kontuzje

a co byś powiedział o ortomed sport w Łodzi? Niestety nic Ci nie powiem bo nie znam tego miejsca, ani też osób tam pracujących....sam bede pewnie niedługo szukał ogarniętego fizjoterapeuty w zwiazku z moim problem łokcia...moze wyprobuje specjalistów od sportowców https://www.facebook.com/FizjoCorps/?fref=ts Dzisiaj dzień małego sądu [...]

Bardzo fajnie, że działasz już nie na minimalnych to trochę ego schowane w kieszeń się pokaże podbudowane :P A poważnie, to czytam wszystkie wpisy i jestem pod ogromnym wrażeniem jaki jesteś zdeterminowany w tym wszystkim, że chodzisz na siłownię na te delikatne treningi, ja zawsze odpuszczałem :-( a najgorzej jak na trochę poczułem, że mogę sobie [...]

[...] to nie 70 lat , a dopiero 31 więc nie wolno się poddawać. Niebawem może powchodzą jakieś cuda medycyny, które pozwolą nam wrócić do wieku nastu lat i olewać jakiekolwiek kontuzje - coś wtedy pobolało, trenowało się normalnie , ewentualnie zrobiło max 1-2 dni przerwy i człowiek zdrowy jak ryba 8-) Georgu - musztarda miodowa + jogurt naturalny, [...]

Powiem Ci Banan bez przysłowiowego lizania dupy, że wyglądasz rewelacyjnie jak na dość długi off od treningów i te wszystkie kontuzje. Tym bardziej, że teraz jesteś tatuśkiem, obowiązków na pewno nie ubyło, dodatkowo propos urazów to jak już coś raz 'chrupnie' %-) to potem człowiek się cyka, że znów się uszkodzi chociażby mówił, że nie ;-D

[...] sporo lepiej ale dzis nie jest za fajnie, dlatego póki co wolne, jutro wizyta u fizjo sprawdzi co i jak... Jak to powiedział wczoraj jeden mój znajomy, który widział mnie na treningu "ty, gdyby nie te kontuzje to ładnie byś pozamiatał" - nie sposób się z tym k***a nie zgodzić, widocznie coś testuje moją cierpliwość i nie tylko do później :-)

Jak wyzej Kuba zdrowia przede wszystkim;) zeby juz te kontuzję omijaly...

[...] rozpędzisz i za dobrze idzie to musi się coś odwalić :-D ja nie wiem jak to jest, ktoś pilnuje wszystkiego rozgrzewki, mobilizacji, techniki, nie rzuca się na ciężar i łapie kontuzje co chwila, a drugi będzie bez rozgrzewki całe życie jechał, z techniką pozostawiającą wiele wątpliwości, i szarpie się z ciężarami i nic mu nigdy się nie dzieje.... [...]

[...] wyciskania-idealny na początek projektu kark-to wyciskanie leząc z oparciem głowy o ławkę a resztę ciała ma wsparcie na ugiętych nogach...... Poza tym -przy pracy siedzącej,siedzeniu przy kompach,pracy stojącej-napakowany kark zapobiega wielu dolegliwościom,bólom głowy itp-ten rejon jest dośc mocno narażony na drobne ale dokuczliwe kontuzje.

[...] zrobię takie typowe 5x5 tylko co dalej? na następny trening mam lecieć na tym samym ciężarze? takie podejście to nic innego tylko proszenie się o zastój w postępie i/lub o kontuzje jeśli wytrzymam do końca czerwca w tym FBW to prawdopodobnie dojdę do ciężarów konkretnych czyli w okolice swoich maxów na 5 powtórzeń, przynajmniej na moją obecną [...]

[...] tej tezy nawrocilem, ale wiele osob poprostu nie czuje flow, i nie musi. Rob to Cie bawi, ciesz sie tym Kuba. Nie kazdy musi biegac. Czytałem gdzieś, że biegacza nie zabiją kontuzje, ale najczęściej - monotonia treningu... Może masz możliwość pojechać w jakieś inne miejsce, ciekawe, coś zobaczyć biegnąc, cokolwiek - byle uciec od nudy... no [...]

