kisiel

poczytałem trochę. Nie ma znaczenia czy zaleję wodą czy mlekiem? Wolałbym mlekiem. Wystarczy nalać rowno z płatkami jesli robię to w szejkerze czy ponad płatki? chodzi mi o to żeby jak najmniej zwiekszyły swoją objętość. jak zaleje 200 ml mleka to zapewne za chwile mi się z tego kisiel zrobi. Zmieniony przez - claner w dniu 2011-01-10 12:10:02

[...] przy starej metodzie. a witemine C bede bral 400-600mg/h.mysle ze nie ma sensy brac wiecej,gdyz nadmiar zostanie wydalony z organizu. teraz jeszcze jem raz dziennie kisiel,jest on na bazie zelatyny lub produktow zelujaych,a to ma jakis pozytywny wplyw na stawy,a dodatkowo zawiera 80mg witaminy C. Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2005-07-27 [...]

[...] lub ryba tak samo pieczona, salata z sosem z polowy opakowania malego jogurtu, sol, pieprz, szklanka kompotu bez cukru podwieczorek: galaretka bez cukru z truskawkami lub kisiel z paczki kolacja: gotowany kalafior lub brokul bez tluszczu (30dkg), kromka Wasy jadlam tak 2 dni i nie mialam sil do dziecka, malo tego ssalo mnie na podjadanie co [...]

Podsumowanie dnia dziesiątego: Dieta: - jajecznica z 3 jaj + warzywa - kromka chleba + 100g sera wiejskiego + garść rodzynek - 50 g ryżu + 200g kurczaka + warzywa - kisiel - kromka chleba + 70g tuńczyka + warzywa Trening: - 1h kosza - ok. 1km szybkiego biegu (przez przypadek bo uciekałem przed deszczem do domu) - 20 min. skakanki Ogólnie, gdyby [...]

Dzień 45 Dzień treningowy Data: Środa 26.11.2014 Dieta 1. Makaron 60g, Schab 160g, Oliwa z oliwek 10ml, Awokado 15g + warzywa + jogurt 2. Banan 3. Ryż biały 85g, Schab 160g + warzywa + jogurt 4. Kisiel, Awokado 30g + Miód 30g 5. Krupnik, Trzy jaja + chleb 6. Chleb 150g + Ser biały 100g + warzywa Trening FBW - domowy 1. Wyciskanie sztangi ławka [...]

Dzień 45 Dzień treningowy Data: Środa 26.11.2014 Dieta 1. Makaron 60g, Schab 160g, Oliwa z oliwek 10ml, Awokado 15g + warzywa + jogurt 2. Banan 3. Ryż biały 85g, Schab 160g + warzywa + jogurt 4. Kisiel, Awokado 30g + Miód 30g 5. Krupnik, Trzy jaja + chleb 6. Chleb 150g + Ser biały 100g + warzywa Trening FBW - domowy 1. Wyciskanie sztangi ławka [...]

[...] sie wrazenia ze niczego nie wolno. To moze naprawde sie udac i wielu osobom pomoglo, pod warunkiem jednka ze kostka czekolady nie przejdzie po pewnym czasie w tabliczke a kisiel dodawany bedzie do kazdego posilku, tak czy tak wiec potrzeba naprawde SILNEGO zdyscyplinowania. Zycze w kazdym razie silnej woli i wiary w sukces a napewno sie uda ! [...]

[...] a problem jest z oponką do tej pory jadłem co popadnie śniadanie - z 5 jaj gotowanych jakieś kanapki w międzyczasie obiad ziemniaki surówka schabowy itd. kanapk , kisiel kielbasa gotowana , smarzona na kolacje też jem co zrobią i jem tak gdzieś do 24 h wiem że trzeba wyrzeczeń przy diecie dlatego chcę wiedzieć jaką mam ułozyć czy [...]

Kiedyś czytałem gdzieś, żeby ćwiczyć mięśnie trzeba brać taki ciężar jaki jesteśmy utrzymać w ostateczności lub coś w tym stylu. Trzymać się tego czy jest to mit? I co do planu, bardzo mi się podoba ale ile np. pompek na jedną serie? W Twoim wieku trening powinien być przeprowadzony z głową i bez walczenia o przeżycie pod sztangą.

