koktajle

[...] : WF 3h w tygodniu, czasem boks Dostęp do sprzętu : wszystko Dieta : Na masę Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Fa xtreme mass effect (ostatnie 2 koktajle) Ostatnio przerabiany plan : FBW 3x A następnie FBW 3x AB Wyniki w podstawowych ćwiczeniach : Roboczo 5x5 powtórzeń -Przysiad ze sztangą na barkach 50kg [...]

[...] ale w postaci gotowanej, tłuczonej lub gotowanych w “mundurkach”, * do śniadania zbożowego dodawaj poszatkowane świeże lub suszone owoce, * pij koktajle i jogurty z chudego lub półtłustego mleka i bananów. Bardzo istotna jest jakość i czas spożywanych węglowodanów. Niektóre z nich są bardzo łatwo przyswajalne (te [...]

[...] zapchać na dłuższą chwilę, ale fajne jest to w nich, że dołożysz do nich na co masz ochotę i szybko się je zrobi. Frytaski wyglądają zacnie :-)) Ja ostatnio mam zajawkę na koktajle różnorakie, ale dokładam do nich takie składniki, za którymi nie za bardzo przepadam, a wiem, że są zdrowe. Wczoraj był koktajl z jarmużu, banana, truskawek, [...]

KEBUL74 Za zdrowo jem ?%-)%-) rion10 Tosty mega wchodzą, ja zawsze lubiłem robić więc z nich nie zrezygnuje, bo z pieczywa razowego/bezglutenowego też dobre wychodzą :-) Tylko dodatki u mnie ubogie %-) No frytki wchodzą bardzo dobrze, po treningu najmniej inwazyjne, więc tam będą wrzucane :-)) Jarmuż fu... %-) Koktajle spoko sprawa, jeśli tylko [...]

[...] złożoną np. (podaję jedynie przykład, wzór) danej porcji ryżu, kaszy, mięsa, surówki, tłuszczu jakiegoś (wiadomo że różne rzeczy) i po prostu się tego trzymać. Płynne rzeczy na pewno łatwiej przyjąć, przemycić więcej kalorii (choćby koktajle owocowe z mlekiem kokosowym), ale też są większe objętościowe (np. takie zupy krem z warzyw zapychają)

Hej dziewczyny Od jutra zaczynam pić koktajle. Mam w zamrażarce jagody kamczackie i porzeczki (z własnej uprawy). Czy czarne porzeczki mogą być? 8-) Z preparatów z apteki zakupiłam verdin i żurawinę. Mięsa rybiego dzikiego jak dotąd nie dostałam - tylko takie normalne mrożone pstrągi, łososie, flądry z rybnego. Czy brak dzikiego mięsa [...]

[...] dziś zrobić 3 trening pod rząd żeby ponadrabiać przed przyszłotygodniowym wyjazdem weekendowym. dziś wieczorem zaczęłam już oczyszczanie jednodniowe - jutro będę piła same koktajle. Nie robię tego w celu odchudzenia się, ale pamiętam, że kiedyś kilka razy robiłam sobie taki dzień i czułam się super bo takiej kuracji witaminowej. A i kiedyś jak [...]

[...] w pierwszych dwóch dniach tak było ale później @-) Z racji reakcji brzucha w pierwszym tygodniu porozdzielałam sobie źródła ww na poszczególne dni, dodatkowo doszły zielone koktajle na bazie kombuchy, ziemniaki były w tygodniu tylko raz, wydęcie brzucha stopniowo schodziło i na koniec z obwodami w tym miejscu wyszło na zero a waga o 0,5 kg mniej [...]

Pavlina pij jak najwiecej, jestes glodna to pij, warzywa, koktajle, to ci pomoze, nie masz ograniczen. POza tym najczesciej jak jestesmy zajete to łatwiej nam nie myslec o jedzeniu wiec sie nei martw, i jutro powinno byc lepiej, to nie jest tak ze sie jest slabym przez caly czas, eneragia wraca. Pij pij i relaksuj sie, najgorzej myslec o tym ze [...]

