kolos

Dla większości młodych mężczyzn chodzących do klubów celem nie jest równomierna rozbudowa ciała, a jedynie określonych partii. Bardzo często na „liście życzeń” znajdują się: biceps, triceps, klatka piersiowa oraz mięśnie naramienne (barki). Jest to podejście groźne z wielu względów. Na drugiej sesji można wypróbować dłuższą przerwę między [...]

[...] jest mocno związany z branżą. Po śmierci Richa Piany przejął jego obowiązki, jako nowy szef marki suplementów 5% (stworzonej przez Pianę). Ten ponad 2-metrowy kolos zdobył też dużą popularność w Internecie. Nic dziwnego, bo zdecydowanie zwraca na siebie uwagę. Prowadzi własną siłownię i ma na swoim koncie parę ról w filmach. W [...]

[...] gdzie stosuje regresje, sa oczywiscie poprzedzone solidna rozgrzewka. No to oceniajcie.. Bo od czwartku trening zaczynam no i sogi oczywiscie jezeli ktos poswieci troche czasu do oceny Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2006-12-28 10:21:07 Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2006-12-28 11:27:21 Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2006-12-28 12:22:19

Program treningowy Termin sobota, 10-12-2016,godzina 11:00 Miejsce Słodkiewicz Gym & Fitness,Poznań,Os Piastowskie 25 Cel Kryptonim Kolos 180 >140 Czas trwania serii programów Czerwiec 2017 Kolos 180 > 140 Seria programów z udziałem Bartka,który od jakiegoś czasu podjąl się konkretnego zadania -zredukowania swojej wagi do czerwca 2017 o 40 kg. [...]

[...] ktos odwazy sie poprawic moj plan to prosze podac uzasadnienie (oczywiscie abym wiedzial ocb ) moje dane i poprzedni trening są tutaj http://www.sfd.pl/trening_do_oceny_by_kolos-t307325.html (oczywiscie waga +10 kg i staz +2 miechy ) dodam ze moim priorytetem są plecy. Wiec do dziela. PON: plecy: wioslowanie sztangą 3s [...]

[...] na 4+, gdyż starł się troszkę napis RING. Worek nie ma żadnych cięć,dziur itp,wszystko trzyma jak należy :) Podaje aukcje, z ktorej kupowałem worek http://allegro.pl/kolos-worek-bokserski-150-45cm-pelny-ring-50kg-i3389959592.html Cena jaka mnie interesuję to 85zł,odbiór osobisty (okolice Częstochowy,6km od centrum) Myślę ze to [...]

to jedziemy na poczatek ławka z modlitewnikiem własnej roboty

Postanowiłem wrzucić moją prackę,bo fajnie się czyta.Pracka nie wyszła sama z siebie,inspirancją był pewien blog na,którym autor chciał argumentami typu "McBride pokonał Tysona,Adamek McBride,to Adamek pobiłby Mike'a Tysona" udowodnić jak,to teraz jest lepiej-swoją drogą niezła manipulacja-jak zwykle zacząłem rozpisywać sobie rankingi i nagle [...]

[...] chłop mocny, ale co innego powalić na ziemię byka na pokazie, a co innego zaatakować rozwścieczone bydlę. W tej chwili z półmrocznego kąta wysunął się mężczyzna kolosalnej postawy. -Gdzie ten byk? zawołał. Prowadź człowieku. Wyszli spiesznie. Po drodze złapali jakąś brykę. Droga była pusta, gdyż kto żyw ukrył się przed szalejącym [...]

[...] Kołobrzeskiej. Sam bokser tak opisuje tamtą okolicę: „Dom numer 69 był tak samo brzydki jak pozostałe. Obok naszego bloku, po lewej stronie, wyrastał długi jedenastopiętrowy kolos. (…) Nasz blok, z dwunastoma klatkami schodowymi, też nie był mały i z dziesięcioma innymi stał prostopadle do tego kolosa. Mama mieszkała tam jeszcze parę lat temu." [...]

