie nie za bardzo mi podchodzi, ale się zmuszę jeśli konieczne;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadnych Stosowane wcześniej diety : sto lat temu - dieta kopenhaska, po której mam uraz do wszelkich tego typu diet zdjęcia wrzucę z czasem - na razie nie bardzo mam jak. mam nadzieję, że tyle wystarczy

[...] schody, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : fish oil omega3, lean xtreme, herbalife, białko Stosowane wcześniej diety : 1200kcal, dieta białkowa, dieta kopenhaska, herbalife Corum: Zawsze myślałam, że zdrowa dieta polega właśnie na jedzeniu dużej ilości owoców, warzyw, ryb i chudego mięsa. Jeśli węgle to te pełnoziarniste i [...]

Masz mało mięśni, a nie dużo tłuszczy (waga/wzrost) dlatego wygląd jest taki sobie Ćwicz regularnie, odpowiednio jedz (poczytaj posty w dz. odżywiania, napewno znajdziesz cos dla siebie), pod żadnym pozorem nie stosuj żadnych diet odchudzających w stylu kapuściana, kopenhaska, etc.!!! Efekty będą widoczne do następnych wakacji.

Witam mam problem zaczelam kopenhaska 4 dni temu w pierwszy dzien ubylo mi 1.5kg i dalej nic a wczoraj zjadlam 3 kostki czekolady bo sie zalamalam czy moge ja nadal kontynlowac? a jesli przestac to kiedy zaczac znow?:> bede bardzo wdzieczna za odpowiedz

Nie kontynuować. Dieta jest wyniszczająca, szybko się chudnie, ale potem równie szybko się tyje z nadwyżką. Znacznie skuteczniejsze będzie zdrowe odżywianie się i odjęcie tylko 200-300 kalorii. Będziesz najedzona, będziesz się dobrze czuć i do tego chudnąć. To chyba lepsze niż prawie, że głodówka. Raz na jakiś czas można sobie pozwolić na odrobinę [...]

mam wrazenie ze w ogole nie wiesz o czym mowisz ... diete kopenhaska mozna potraktowac jako wstep do racjonalnego odzywiania... przeciez to oksymoron !!!!

Kopenhaska to nie bylo najlepsze wyjscie, ale sama probowalam tej diety (nie jestem z tego powodu dumna) Uwazam, ze powinnas przede wszystkim wiecej sie ruszac i nie myslec o tym co bedziesz jadla - oczywiscie nie kaze ci tu jesc wszystko co masz pod reka, to dobrze, ze zaczynasz myslec co wlozyc do zoladka. Wydaje mi sie, ze wystarczy jak [...]

A moim zdaniem kopenhaska to skuteczny sposob na zrzucenie kilogramow. Ja bylam na niej rok temu i za jakis czas znow zamierzam ja rozpoczac. (przez 2 miesiace lezalam w sziptalu, praktycznie nie ruszajac sie z lozka,wiec przybylo mi troszke na wadze) Wypompowuje z energii, ale mozna sie w ten sposob poswiecic. Po niej wrocilam do normalnego [...]

[...] powinnam wazyc mniej niz waze , ponadto malo cwicze i nie jestem umiesniona ;] . I powiem Ci jeszcze taka rzecz... Wg mnie dobra metoda na zmniejszenie apetytu jest dieta kopenhaska , ktora ma wielu przeciwnikow poniewaz jest bardzo rygorystyczna i niezdrowa i przewidziana tylko dla osob ktore nie maja problemo ze zdrowiem . Jednakze ja jestem [...]

Cześć Stefan Z początku proponowałbym w ogóle nie rozpoczynać ćwiczeń (na obecną chwilę) a przejście do odpowiednich artykułów/działów i poznania podstawowych informacji na dany temat. Podam Ci przykładowy link, od czego mógłbyś zacząć: http://www.sfd.pl/Adaptacja_organizmu-t433997.html Stosowałeś wcześniej dietę kopenhaską, dlatego tutaj moja [...]

Max jak masz w profilu gg i będzie aktywny dodatkowo wrzuciłeś podpis to ludzie będą pisać, a odpisywanie i tłumaczenie na gg szybko Ci się znudzi. Jak chcesz pomóc to wejdź w dział Fitness w temat Dieta kopenhaska i tłumacz dziewczynom że głodówka nie jest dla nich dobra, będziesz miał zajęcie.

[...] obiadu Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dyskopatia Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej jakaś linea i tego typu badziewie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : niestety kopenhaska i dukana

[...] pierwszy tyg pojechać na bilansie równym zapotrzebowaniu kcal, potem obcinać co tydzień po 100kcal aż dojdziesz do -300 kcal. Nie napisałeś swojego stażu treningowego więc trudno powiedzieć o stosowaniu supli. PS:Stosowane wcześniej diety : kopenhaska tłuszcz Ci wogóle poleciał po tym czy samo miecho??? Ta dieta to samozniszczenie organizmu.

czyli jak u każdego kopenhaska to najwieksze zło jakie można sobie zrobić - ciesz sie ze nie wróciło 12kg tłuszczu. Skoro z siłownią dopiero zaczynasz przygode to ja bym sie wstrzymał z suplami żeby zobaczyć jak będzie sie organizm rozwijał na samym żarciu i treningach. Jak zejdziesz z bilansem do -300kcal i bedzie wolno leciało lub wcale [...]

Ło matko, 1800? Bedzie wyzerka ;) Jak jeszcze moge podpytac - jaki powinien byc stosunek ww, b i tł? Baaardzo dziękuje za Wasze odpowiedzi :) Jako nastolatka nie, jako dwudziestolatka bardzo (kretyńska kopenhaska i inne diety cud). Zmieniony przez - baczycho w dniu 2014-03-30 20:41:44 Zmieniony przez - baczycho w dniu 2014-03-30 20:42:32

Ta dieta kopenhaska to jest strasznie wyniszczajaca. Nie polecam!

[...] nie więcej?nie jestem jakaś strasznie zapasiona ale wiem jak mogę wyglądać,czuć się lepiej.Gorzej ,że ten metabolizm jakiś taki chimeryczny jest( dlatego ta proteinowa).A kopenhaska to była taką dietą do rozważenia...Narazie obliczyłam swoje zapotrzebowanie i wyszło mi koszmarnie mało (1188kcal!)chyba ,że żle policzyłam(mam 157 i 50kg).A tak z [...]

witam, mam kilka pytań do specjalistów 1. Czy polecilibyście diete kopenhaska (czy ogolnie bialkowa, czy ketozowa) osobie z hipoglikemia? Dlaczego tak lub dlaczego nie? 2. Jaki jest najdluzszy polecany okres diety ketozowej? tak by nie zaszkodzic organizmowi. z tego co czytam o tej somatotropinie to ulatwia lipolize, [...]

1. Czy polecilibyscie diete kopenhaska (czy ogolnie bialkowa, czy ketozowa) osobie z hipoglikemia? tak, bo ogranicza wydzielanie insuliny

Ja jestem tu nowa i chciałam się przywitać :) Od jutra zaczynam dietę kopenhaską. Ostatnio robiłam ją 6 lat temu,wówczas schudłam 9 kg :) Mam nadzieję,ze można tutaj liczyć na wsparcie ;) pozdrawiam Aga