[...] sfd czy galaretkę zrobić no kcal (jedynie żelatyna) samemu :-) ale to nie oznacza, że się nie pokuszę spróbować sukcesywnie tych produktów :-) a wracając do dziennika... te kontuzje nas wszystkich wykończą, ja walcze od czerwca z kolanem i po ostatnim usg u ortopedy, jak powiedział, że wszystko jest git, tylko "cierpliwości" to jest co raz [...]

za duży dałem wycisk na poziomej i mam kontuzje barków i klatki także ogólnie na razie lipa mam podobnie, barki co drugi dzień bolą i też od wyciskania :) za to przy podciąganiu trudniej o kontuzję, jak reszta boli przechodzę na trening pleców bicepsa itp. ;)

[...] ciosie nie jest w stanie przyjąć postawy po 8 sek., i nie jest zdolny do walki po 10 sek. (Jeśli obydwaj zawodnicy są znokautowani - K.O. - lub jeśli obaj odnieśli kontuzje i nie można wskazać winnego sędziowie obliczają dotychczasowo zdobyte punkty - jeśli nie jest to 1 runda - i wskazują zwycięzcę na punkty. Jeśli jest to 1 runda to [...]

Usain Bolt leczy kontuzję, rozpocznie sezon dopiero w czerwcu Sze­ścio­krot­ny mistrz olim­pij­ski Usain Bolt leczy kon­tu­zję stopy i roz­pocz­nie sezon do­pie­ro w po­ło­wie czerw­ca w Ostra­wie - po­in­for­mo­wał agent ja­maj­skie­go sprin­te­ra, po­twier­dza­jąc do­nie­sie­nia me­diów. "Na tę chwilę potwierdziliśmy obecność Usaina na mityngach [...]

[...] sobie jakies granice tej pogoni za maxami. I np. 100kg w MC (teraz mam 90) powinno mi wystarczyc. Zejsć na 80-90 zwiększać repy i np. na rok przestać gonić za 110. Bo kontuzje w końcu dopadną.nawet jak nie kontuzje typowe to nagromadzą sie zmiany przeciążeniowe. Że dla kobity MC z 2xmasa ciała to za dużo jak nie pro. I takie tam rozmowy. [...]

Miałem kiedyś kontuzję barku - naderwany więzozrost. Paskudna sprawa, nie moglem bez bólu podnieść ręki do góry. Nie pomagały mi lasery, naświetlania, ultradźwięki, jonoforezy i inne takie. Pomógł mi tak naprawdę masaż. Po 8 zaczęło mi to przechodzić, po 10 już ćwiczyłem Tak więc polecam masaż na różne kontuzje.. Pozdrawiam!

[...] dlugie pauzowanie patrzac na to od tej strony Serena grala slabo, teraz pytanie: czy dlatego ze zal jej bylo siostry i nie chiala jej bezlitosnie wykonczyc wykorzystujac jej kontuzje, czy tez w ogole byla w slabszej formie i gdyby Venus byla w pelni sil, to moglaby z nia wygrac coz, taki jest sport, nie da sie tak ustalic terminow rywalizacji, [...]

ach ten sport kontuzje ,kontuzje ;-) na pocieszenie napisze że ja w przeciągu 2 lat zaliczyłem ich bardzo dużo najpierw kontuzja stawu kolanowego ,pół roku temu przepuklina kręgosłupa (z którą walczę do nadal) ,potem te naderwanie.... a jeszcze w międzyczasie ospa ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-06-13 14:41:19

[...] podobnych konkursów w 3 minuty, z zatrzymaniem góra dół i pewnie coś jeszcze, wiadomo że nowicjusz nie jestem Co do WW to z reguły w padałem w przesadę i przetrenowanie lub kontuzje, nie mam wiedzy w tym temacie dlatego tak to się u mnie kończy :) A teraz np prawie nie trenuje a mam kontuzje prawego barku ( chyba rotator ) i czuje kłucie przy WL

[...] mniej uzywamy stawu tym bardziej go osłabiamy bo kaletki maziowe nie produkują dzuej ilosci substancji do poslizgu ale jest tez druga strona medalu, bo ruch powoduje ból i kontuzje stawów, czyli mamy bledne kolo, dlatego tez stosuje sie leki przeciwbólwoe zeby mozliwe bylo wykonywanie cwiczen na wzmocnienie stawów, ale cwiczenia nie siłowe, [...]