klatka super

[...] wyzdrowieje nie powinno nic widać. Jeżeli ktoś się obawia samej operacji to nie ma czym może to tylko ja ale w sumie nic nie czułem oprócz wiadomo takiego wrażenia, że ta klatka jest ( inaczej tego nie potrafię wytłumaczyć ale zazwyczaj nie zwraca się uwagi, że jakaś cześć ciała jest :D ) już po jednym dniu przestałem brać środki [...]

[...] takie pytanko, Mam 19 lat 156 cm wzrostu i waże 43 kg. Jestem 4 miesiące po porodzie i od 3 miesięcy ćwiczę , robię treningi 7 razy w tygodniu tak że np. poniedziałek ręce klatka plecy, wtorek nogi pośladki brzuch, środa znów ręce klatka plecy i tak w kółko w tym kręce codziennie hula hopem ;p . Robiłam teraz tatuaż na plecach więc jakiś [...]

Dobra opiszę teraz swoją przygode z kielcami. Po przeczytaniu kilkaset opinii na s forum, zdecydowalem sie usunąć to k******* raz na zawsze i zadzwoniłem do Dr.Rylskiego z którym umówiłem się wstępnie na bodajże 18 kwiecień (jak się umawiałem był to hmm.. październik). Trochę się zdziwiłem że takie odległe terminy, ale cóż czas zleci i nastąpi [...]

[...] Na lewym zszedły i mysłałem ze jak pozbede się tych zrostów to sutkizmienią rozmiar , kształt. Nic z tego nawet ten sutek gdzie nie mam zrostów jest wiekszy. Przy małych klatka jest super. Moge chodzić bez koszulki cły czas jednak gdy są duże wygląd się psuje. I to najbardziej jest denerwujące że sam rozmiar sutka i przez to naciągniecie [...]

Klatka jak u pirata zupełnie inny człowiek super

[...] tyle, ze lewym sutku miałem tego więcej i gorzej wyglądał. Prawy jest dla mnie super zrobiony, lewy trochę odstaje, ale pewnie to przez większą ilość gruczołu. Finalnie moja klatka jest pełniejsza i nawet z tym gorszym lewym sutkiem wygląda to 15 razy lepiej niż przed, zachęcam wszystkich do usunięcia tego dziadostwa i powodzenia. Zmieniony przez [...]

[...] wyzdrowieje nie powinno nic widać. Jeżeli ktoś się obawia samej operacji to nie ma czym może to tylko ja ale w sumie nic nie czułem oprócz wiadomo takiego wrażenia, że ta klatka jest ( inaczej tego nie potrafię wytłumaczyć ale zazwyczaj nie zwraca się uwagi, że jakaś cześć ciała jest :D ) już po jednym dniu przestałem brać środki [...]

[...] wyzdrowieje nie powinno nic widać. Jeżeli ktoś się obawia samej operacji to nie ma czym może to tylko ja ale w sumie nic nie czułem oprócz wiadomo takiego wrażenia, że ta klatka jest ( inaczej tego nie potrafię wytłumaczyć ale zazwyczaj nie zwraca się uwagi, że jakaś cześć ciała jest :D ) już po jednym dniu przestałem brać środki [...]

[...] osób męczą te posty od x czasu, ale spróbujcie nas zrozumieć, wiotka skóra, unikanie obcisłych koszulek, jasnych koszulek bo sutki przebijają przez koszulkę, dziwnym trafem klatka wygląda super a w tych miejscach ( bok, dół) luźna skóra, ciągle treningi, wysokie węgle dla nabicia, redukcja, masa czy mniej czy więcej efekt jest ten sam. Dla was [...]

[...] w tyg. Codziennie po 120 spięć po 60 (na strone) spięć skośnych (nogi skręcone na bok) wyrzut bioder wc 30 sekund, do tego trening mel-B na pośladki, plus na atlasie klatka. Ach no i co 2 dni wchodzę na tą telepiącą maszynę :p co robię źle? I co robić żeby mieć super brzuch cyc i poslady?? Aha... z kilogramami problemów raczej zero, ale [...]

