kifoza

[...] "Punkt w którym trenujący traci łuk w odcinku lędźwiowym nie może być użyty jako punkt w którym osoba powinna zaprzestać schodzenia w dół podczas przysiadu. Sugerujemy, iż kifoza kręgosłupa jest naturalną częścią ruchu w przysiadzie głębokim gdy używamy 50% ciężaru ciała. Trenerzy nie powinni wstrzymywać "doświadczonych siadaczy" przed tym [...]

[...] (Kupienie karnetu) Dieta : bez nadwyżki, potrzebuję podbić węgle. Po kupieniu supli dieta - ok. 3400kcal z czego 400kcal z suplow Przeciwskazania medyczne : na moje oko kifoza albo to wina tego że jestem chudy i łopatki mi wystaja Zażywane suplementy : zamówione węglowodany wraz z kreatyna. Ostatnio przerabiany plan: Fbw Ciężary w [...]

[...] mam hiper kifozę piersiową, jednak nigdy mnie plecy nie bolały, więc nie wiem czy się to wiąże.. Lekarz rozwieje wątpliwości, ale tak jak mówiłem sporo muszę czekać. Ta kifoza wyklucza mnie z takich ćwiczeń jak martwy ciąg i inne mocno obciążające kręgosłup, jak czytałem. Proszę o jakiś zestaw czy coś. Pozdrawiam, liczę na odpowiedzi. [...]

[...] nieistotne Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ręczna, siłka (4xtyg), aeroby Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: skolioza i kifoza - walczę Preferowane formy aktywności fizycznej: każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: póki co redukcyjna 170g [...]

[...] na słowni: 2 sesje Uprawiane inne sporty: Od 3 lat piłka nożna, wcześniej tylko komputer :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Źadna Przeciwskaznania medyczne: Prawdopodobna kifoza w odcinku górnym Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Revanek w dniu 2008-11-18 23:45:01

[...] Rozszerzam te 2 punkty tutaj bo widzę, że w ankiecie ucięło: Stan zdrowia: Leciutka skolioza, lekarz powiedział, że naprawdę nieznaczna bo 8 stopni bodajże oraz pogłębiona kifoza piersiowa (hyperkifoza piersiowa). Pobolewa mnie od miesiąca kręgosłup, ale lekarz powiedział, że jedynym lekarstwem na to będzie właśnie uprawianie sportów (pływanie, [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka(skos/prosta), modlitewnik, gryfy proste, łamane, sztangielki, ławkę skośną do brzuszków Dieta: trzymana, białko na poziomie 2.3g, węgle ok. 5g/kg, 2900kcal. Przeciwskaznania medyczne: nie przeciążac kręgosłupa, kifoza piersiowa i skolioza, zalecany drążek. Zażywane suplementy: cykl kreatynowy

[...] 0 Uprawiane inne sporty: sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka płaska/skośna, sztanga prosta, 2x hantle, ławka umozliwia robienie rozpiętnika, trening nóg) Dieta: narazie nie mam, ale napewno będzię Przeciwskaznania medyczne: skrzywnienie kręgosłupa-kifoza Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Będzie 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: Lekka kifoza Zażywane suplementy: Nie. Zmieniony przez - ktos0 w dniu 2010-05-23 17:35:24

[...] przerywane, co kilkutygodniowe chodzenie na siłownie, z którego nic nie wynikło. Mój wzrost to 195 cm, a było by zapewne więcej gdyby nie pochylanie się(garbienie, kifoza, wysunięta szyja do przodu itp itd). Ćwiczyć na siłowni mogę, ale muszę to robić z głową- przeciwwskazań nie ma. Obecna waga 102 kg( zawartość tłuszczu 27-29 kg)- [...]

[...] nie mam i nie będę miał). Cel to oczywiście masa i ogólne rozruszanie się po tej przerwie z siłownią. Wiek 15 lat, wcześniej treningi na siłowni jakieś 6 miechów. Teraz od 2 miechów przerwa. Lekka kifoza, dlatego muszę te mięśnie klatki wzmocnić... A co do brzucha to zabieram się za ABS lub A6W. Zmieniony przez - Zeriko w dniu 2008-05-08 22:10:14

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pchnięcie kulą Odżywianie: Raczej zjem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: kifoza piersiowa Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie ma Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe [...]

[...] Odżywianie: nie umiem gotować i smak potraw ma dla mnie znaczenie drugorzędne Cel: redukcja rozłożona na 12 tygodni Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: pogłębiona kifoza odcinka szyjnego, problemy z więzadłem rzepki Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: BCAA, kreatyna, WPC/izolat, [...]

[...] ramiennej. Sygnał tylnych odcinków przyległych żeber prawidłowy. Niewielka prawoboczna rotacja wyrostków kolczastych C7-Th1 - na lokalizerach lordoza szyjna zniesiona, kifoza piersiowa zachowana. Niecharakterystyczne obszary podywyższonego sygnału w sekw. STIR Th1-Th2 po stronie prawej w tkance tłuszczowej pomiędzy osklepkiem płuca, I [...]

[...] prawidłowo. Teraz ważę 94kg i wydaje mi się, że jest lepiej, jednak wciąż widzę, że coś jest nie tak, przedewszystkim w odcinku piersiowym, jestem prawie pewny, ze to kifoza ale z miednica tez nie mam pewności czy jest wszystko ok. Dlatego zdecydowałem się pójść do lekarza rodzinnego, po opinie i skierowanie do lek. Ortopedy, jednak Pani [...]

[...] dlugie kosci ramion, nogi krótkie i wielki tłuzty tyłek i mały pen 7 cm ... gen do nogów a góra słaba... POwykszywiany kręgosłup, skolioza ledzwiowa i piersiowa oraz kifoza... barki do przodu przesuniete... wszystko przez zla pozycja siedzacą na fotelu (noga na noge) dodatkowo lipo na sutkach, bo latwo odkladam tam tluszcz.. dysproporcje [...]

Witam, staż wcześniej ok roku, teraz powrót ok miesiąc (po tym roku, był rok bez ćwiczeń). Mój plan wygląda tak. Mam problem z kręgosłupem (skrzywienie boczne, i pogłębiona kifoza) - nie mogę robić ćwiczeń na plecy na stojąco, najlepiej na leżąco ... PONIEDZIAŁEK 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12 - wyciskanie hantelek na [...]

[...] tłuszczów nasyconych Uprawiane inne sporty : ping pong , czasem bieganie, rowerem , w sezonie letnim pływanie Przeciwwskazania medyczne: mam lekko krzywe plecy (skolioza , kifoza), krótkowzroczność Dostęp do sprzętu : gryf prosty, , ławeczka prosta - skośna, hantle, drążek, modlitewnik Zażywane suplementy : brak , kiedyś guaranna Nie dawno [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 17(w Grudniu) Waga: 61 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Ponad 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Lekka kifoza Zażywane suplementy: W przyszłości zamierzam kupić gainera

[...] W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO Środa (Plecy) 1. PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE 2. WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" P.S. Plecy oszczędzam ze względu na krzywy kręgosłup (kifoza) Lecz jeśli ktoś uważa że moge robić inne ćwiczenia jeszcze to piszcie Czwartek (Triceps) 1. WYCISKANIE „FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU 2. PROSTOWNIE RAMIENIA ZE [...]