koordynacja

w pchnieciu kula bardzo wazna jest szybkosc i koordynacja ruchu.trenowalem jakis czas pchniecie kula rownoczescnie z kulturystyka i trojbojem silowym.trenerem moim byl cybulski(trener ziolkowskiego)wybitny fachowiec.zasady treningu dla poczatkojacych:(takze jest to podstawowy trening dla wszystkich lulomiotow i nietylko) -rozgrzewka,bieg ok 1500 [...]

[...] biegu). Gibkośc powinniśmy ćwiczyć w drugiej części rozgrzewki lub na poczatku treningu - zaleca sie dużą częstotliwośc powtórzeń Zwinność - zdolność do sterowania ruchami, koordynacja. W zasadzie wszystkie ćwiczenia poprawiają zwinność, ale do tych najlepiej poprawiających koordynację zaliczamy: bieg po kopercie, ćwiczenia czasu reakcji i [...]

Głównie techniką! Jak nie masz techniki, to masz małe szanse na szybkie uderzanie. To chyba logiczne! Dopiero pozniej (po zyskaniu techniki, koordynacji) specjalny trening szybkościowy itp. Popatrz na bokserów - ich szybkość to głównie technika ciosu, praca stóp, timing, koordynacja etc.

Zgadzam sie w 100% z wypowiedzią "JaKaLa" ponieważ koordynacja ruchowa (tułowia) w "Fuul Conntact" jest nie zbedna. Dlatego trening brzucha i nóg jest konieczny. Poniewaz przy walce w "FC" musisz stabilnie stać na nogach, a przedewszystkim nie dać sie przewrócić przeciwnikowi... pzdr... :)

Zrób rozgrzewkę przede wszystkim, bo na filmie widać, że nie masz odpowiedniego dogrzania ciała. W MC ruch zainicjuj ruchem biodra, z jednoczesnym wypchaniem części piersiowej w górę, zrotuj łokcie do wewnątrz, żeby zaangażować najszerszy grzbietu. Zamniejsz ciężar, żeby popracować nad techniką, stopy też trochę szerzej, ponieważ podchodzi to już [...]

[...] 300. W czasie wypełniania biorą po jednej osobie na "automaty". Były dwa coś koło 10 czerwonych guzików i trzeba było nacisnąć ten który się aktualnie zaświecił. Ogólnie koordynacja wzrokowo manualna. Świeciły 200 razy ja trafiłem 168. Druga maszynka była troszkę trudniejsza ale mniej więcej o to samo chodziło. na max 50 trafiłem 40. Potem [...]

prócz kondycji i rozciągnięcia ważne są też inne cechy, nad którymi jeśli chcesz możesz popracować - koordynacja ruchowa - umiejętność odtworzenia pokazanego ruchu, czy układu ruchów z dużą dokładnością - świadomość własnego ciała i umiejętność jego poruszania w przestrzeni - wyczucie rytmu, płynność ruchu - umiejętność rozluźniania ciała i [...]

[...] tez trenowała z sukcesami) jest tak olbrzymia, że możemy sie domyslać jak wyglądałaby by ich walka ze starymi mistrzami ... Umiejętności techniczne, siła, kondycja i koordynacja nie tworzą z człowieka maszyny do zabijania. "Duch bojowy" wyrabiany w "klinicznych" warunkach treningu, nie ma i nie może mieć tej wartości [...]

widziałem to kiedyś... no cóż koordynacja ruchowa, siła i zwinność jest po jego stronie Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-08-30 22:24:17

A co z koordynacją przedsięwzięć treningowych? Co z celami i założeniami treningowymi? Żeby było to kompletne, musi być nad tym wszystkim nadzór i ustalone współdziałanie...

zmienia sie koordynacja ruchowa, o bieganiu nawet nie mówie, jak ktos gra w kosza np to im szersze tym gorzej tak samo w biegach (nie mówimy o zawodowych murzynach)

Triatlon- z całym szacunkiem, w tym sporcie liczy się prawie wyłącznie wytrzymałość. Dziesięciobój- tu musisz pogodzić siłę z koordynacją ruchową, szybkość z wytrzymałością. Do tego opanować techniki bardzo mocno różniących się od siebie konkurencji: płotki, tyczka, kula, skok wzwyż, skok w dal, oszczep itd. Na koniec trzeba wypruć z siebie żyły [...]

[...] tym samym ale technika to nie jest to o co tutaj chodzi. Chodzi o różnicę między cechami motorycznymi a siłą - która cechą motoryczną nie jest. Cechy motoryczne to szybkość, koordynacja/zwinność/gibkość/skoczność/zwrotność . Sam trening siłowy nie wpływa z tego co wiem pozytywnie na te cechy. Zobacz w NBA - największe koksy nie są największymi [...]

[...] jesteś miasta? Jeśli z Trójmiasta to zapraszamy do nas do Sopotu. Trening rzutowy to nie taka prosta sprawa, przede wszyskim technika, siła - przy kuli najbardziej, dynamika koordynacja i sprawność. Nie musisz być super silna aby na poziomie amatorskim pchać przyzwoicie kulą, trenig rzutowca to kilkanaście lat pracy. Na siłowni rób siłe ogólną [...]

[...] kazdy sie podciaga z podkulonymi nogami - dziwne prawda?? O Disetach i trisetach rozpisywanych przez Ciebie nawet juz nie mowie... Osoba poczatkujaca powinna oswoic sie z koordynacja ruchowa za sprawa takich cwiczen jak: przysiad, martwy ciag, drazek, porecze, wiosla - gdzie z tych wszystkich cwiczen to przysiad i martwy beda cwiczeniami [...]

[...] Spójrz na warunki fizyczne rep. juniorw. Są tak wysocy jak seniorzy a nawet wyżsi. Zawodnikowi za***istemu pod względem technicznym i motorycznym(1m wyskoku, dobra koordynacja) a ze wzrostem ok.180cm byłoby bardzo ciężko się dostać do kadry (ew. libero, ale to trzeba byc wymiataczem). A bierze się to stąd, że zawodnik zalóżmy 2m jak [...]

[...] setki fighterów którzy po szybkim nabraniu masy nie mieli szans, np nasz nastula( po przejściu do 100 kg nie powalczył już) czy osławiony silva też juz nie powalczył!!spada koordynacja , szybkość i wyczucie własnego ciała!!trenuję z ziomkiem który uprawia ten sport na poziomie bardzo wysokim i on przy wzroście 192 ważył około 110 kg, ale po [...]

ponadto nie jesteś przyzwyczajony do robienia przysiadów koordynacja ruchowa leży porobisz troszkę przysiady to z czasem pójdzie coraz lepiej

[...] nog i rak jednoczesnie). np nogi zostawiasz standardowo, a rece raz w przod raz w bok. albo skrecasz sie raz prawym raz lewym bokiem. jeszcze rozne cwiczenia gimnastyczne koordynacja to kontrolowanie swoich ruchow. im bardziej skomplikowany ruch tym trudniej sie go nauczyc, ale jak sie juz jakiegos nauczysz to nastepnego brdzie Ci sie latwiej [...]

cavior ma racje- moze byc ciezko zapisac sie do klubu ze wzgledu na wiek, ale niektore kluby prowadza sekcje platne i otwarte dla wszystkich. A generalnie polecam, zapasy doskonale rozwijaja cialo pod kazdym wzgledem, to znaczy sila, dynamika, koordynacja itd itp. Wiec jesli masz taka mozliwosc to zapisuj sie a napewno nie bedziesz zalowac !