Klatka piersiowa jest jedną z partii mięśniowych, na których osobom początkującym zależy najbardziej. Wynika to z tego, że to właśnie tej element naszego ciała rzuca się w oczy najbardziej. Szczególnie po zdjęciu koszulki. Dlatego też duża część osób skupia się właśnie na klatce, jako priorytecie rozwoju swojej sylwetki. Klatka piersiowa składa [...]

[...] a mniejsze obciazenia (mniej serii /cwiczen na 1 trening) skraca czas regeneracji. efekty ja mam napewno lepsze niz normalnie. przykladowy planik : pon i czwartek : klatka, barki,tricepsy,brzuch,lydki wtorek i piątek : uda, plecy,bicepsy, przedramiona klatka wycisk na plaskiej /wycisk na skosie 3x 12-4 rozpiętki 3x 10 barki : wyicskanie [...]

Ja to już kiedyś pisałem, wklejam 2 raz "Witam Jak zauważyliście pewnie sami brakuje w naszym dziale polemiki dotyczącej samego treningu. A jest to najistotniejsza sprawa wraz z dietą i regeneracją. Zatem zapraszam do podzielenia sie spostrzezeniami podczasz wykonywania treningu na cyklu i na PCT. Opisujcie jak wyglądał wasz plan [...]

Moja :) /SFD/2016/8/7/8f5367c7c68c40518dcf0ec2a3112065.jpg klatka jest kosmos po prostu , super budowa i super zdjęcia wyszło.

ja akutalnie jade tak : 4 dni cwicze i dzien odpoczywam: 1dzien: KLATKA: Wyciskanie na plaskiej 1xrozgrzewka potem 4x12/10/8/6 Wyciskanie na skosie glowa w gore 4x12/10/8/6 rozpietki na skosie 4x/12/10/8/6 butterly 4x12/10/8/6 LYDKI: wspiecia na palce ze maszynie smitha 4x20 uginanie na suwnicy 4x20 2dzien: BARKI: podciaganie sztangi do brody tzn [...]

Jest w tym wiele prawdy co piszesz ale spójrz na to z takiego pkt widzenia. Jestem osobą co ma duże tendencje do łapania fatu. Zawsze miałem z tym problem i nawet będąc bardzo aktywny fizycznie musiałem ograniczać kalorie . To wyobraź sobie teraz w obecnym stanie mój bf na oko to z 20% . I wyobraź sobie , że jem normalnie jak zwykły człowiek i idę [...]

[...] powiedział ze bardzo fajnie siadam wyłączając ostatnia 2 lifty maksymalne, z wiadomych powodów. No i zalecił kupić neopreny jeśli występowały wcześniej problemy z kolanem ale to jak minę 200kg. Nastepny trening klatka i barki. W tym czuje sie lepiej wiec mam nadzieje ze pobije swoje maxy. :D Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-06-24 07:56:09

[...] chcialem odespac przed treningiem ale po godzinie się obudziłem. Mimo tego poszedlem na trening co jak sie okazalo nie bylo super pomyslem ale juz trzeba bylo pocwiczyc. klatka i triceps lawka plaska 100 x 6 110 x 6 120 x 5 x 4 wyciskanie hantli 35 x 8 30 x 12 Poliquin Flyes 10 x 10 x 4 serie wyciskanie hantli zza glowy 10kg x 12 x 4 serie [...]

[...] /SFD/2020/4/1/598fb5785b3f4ba9a65c7e03580777e2.jpg Namowili mnie na silke. Wiec mialem okazje trenowac z lokalnymi koksami. W sumie 5 osob maly tlum. Wjechala klatka i triceps. lawka plaska 100 x 10 110 x 8 120 x 6 125 x 4 OHP 60 x 10 65 x 8 67.5 x 6 70 x 4 hantle skos dodatni 41 x 8 x 2 serie 29 x 12 x 2 serie prowadzenie [...]

[...] bsn mu pewnie sporo smaruje, ale lewis chce walczyc z lepszymi, jak ma ambicje to jak na moje super. zreszta byl taki jeden chyba nizszy niz flex w latach 90 z lipna klatka a mieszal na zawodach ostro, do dzisiaj jest aktywnym bb w innej federacji, a w latach 90 mielismy duzo wyzszy poziom :) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-05-24 [...]