[...] 2-3 razy w tyg. brokuły i kurczak na parzę 2 razy kurczak grillowany z sałatą i sosem - IV posiłek - kolacja, zazwyczaj ok 21 bułka z pastą jajeczną (czasami skuszę się na kisiel czy kostkę czekolady - słodycze staram się ograniczać. Cukru i soli raczej nie stosuję. Natomiast jeśli chodzi o siłownie 40 minut bieżnia potem 3 serie po 20 - na [...]

Specus jeszcze tego typu pytanie. Może być tak : Śniadanie : płatki owsiane z mlekiem (7:15) 2 śniadanie : Wafle ryżowe / bułka razowa z żółtym serem : (9;35) Przekąska : Wafel ryżowy (12:05) Obiad : W zależności co mamcia ugotuje niestety (14:30-15) Przekąska (przed treningiem): Owoc/Kakao/Kisiel (17-18) Po treningu : 2 jajka kromka chleba [...]

ja to mam juz kisiel zamiast mózgu. poczekam az sie ktos jeszcze wypowie. a co do splitu Qathera to kiedys tak robilem i szczerze bylem zadowolony tylko teraz chce sprobowac cos innego, mowi sie ze push/pull lepiej na mase co sadzicie? czy to bez znaczenia?

kisiel calkiem sporo wypowiedzi o rozciaganiu znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/temat28540/ milego czytania PoZdRo

[...] http://images.tinypic.pl/i/00590/cx8h4nsxd72y.jpg (w kubku jest zmielone siemie lniane, ostropest, kakao, cynamon i dużo słodzika; wychodzi z tego taki jakby kisiel) Dzień nietreningowy Suplementacja: do śniadania: 1x kelp, porcja Vita Min, omega 3:6, 8g kreatyny do ostatniego posiłku: ZinMag 6, wapń z wit. D3, omega 3:6, 8g [...]

ahaaa no to mnie troche uspokoiłes... miałem już kisiel w majtach... ok więc na siłce z nogami dam spokuj... z piłką też nie będe przesadzał i będzie GIT...moje kolana są już tak zryte jakby miały z 400 lat... ale cóż ...coś przeskakuje, izyje sie dalej:p...

Owszem Tjero Khan to mongoł, ale pochodzenia chińskiego. Jak powiedziałam z klasyki to my mamy bardzo nie wiele bo tylko formy smoka oraz niektóre kopnięcia i postawy. Kung-Fu które przekazuje a dokładniej Duj Su Kung-Fu -z tego co czytałam ma stopnie, ale jak dla mnie to przesada mieć 12 Dan(choć wiedzę posiada dużą). Sensei Kisiel uczy w sumie [...]

[...] twoje menu nie wygląda najlepiej. Masz 15 lat, nie musisz stosować żadnej konkretnej diety, ale przynajmniej staraj sie przestrzegać 10 wskazówek żywieniowych, bo budyń czy kisiel to nie jest posiłek, a od tego sie tyje. Jedz więcej mięsa, dużo warzyw i zdrowych tłuszczy np oliwa z oliwek czy orzechy. Pamiętaj o ryżu brązowym i kaszach, bo to [...]

Kelwestia mocno osobnicza, u ciebie może być wszystko w porządku, nie dowiesz się, jak nie spróbujesz. Nie bez powodu zaleca się bicie deci z jakimś androgenem. Ja nawet w połączeniu z masterem po 2 miesiącach mam kisiel w bani pomimo E2 i prl w normie. Dlatego nie tykam trena. Środki z grupy 19-nor nie są dla wszystkich.

******la panny jak mowia ze nie lubia przy***anych a jak zobacza takiego co ma chociaz 40 w kablu na zylce, to kisiel w majktach ma taka jedna z druga a mowia tak bo mysla ze taki na nich i tak nie popatrzy ot to mnoje zdanie

taa kisiel odrazu.Jakby mial ich tym bicem ***ac.