trening rano

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 593

witam ,mam pytanie ,trening mam codziennie wczesnie rano...kolo 9-30-10-30... wiec ide na silke tylko po 1 posiłku ....co powininiem wtedy najlepiej zjesc ?czy ma to jakis wplyw ze trening mam tak wczesnie?

sukces osiąga sie małymi krokami

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

zjedz spore śniadanie 2 godziny przed siłownią....możesz też 20-30min przed siłownią dać 20-30gram glukozy

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

outsidee

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16307

dobre śniadanie a 30 min przed siłownia WPC + CARBO i będzie si

...

lawir

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 593

co to jest te wpc i carbo??

sukces osiąga sie małymi krokami

...

Grechus

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 862 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13850

WPC koncentrat bialka serwatki a carbo to wegowodany

----Ręce które leczą----

...

lawir

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 593

mam jeszcze jedno pytanie...zakupilem sobie gainera activita best mass 3000 g...kiedy powinieniem go stosowac do tego rannego treningu>?? i na ile powinien mi starczyc??prosze o odp.

sukces osiąga sie małymi krokami

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

gainer ma zastępować posiłek (ewentualnie go uzupełniać)
więc raczej bierz kiedy nie możesz dostarczyć wszystkiego czego potrzeba z posiłku lub nie masz możliwości zjeść normalnie.
na ile starczy to zależy od tego ile będziesz go brał, nie??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...