[...] czy warto oszczędzać na worku?? Dodam że obydwa worki gwarancja obejmuje do 70kg obciążenia i różnią sie tylko tym,że Kolos ma inne łańcuchy i szerszy pas wzmacnjacy http://allegro.pl/kolos-worek-bokserski-180-45cm-pusty-mocny-ring-i2007440133.html http://allegro.pl/tani-super-worek-bokserski-180-45-uchwyt-ring-i2025352132.html Pozdrawiam Mirek

[...] 100 to wyśmienita i bogata w białko przekąska, która zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienie. Chcesz zbudować gigantyczne mięśnie i zamienić się w prawdziwego kolosa? Jeśli naprawdę dbasz o swoje ciało to nie możesz sobie pozwolić nawet na najmniejsze błędy żywieniowe. Źle dobrana dieta, jedzenie w pośpiechu, brak czasu na [...]

Ostatnio na forum zauważyłem niebanalny przełom. Otóż coraz częściej zdarza mi się poprawiać plany i widywać w nich treningi nóg! Tak, przyjaciele, nie przesłyszeliście się. A wiecie, co raz widziałem? Ktoś chciał trenować nogi jako priorytet! Dwa razy w tygodniu! Bójcie się Boga- co za ambicja... Panowie, żarty żartami, a teraz nieco poważniej. [...]

[...] pierwszy wystąpił Anglik, wysoki i potężnie zbudowany. Klatka piersiowa jak u gladiatora, szerokie barki i doskonale rozwinięte mięśnie nóg, szczególnie łydek. To był „kolos" z doskonałą rzeźbą i znakomicie pozujący. Publiczność od samego początku widziała w nim zwycięzcę. Występ Steve Reevesa utrwalił John Mendes na łamach „Health and [...]

[...] i miał doskonalą separację mięśni, ale dziś mówimy o budowaniu masy mięśniowej, a temu facetowi nie można zarzucić nieznajomości tematu. Byłem ciekaw, jak trenuje ten kolos. Ciekawość swoją zaspokoiłem będąc w tym roku u kolegi w Nowym Jorku, który ma dość obszerny zbiór magazynów takich jak „Flex" czy „MuscleMag". Znalazłem artykuł, w [...]

[...] nasze cialo takie obolale i sine, cwileczke cieplo jeszcze jest miedzy pachami! To znaczy ze jeszcze zycie jest... pomijajac ze gruczoly potowe, zeby schlodzic takiego kolosa wydzielaja dosc plynych sybstancji, ze moza by nawodnic niejedno poletko w sudanie. Jednak to nas nie przeraza wkoncu lubimy swoje cialo i konczac hamburgera wracamy [...]

Zapowiada się kolejna niesamowita przygoda treningowa w bardzo nowoczesnej siłowni StepOne Fitness w Poznaniu. Do tego, obiekt ten znajduje się w budynku Termy Maltańskie,na Malcie-pięknym rejonie przy jeziorze Maltańskim. Kto tam jeszcze nie trafił-jest okazja :) Termin 20 maj,Sobota) godzina 11:00 do 14:00 Miejsce StepOne Fitness,Poznań ul [...]

[...] wyposazenie piechura to oporzadzenie, ktore wazy w granicach 20 kilogramow, dodajmy do tego plecak ( 30 kilo - tyle wazy przecietny plecak ) i wyjdzie nam niezly kolos :-).Nie wiem gdzie on ma znalezc ta gracje i szybkosc ruchow :-)?.No i w koncu sprawa samego w/w systemu.Bjj z tego co wiem bazuje glownie na walce w parterze, [...]

Ogólnie organizujemy to dla ćwiczących w tym klubie ale będą też osoby-goście z forum-Maceek z córką i Tomek Danielak. Będą także zdjęcia i filmy-jako fajna pamiątka z treningu oraz jako materiał dydaktyczny-każdy uczestnik zobaczy jak sam to wykonuje i jak to robią bardziej zaawansowani koledzy. Przy okazji chcemy trochę odczarować to ćwiczenie [...]