Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli dopiero zaczynasz z siłką to nie bierz kreatyny, daj sobie roczek. Suple przydatne to napewno białko - koncentrat lub izolat, może byc kazeina na noc (chociaż lepiej jeść twaróg). Napewno przyda się bcaa (chociaż jeśli dopiero zczynasz i nie masz żadnej masy mięśniowej, a zależy Ci na spaleniu fatu to odpuść bcaa bo i tak nie masz czego [...]
[...] dziala roznie jednak to takze kwestia wielu czynnikow poza suplementacyjnych a z inwestowaniem oczywiscie ze nie mozna przesadzac-w koncu chcemy sobie pomoc a nie zaszkodzic ale np.ktos liczy sie z kazdym gorszem to lepiej mu kupic bialko z ostrowii niz koncentrat zachodniej firmy w cenie roznica spora a w dzialaniu ktore odczuje uzytkownik-zadna
Na noc 30grma i na godzinę przed treningiem 30gram. Możesz kupić koncentrat z Treca Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
ostrowia to WPC - czyli koncentrat bialka serwatkowego, o slabym jednak smaku i tragicznej rozpuszczalnosci. NIe wiem jak mozna kwestie smaku/rozpuszczalnosci pomijac. TZn - o jakie kryteria dokladnie Ci chodzi?
ostrowia to pełnowartosciowe wpc - czyli pelnowartosciowy koncentrat bialke serwatkowych. W skladzie preparatu brak dobrych dodatkow smakowych, emulgatorów i stabilizatrów - przez co rozpuszcza sie i smakuje - słabo. Ale nadaje sie jak najbardziej w celu uzupelniania białek w diecie. Imo - ja wielokrotnie bronilem na forum ostrowii - ale sam jej [...]
Inny sposób produkcji i o ile mi wiadomo nie znaczna różnica w czasie wchłaniania. Izolat powstaje przez izolacje (chemiczną ?) białka z serwatki , a koncentrat przez zagęszczanie ( fizyczne ?) białka w serwatce . Jesli coś nie tak to prosze niech ktoś poprawi.
[...] - wymiana jonowa), jak i w kinetyce wchlaniania. Izolta wchlania sie szybciej i jest - mniej uniwersalny. Izolat ma tą przewagę, ze zawiera mniej tluszczu i weglowodanow i ma wyzszą koncentracje bialka. Ale jak juz wposmnialem - na amatorskim poziomie nie są to specjalnie istotne roznice, wiec ja sugerowalbym koncentrat.
[...] się od profilu białka idealnego produkt ten nie powinien stanowić stałego elementu diety. Total Whey jest wolny od domieszek białka mleka oraz białek roślinnych. Użyty koncentrat białka uzyskiwany jest w procesie ultrafiltracji, dzięki czemu w jego skład wchodzą peptydowe formy aminokwasów, alfa-laktoalbumina, beta-laktoalbumina, [...]
Izolaty i hydrolizaty mają sens tylko dla ludzi starszych +60lat. U nich koncentrat wchłania się wolniej a WPI i WPH mają ciągle dobrą kinetykę wchłaniania. Jeżeli nie miałeś wczoraj święta kupuj WPC.
izolat czy koncentrat...jedno i to samo! nikt nie zauważy różnicy...zaręczam! Izolaty to po prostu sposób na drenowanie kieszeni konsumentów:( Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]
[...] odzywki bialkowej. Wiem , ze zawiera izolat bialka sojowego, rok temu na zagraniczej stronie przeprowadzili badania i okazalo sie ze 60% to izolat bialka sojowego a 40% to koncentrat bialka serwatki . Ja chce tylko wiedziec , czy wanilia jest dobra w smaku . Jesli ktos wie , niech pisze . Pozdrawiam wszystkich . Zmieniony przez - Bastek_ w [...]
[...] to najwysza jakosc (no nie liczac hydrolizatu,ale z powodow ceny nie ma odzywek czysto hydro ) najwyzsz zawrtosc bialka ,zerowa laktozy(jesli to serwatkowy izolat),a wpc (koncentrat) to niza jakosc bialka (mniej bcaa) ,zawiera laktoze ,mniejsze stezenie bialka(ale mojm zdaniem wpc to najlepsze wyjscie ,izloat zbyt drogi) a najlepsze sa [...]
Izolat to najbradziej przysfajalne białko (nie mówie juz o hydro)!!A natomiast wpc to koncentrat białka i organizm w pełni go nie wykorzystuje!Izolaty nie zawieraja laktozy!!!
[...] już problem abyu jeśc to solo, czy sa jakies przeciwwskazania aby na redukcji robić sosy np dp makaronu?( w składzie wszystkie składniki których normalnie używam do sałtek + koncentrat lub własnej roboty przecier pomidorowy? Sosy na bazie oliwy, przecieru z pomidorów, jogurtu naturalnego - jasne. Dorzucaj więcej warzyw, owoców również by posiłek [...]