[...] kolegów celem przyrządzenia własnych posiłków. Starałam się jednak- w miarę możliwości jeść czysto; niemniej jednak z pewnością mało tego było. Ponieważ bardzo smakują mi koktajle, ryby od długiego czasu goszczą w mojej misce, myślę, że pozostanę przy takim sposobie odżywiania, dodając może gotowane/smażone jajka. Byłoby miło, gdyby ktoś mógł [...]

[...] na patelnie ,powoli wszystko laczac, pare minut i powinno zgestniec Skodzio ,w tematach troszke nizej jest przepis an kurczaka tika masala bodajze, tam masz wszystko wytluaczone jak polaczyc piers z jogurtem arek55555 ,tak,ostrowia jest dobrym bialkiem, co do przepisow to wystarczy poszukac w ttym dziale, na koktajle jest sporo przepisow.

Czy są jakieś dobre koktajle przed trenigowe i po?

1800 kcal to nie jest dużo. Tak na razie w oba dni tyle samo. Możesz robić zupy krem czy koktajle - można w nich upchnąć więcej kalorii. Z jajek można wybrać samo białko a żółtko podrzucić innemu domownikowi lub wykorzystać np. na maseczkę do włosów. W 3 posiłku brak węglowodanów. Zamiast oleju rzepakowego użyj kokosowego albo oliwy :-)

[...] czerwona + cebula, czosnek = 350g napoje: woda (2L lub więcej), kawa, herbata bez cukru Banan i jabłko w kolacji to eksperyment z miksowanymi warzywami- uwielbiam zielone koktajle, zaopatrzyłam się w blender do przygotowywania takich- jest fantastyczny- w końcu będzie sposób na podbicie warzyw bo t tej formie wchodzą mi najlepiej :) [...]

[...] na siłce nie jest sterylnie. Biegać mogę, ale dziś zmiana planów na "po pracy", także pobiegnę dopiero jutro. W weekend wyjazd także prawdopodobnie bez ćwiczeń :( Z dobrych rzeczy- wzdęcia trochę odpuściły, może te leki pomogły :) albo koktajle z warzyw, bo trawienie się powoli poprawia. Zmieniony przez - meybee w dniu 2014-02-06 15:41:41

Nene zwykle w każdą niedzielę mamy taki obiad :-D Jak juz pisałam w dzienniku Teapot, koktajle mają własnie tą zalete, ze można wszystkie zdrowe paskudztwa ukryć. Ja teraz naczytałam się w książce o pozytywnym wpływie takich ohyd jak spirulina i chlorella - śmierdzi to rybą strasznie %-) Ale w koktajlu nie czuć. Tak samo cała ta zielenina, albo [...]

Akurat taki blender chciałem mieć, fajna sprawa, różne koktajle itp, czy nawet ciasto na naleśniki, gofry :) A ta funkcja to taki dodatek. Tak akurat w tym tygodniu planuję :)

[...] mi się myśleć i wpadły takie żeby tylko zapełnić bilans bez czitu. Wbiłem wieczorkiem do działu Kuchnia, znalazłem kilka ciekawych przepisów, prawdopodobnie zainwestuję też w białeczko - bardziej jako dodatek do czegoś niż jako posiłek, chociaż jakieś koktajle pewnie też będą wpadać. /SFD/Images/2016/7/3/015f4e43339b4cd69dc9c9327453c94f.jpg

[...] całkiem nieźle. W pracy oprócz posiłków ze zrzutu wpadł jeszcze hipsterski koktajl z Frankies'a - szału nie ma, dupy nie urywa (może do czasu :D), nie polecam, wolę własne koktajle :) Ciężary raczej bez zmian, trochę na + w wiośle i na poręczach 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 18kg x 10p x 5s 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie - lepiej niż [...]

Jestes chyba z 4 osoba ktora wrzuca te same koktajle.............................................;)