[...] ociężała, brzuch mam wzdęty od kapusty, która jadłam przez te 3 dni. Wiedziałam że będę przez nią cierpieć ale uwielbiam mój ala bigos (kapusta świeża i kiszona, grzybki, koncentrat i przyprawy) i czerwoną kapustę. Zrobiłam pomiary i na + 2cm w pasie i kościach biodrowych, reszta bez zmian. Nie biorę tych pomiarów pod uwagę w związku z [...]
[...] chwilę intensywne cardio na basenie :). Rozpiska (+warzywa: brokuły, papryka, cebula, ogórek): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eeb4ed36fc7545b4ba7ca2bd9d4f8c79.png Będę jutro zamawiał koncentrat białeczka, bo kończą mi się zapasy i myślę o monohydracie. Co sądzicie o cyklu z kreatynką na redukcji? Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2013-10-27 12:24:10
[...] słabizna Jakoś lipne te pre się trafiły w tym teście puki co tylko Venom 2.0 jakos poziom trzymał a reszta lipa straszna Kończy mi się białko SFD zamówiłem teraz z ALL koncentrat o smaku orzechowym DIETA OD 11:00 do 18:00 - pierś z warzywami 350g -tatar wołowy 250g - ser biały chudy 300g -SFD WPC 60g -Filety śledziowe 200 g NA VLCD nie da [...]
[...] że dietka już wychodzi uszami....przerabiałam to. Dokładnie tak jak napisała Asariah, spróbuj dodawać więcej przypraw i to różnorodne, spróbuj jeść ze sosem (cebulka, koncentrat, czosnek i inne składniki do smaku), jako warzywa spróbuj może gotowe sałatki, nie są tak dobre jak brokuł (wartościowo) czy brukselka, ale zawsze warzywo, lepsze [...]
[...] soczewicą, oliwą, jajkiem i przyprawami. W żaroodpornym robie kuleczki pulpecikowe i wstawiam do piekarnika, żeby się troszkę zapiekły. Potem zalewam to sosem pomidorowym (koncentrat tesco %-) ), można dodać pieczarki itd i piekę przez jakieś 15min. A z przypraw do mięsa czosnek, majeranek, bazylia, pieprz biały, papryka i chyba tyle :-) Micha [...]
To taka zapiekanka z mielonej karkówy. mięso + jaja + przyprawy + warzywa (papryka, pieczarki, cebula, czosnek i co kto tam jeszcze ma) + koncentrat pomidorowy smaczne ;-) przepis jest gdzieś tam na kuchni sfd ;-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-01-26 21:33:23
[...] goji trening 2. banan, kanapki z indykiem i serem 3. naleśniki gryczane z sałatą lodową, papryką, cukinią, pomidorkami cherry, camembertem i sosem (majonez, musztarda, koncentrat) 4. serca drobiowe z warzywami (seler, pietruszka, marchewka), ryżem i koncentratem + rzodkiewki + do picia: yerba mate xmilion (zakochałam się po prostu \-) ), [...]
debee Ta jakiś koncentrat Pewno idzie na mase dnos a że niby ja nie szczypior? Dawid To może to jest jakiś tajny anabol? Białko VitaFit - aktualnie piję ciastko-karmel Smak ok, ale bardziej mi wanilie przypomina choć nutkę karmelu też czuć bicu Mógłby być problem ze wstaniem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wzialem bialko, wpc eco, zle sie czuje, dziwny puls, nie dobrze mi... Wie ktos co sie dzieje ?? tolerujesz dobrze laktozę, czy koncentrat białka serwatki ? Tak, Laktozę dobrze toleruje, więc dlaczego tak się dzieje ? :/
[...] o różnych smakach. Thai green, thai red, thai yellow, madras itp. Z reguły max 100kcal na 100g i stanowią tylko bazę do sosu. W sos ładujesz mleko kokosowe (ja daję light), koncentrat pomidorowy i krojone pomidory. Z puszki lub świeże, wedle ochoty lub moiwości finansowych. Do tego warzywa jakie chcesz oraz mięso jakie wolisz w danej chwili. W [...]