lawir

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

593

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2006 (20:15)

Data rejestracji 10.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	1 raz slysze kupilem monohydrat olimpu ..1 raz biore krete..sprzedawca przez gg mi powiedzial ze mam brac w dni treningowe 45 min przed treningiem i po treningu a wdni bez treningu tylko nad czo. 1 raz slysze o takim dawkowaniu.czy dobrze to dawkuje?	5	2006-01-31 13:25
Odżywki i suplementy	po treningu co wpierw skosnumowac po treningu?? kreatyne potem gainera a nastepnie normalne zarcie? czy gainera , kreatyne a potem normalne zarcie??	8	2006-01-24 19:23
Trening dla zaawansowanych	modlitewnik trenując bica na modlitewniku lepiej wyprostowywac ręke do konca czy uginac do jakiegos stopnia???	21	2005-12-14 13:58
Odżywki i suplementy	skóra witam...mam pytanko...po zazywaniu gainera zmienia sie wasza skóra na taka jakby bardziej wilgotna?	2	2005-12-13 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	trening rano witam ,mam pytanie ,trening mam codziennie wczesnie rano...kolo 9-30-10-30... wiec ide na silke tylko po 1 posiłku ....co powininiem wtedy najlepiej zjesc ?czy ma to jakis wplyw ze trening mam tak wczesnie?	7	2005-12-11 16:53
Po siłowni, o siłowni	siłownia ,a ganja mam pytanie. czy ganja zabija białko? od czasu do czasu lubie zapalic ganje i czy ma ona wplyw na rozwoj miesni, czy zabija białko ,a jesli tak to w jakim stopniu?	38	2005-12-10 13:00
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na mase prosze o szczera opinie planu treningowego...z góry dziekuje: poniedziałek 9:35-11:20 1grudzien-1luty -klatka- sztanga lub atlas 4 serie po 12-10-8-6 (20-30-40-50 kg) sztanga 45% 4 serie po 8	6	2005-12-10 23:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	1 raz slysze	2006-01-31 13:51
Odżywki i suplementy	po treningu	2006-01-24 20:01
Po siłowni, o siłowni	ile kosztuje profesjonalna silka??	2005-12-18 18:12
Po siłowni, o siłowni	Zlała was kiedyś laska tylko dlatego,że ćwiczycie?	2005-12-18 13:56
Po siłowni, o siłowni	Muza na treningu.	2005-12-17 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Mam zapadniętą klatę	2005-12-16 21:13
Trening dla zaawansowanych	modlitewnik	2005-12-14 18:15
Trening dla zaawansowanych	modlitewnik	2005-12-14 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	trening rano	2005-12-12 07:32
Odżywianie i Odchudzanie	trening rano	2005-12-11 19:00
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na mase	2005-12-10 23:54
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na mase	2005-12-10 23:30
Po siłowni, o siłowni	siłownia ,a ganja	2005-12-10 17:19