kifoza

mam skrzywienie "plecy okrągło wklęsłe".Ćwiczyłem korekcyjnie wg wielu planów znalezionych na tym forum. Plecy się protują kifoza i lordoza zanika.JEdnak pozostała wystająca do przodu szyja i ramiona wysunięte do przodu !!! co z tym zrobić ? jakie ćwiczenia na szyję(kręgosłup szyjny,wiązadłą) ??, czy wiosłowanie hantelkami 7 kg/1 i brzuszki mogą [...]

mam skrzywienie "plecy okrągło wklęsłe".Ćwiczyłem korekcyjnie wg wielu planów znalezionych na tym forum. Plecy się protują kifoza i lordoza zanika.JEdnak pozostała wystająca do przodu szyja i ramiona wysunięte do przodu !!! co z tym zrobić ? jakie ćwiczenia na szyję ??, czy wiosłowanie hantelkami 7 kg/1 i brzuszki mogą powodować gorsze [...]

[...] mam za słabą mobilność, więc postanowiłem robić to ćwiczenie z paskami i poprawić mobilność w nadgarstkach itp. Problemem jest to że po 1 sztangę trudno utrzymać mi na barkach i zsuwa mi się podczas wykonywania ćwiczenia a po 2 sztanga uciska mnie w krtań. Na internecie wyczytałem że to może być kifoza (okrągłe plecy). Proszę o opinie

Otóż mam krzywy kręgosłup w odcinku piersiowym jest to kifoza i do tego płaska klatka. Mam też wygięcie w odcinku dolnym - wygięcie( wystająca pupa). Czy mogli byście mi poradzic co mam robić jakieś ćwiczenia bo lekaż mi powiedział ze już jestem dorosły i mam 18 lat i raczej mi nic nie poradzi już....

Witam. Czy można uprawiać codziennie sesje strechingowe?? Tzn. Zwis na drążku?? Możecie wklejić tutaj jakieś linki z ćwiczeniami na skoliozę, bo szukam już godzinę, a narazie to tylko platfusy, i kifoza, ppotrzebuję czegość konkretnego. Pozdrawiam ....!!!! .

Chcę bardziej wytrenować brzuch (mam już widoczną małą krate -regularnie robiłem brzuszki) Czytałem, że aby nie pogarszać wad postawy związanych z kifozą nie wolno robić brzuszków(lub można z prostymi plecami ale jakoś mi to nie wycodzi )czy można to ćwiczenie zastąpić np, podnoszeniem prostych nóg do góry leżąc na podłodze lub czymś innym ??

Od kilku tygodni mam bóle nie tylko w górnej partii ale i dolnej-lędzwiowej kręgosłupa.Byłam na prześwietleniu kręgosłupa i badanie wykazało ,ze mam kifoza pogłębioną.Bardzo się zmartwiłam , bo nie wiem co to znaczy. Czy to jest coś poważnego

Cześć, czy z kifozą szyjną (dużą ) można chodzić na siłkę? Jakie ćwiczenia mogą pomóc w wyleczeniu tego??? Pozdrawiam

Kifoza piersiowa splycona w dolnym odcinku.Krazki m-k o zachowanej wysokosci i uwodnieniu.Bez widocznej przepukliny materialu krazkow m-k.Wysokosc trzonow w normie.W obrebie trzonu Th4 zmiana o morfologii naczyniaka.Bez wyraznego zwezenia otworowm-k.Rdzen w odcinku piersiowym bez zmian ogniskowych, bez kompresji. Prawidlowe tkanki miekke [...]

Witam mam kilka pytan odnośnie tej choroby moze ktoś z was ją miał i udzieli mi odpowiedzi mianowicie czy można sprawdzić jakimś badaniem czy jest sie już po chorobie czy w trakcie ? czy kiedy choroba ustępuje kifoza sie już nie pogłębia i proces deformacji sie nie zwieksza? z góry dziekuje za odpowiedz

Witam, Proszę o wskazanie dobrego fizjoterapeuty (Łódź). Schorzenie: kifoza Chciałbym nauczyć się ćwiczeń 'korekcyjnych' pod okiem specjalisty. Ponadto dokładnie skonsultować czego robić nie mogę, a co jest wskazane. Pozdrawiam michał

Tak jak w temacie pompki a kifoza

kifoza piersiowa

Czy skrzywienie kregoslupa typu kifoza - ma to sie od urodzenia czy mozna to nabyc podczas dorastania?

[...] to w innym też będzie. Nie może być tak, że jak masz powiększoną lordozę w odcinku lędźwiowym to pozostałe odcinki będą ok, nie ma szans. Jak jeden odcinek kręgosłupa ma nieprawidłowości to w drugim są one kompensowane, więc w odcinku piersiowym zapewne powiększy się kifoza i możesz czuć tam dyskomfort podczas ćwiczeń np w uginaniu ze sztangą

[...] bez diety... Dopiero pod koniec zacząłem 3 dni w tygodniu. Przerwa od ost. razu to z 3-4 miesiące. I na razie nie chodzę na siłownię, ze względu na wadę postawy (lekka kifoza) i tu rodzi się moje pytanie. Czy jest sens po takich wcześniejszych ćwiczeniach, ćwiczyć w domu jakimś treningiem bez użycia niczego (czyli pompki, przysiady itd.)? [...]

[...] takie jak przysiady zwiększają poziom hormonu wzrostu. Czy np zrobienie przysiadów przed snem dałoby jakieś efekty? A może jakieś inne ćwiczenia? Mam też pytanie czy kifoza wpływa na wzrost? Tzn jeśli mam krzywy kręgosłup to przez tą krzywiznę tracę np 1cm? Osobiście czytam tak ten temat troszkę z niedowieżaniem, ale chciałbym chociaż ten [...]

Pomijając meandry mojej redukcji którą i tak prawdopodobnie sknociłem przez brak regualrnych posiłków i zbyt niskiej podaży kcal- dzisiejszy trening. Który tez sknociłem. A zaczynało się dobrze. Wymyśliłem sobie sprawdzanie maxa na ławce bo po pierwszej serii dobrze żarło. I jak już se sprawdziłem tego maxa nie byłem w stanie skończyć WL. [...]

[...] i słusznie zauważył że została (także przeze mnie) zignorowana. Mam poważną wadę postawy. Moje bardzo okrągłe plecy też były eufemizmem...w zasadzie to dość zaawansowana kifoza patologiczna. Ja muszę swojej postawy pilnować przy zwykłych codziennych czynnościach ...a pilnowanie jej przy ćwiczeniach wielostawowych (takich jak mc) z maksymalnym [...]

mam chyba troche poglębione kifoza i odstającą prawą łopatkę byłem z tym u jednego fizjoterapeuty i dał mi kilka cwiczeń które próbuje robic, ale spektakularmych efektów nie ma Nie jesteś w stanie sam ocenić efektów to musi być stała współpraca z fizjo, który nie tylko da ćwiczenia do domu ale co jakiś czas skontroluje postępy lub jej brak.