[...] na noc? a jestes pewien ze chcesz pic bialka przed snem? zjedz dobrze ukierunkowana kolację. a jak juz chcesz cos z bialek- to wez produkt z dodatkiem jaja i/lub kazeiny np sp80, czy night proteinblend. po treningunie musisz pic izolatu, mozesz pic koncentrat albo mix bialek, a mozesz zjesc wolowiną z ziemniakami drugiego pytania nie rozumiem.
%-) Co do suplementacji to raczej git. Przed snem to nie wiem czy jest sens brać jeżeli to koncentrat wpc. Na noc najlepiej wolno wchłanialne białko dać.
a co wy na to abym wziął teraz kreatyne "Creatine Monohydrate 250 Mesh " i dotego jeszcze Tauryna Mega Caps 1000mg Vitalmaxa + Dextro Juice Olimpa a do tego jeszcze Crea Mass folia 1,5kg firmy HI-TEC NUTRITION Co wy na to?????????? Czy moze wziąść kretyne i dextro i tauryne a do tego jakieś białkom serwatkowe Koncentrat białka [...]
Dokładnie jak kolega wyzej . Odpowiednia dieta wystarczy . Ewentualnie możesz do uzupełnienia braków dietetycznych kupić odżywkę białkowa : https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html A w razie czego brać izolat czy koncentrat?
[...] to z jakiego powodu stosujesz izolat? Jeżeli, tak jak piszesz,chodzi o szybkość przyswajania, to według mnie nic nie znaczący argument. W takim przypadku bym wybrał zwykły koncentrat białka serwatkowego. Jeżeli jednak powodem jest nietolerancja laktozy, to zdecydowanie izolat. Z kolei w sytuacji, gdy masz problemy z trawieniem białka w żołądku, [...]
[...] o ile stosowanie jego ma jakikolwiek sens. Z tego co widzę, to w Twoim przypadku nie ma najmniejszego. Katabolizm Cię nie zje, więc nie masz czego się obawiać. Zwykły koncentrat białka serwatkowego wchłonie się bardzo szybko, a w przyszłości podziękujesz mi, że zaoszczedziłeś pieniądze. Szybkość przyswajania między koncentratem białka [...]
[...] D3, omega 3, odżywka białkowa, magnez. Reszta specjalistycznych suplementów w zależności od celu jaki sobie obrałeś. Tutaj wybór jest dość rozbudowany: kreatyna, beta alanina, cytrulina. Kwestia też tego ile możesz wydać na suplementację. Wklejona odżywka białkowa ma dodatek białka pszenicznego. Polecam kupować białko serwatkowe, np. koncentrat.
CZARNY NIE POPELNIAJ TAKICH BLEDOW !!!!!!! MASSIWE WHEY GAINER MA 35% !!!!!! BIALAKA - IZOLAT I KONCENTRAT BIALAKA !!!!! BIJE NA GLOWE TE 13% PROCENTOWE WEGLOWODANY Z UNIWERSALA
[...] - lubie :) Masa mi idzie bardzo do gory - w przeciagu miesiaca jakies 3 kg - ale to moje predyspozycje - zmiana diety - oraz solidny trening - po rzezbie masa tez mocno wzrasta. Nastepnym gainerem bedzie mieszanina bezsmakowego Treca (koncentrat) z carbo - chce sam dobrac proporcje. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
WPC-whey protein concentrate koncentrat bialka serwatki bialka serwatkowe sa jednymi z najlepiej przyswajalnych bialek nie masz sie czego bac -kupuj smialo
Ja bym ci proponował koncentrat z Vitalmaxa Liquid. Z 1 litra mozna uzyskac do 60 litrów gotowego napoju uzupelniajacego witaminy i mineraly. Pozdrawiam
[...] Wszystko zależy od specyfiki produktu, FA mogłoby rozdawać setki tysięcy próbek i przynosiłoby to tylko straty imo. Koleś weźmie 3,4 próbki Iso Gold'a a i tak kupi koncentrat z vitamin shop'u bo taniej mu wychodzi. Wszystko zależy od specyfiki rynku, między innymi od siły nabywczej pieniądza w danym kraju, a u nas jak jest nikomu pisać [...]
a przyjlad który podales to aminokwasy hi tec perfect amino, zważ jednak że to aminokwasy a nie koncentrat białkowy, co i tak również nie ma wiekszego znaczenia dla przyrostu mięśni zdr.
musi być smaczne jakościowe i przywajalne moje typy to: matrix i elite (ponadto mają enzymy trawiące) z rozwiązań budżetowych wybieram olimpa complex prot. czy jakoś tak (koncentrat + izolat)- ostatnio promocję mają +250 g gratis 1kg - ok 50pln nie lubie prolongatum - zły smak i moje jelita strajkowały