Bo operacja dużo kosztuje w nfz czeka się lata więc próbuję co się da :) . Ja generalnie przeszedłem zastrzyki z kwasu hialuronowego ,kurację PRP ,rechabilitację itd . Uprawiam czynnie siatkówkę i ból już jest taki że niestety ciężko jest cwiczyć na 80% możliwosci . Dla tego zastanawiałem się nad peptydami że podnoszą produkcję kolagenu itd .
[...] powoduje przyspieszenie procesów starzenia. Witamina C wpływa także na funkcjonowanie układu immunologicznego i wzmacnia naszą skórę, jako że przyczynia się do wytwarzania kolagenu - czyli substancji nadającej skórze elastyczność. Witamina C ma również znaczenie dla funkcjonowania naszego mózgu i przesyłania bodźców nerwowych. Udowodniono [...]
[...] ile ci ww i białka brakuje z diety , ja osobiscie wolał bym kupic w twoim przypadku białko i carbo , pozatym te ww z gainera maja wysokie ig czyli szybko odbudowuja zapasy kolagenu tak samo jak carbo . Na sam wieczor wypij białko i podobnie mozesz zrobic rano zeby po przebudznieu szybko dostarczyc białko do organizmu podobnie mozesz zrobic z [...]
"pozatym te ww z gainera maja wysokie ig czyli szybko odbudowuja zapasy kolagenu" raczej glikogenu do autora: jesli w diecie brakooje tobie tylko niewielkiej ilosci ww, korzystniej wyjdzie bialko+carbo; przy gainerze/bulku nie masz mozliwosci korygowania ich podazy; chyba ze ich nadmiar uzglednisz w stalych posilkach /zmiejszajac nieco [...]
Po 1 jak nei przerwie treningów to wyjdzie na tym jeszcze gorzej i kontuzja pogłebi sie. Mysle ze moze sprobowac glukozamini i kolagenu. Ja to jadlem po kontuzju lokci i jest sporo lepiej. Nie wiem ile to mg. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"
[...] sfd firmy nature's best pakowane po 1g lub 2g na capsa za niezla w sumie cene), ale jak nie masz kasy, to nawet 2x 200g pomoze. Wzmocni odpornosc organizmu, poprawi synteze kolagenu co posrednio ma wplyw na stawy itd. Piszac ogolnie powinenes sie zaopatrzyc w jakas multivitamine, nie mowie o takich z hipermarketu w rozpuszczalnych tabsach ,ale o [...]
Jak często powinienem bić propa????? np. jak bym zaczął w poniedziałek to to nastepny w środe czy w czwartek???? Poza tym na stawy bede brał Glucosamine i Artrox to chybanajlepszy środek bardzo dużo kolagenu i innych.
Przerwa jak najbardziej wskazana, minimum 2 tygodnie.Po powrocie zmniejsz ciężary i zwiększ liczbę powtórzeń.Do diety dożuć witaminę C, gdyż bierze udział w syntezie kolagenu.
[...] ze miesnie mam mocne . co mi po tym ze wezme ketonal albo tolperis po tym czuje sie zakrecony. probowalem glukozaminy, lecytyny, wapnia, magnezu, cynku, masci konskiej, kolagenu, masci biszolin, nic nie pomaga. ktos w tym temacie moze cos powiedziec? pozdrawiam Zmieniony przez - molista w dniu 2013-07-28 12:59:59 Zmieniony przez - molista w [...]
Hmmmm Przy tak małych obciążeniech nie sądze aby potrzeba by Ci było np kolagenu, nie ma po co go ładować wg mnie w Twoje sytuacji, wystarczy dobra dieta Masz 15 lat, jeszcze rośniesz i Osteoblock w sumie byłby wskazany dla Ciebie jako uzupełnienie diety - ale radziłbym raczej niewielkie dawki rzędu 3 tabl dziennie, w połączeniu z odpowiednią [...]
[...] tauryna - wpływa na wzrost masy mięśniowej, obniża ciśnienie krwi, poprawia tolerancję leków, działa korzystnie na centralny układ nerwowy. treonina - ważny składnik kolagenu, który jest głównym składnikiem podporowym tkanki łącznej. tryptofan - prekursor serotoniny, może uwalniać hormon wzrostu. tyrozyna - prekursor takich związków jak [...]
[...] miękkich Tak więc tutaj wszelkiego rodzaju sytuacje związane z naciągnięciami naderwaniami w okolicy więzadeł czy tkanki mięśniowej jak najbardziej się sprawdza. Co do kolagenu nie możemy również pisać dosłownie że nie działa czy nie spełnia swojej funkcji bo jak najbardziej Białka kolagenowe są potrzebne w naszej diecie bo za ich [...]
[...] z tłuszczem. Na cykl siła sama będzie szła ale należy uważać na stawy i ścięgna, dlatego powinno się do testa stosować jakieś preparaty na stawy (test zmniejsza tworzenie kolagenu i ścięgna nie nadążają za rozwojem masy i siły mięśni). Ponadto należy zadbać o prostate, włosy na głowie, ciśnienie, gino czyli zestaw "osłonek" w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Skąd pomysł że to od 18 lat? Pomijam już fakt, że flexit drink jest tańszy i ma dużo więcej hydrolizatu kolagenu Plus prędzej rekomendowałbym wizytę u lekarza, jeśli masz problemy, a nie "ratowanie" się suplami. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-09-25 16:11:29
z tymi stawami to nie do końca, przy 20mg ed jest podwyższona synteza kolagenu, jednak przy dużych dawkach też jest ona podwyższona, jednak powstawanie nowych włókien kolagenowych jest związane z osłabieniem już istniejących wystarczy przystopować z popisywaniem by móc cieszyć się na prawde dobrymi efektami.
[...] organizmu. Reguluje gospodarkę wodną naszego ciała. Jest także przekaźnikiem w układzie nerwowym, bierze udział w metabolizmie białek i węglowodanów, utrzymuje odpowiednie ciśnienie w naczyniach. Witamina C stanowi ważny element syntezy kolagenu. Bierze udział w przyswajaniu żelaza z pokarmu. Jest zaliczana do podstawowych antyoksydantów.
przez własną głupotę sobie skrzywienie kręgosłupa zrobiłem.. A ja odwrotnie ze skoliozy na idealnie prosty kregosłup Co do kolagenu etc są podzielone zdania, sam uważam że warto, tylko zalezy co kiedy i dla kogo. Do autora, napisz tylko w jakim celu chcesz stosowac docisk.I bedzie prosta odpowiedz czy jest sens czy nie.