kifoza

"Mój brat ma odstające łopatki i zapadniętą klatkę piersiową" to nie jest mala wada tylko zaawansowana kifoza. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

[...] te dwa odciniki za 3 miesiące i chciałbym aby czysto było :) Napisałem tutaj to co najgroznejsze jak dla mnie.. W odc Ledzwiowym też mam te wypukline, ale na worek nie uciska.Są takze obniżonne dwa międzykrążki minimalnie.W odc szyjnym to co pisałem, ale jest też lekka kifoza szyjna od której może ta wypuklina powstała :) może na priv pogadamy ?

Lordoza i Kifoza to naturalne krzywizny kregoslupa Bez nich niemoglby pelnic funkcji amortyzujacej dla naszego ciala ... Poglebienie Kifozy Piersiowej = tzw GARBUS :D (na chlopski rozum) Poglebienie Lordozy ledzwiowej = tzw kacza dupa Skoliozy - boczne skrzywienia i wiele jej odlamow (obrotowa,skapesowana itp) Gosc na zdjeciach nie ma duzej wady [...]

Nie mowie ze jest to jakas zaawansowana kifoza, ale jakis jej stopien to na pewno jest. Jestem po prostu zgarbiony odkad pamietam. Mam 1,90 i niefajnie sie nonstop schylac stojac w tramwaju, albo gadajac z kumpelami. Po prostu teraz jak sie prostuje to po chwili mnei plecy na****iaja. Leczenie zgarbionych plecow? Czy to jest zdrowe dla kregoslupa [...]

z kifozą czy skoliozą też da się ćwiczyć, ciekawy link podeślę jak już będziesz dokładnie wiedział co to jest Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-16 11:16:17

[...] pobudzone odpowiadają wzmocnieniem TYLKO w czasie odpoczynku. Nie podczas trenowania. Dodatkowo musisz trenować wszystkie partie mięśniowe by nie nabawić się wady postawy, a wykonywanie samych pompek prowadzi do powstania przykurczy klatki piersiowej i w obrębie obręczy barkowej co równa się garbowi (pogłębiona kifoza, czyli okrągłe plecy).

[...] o to: za silne prostowniki grzbietu w odcinku lędźwiowym w stosunku do brzucha ===> pogłębiona lordoza za silna klatka w stosunku do górnego grzbietu ===> pogłębiona kifoza i się zastanawiam czy jest podobna zależność między czworogłowymi a dwugłowymi ud... Ja mam bardzo słabo rozciągnięte ścięgna za kolanami, czy oprócz braku rozciągania [...]

[...] jak znajde link do dodam. Ale ostrzegam - zwisanie na drążku niszczy naturalną krzywizne kręgosłupa, czyli kręgosłup staje sie poprostu prosty, a to juz jest choroba tak jak kifoza skolioza itp. Do szkoly lotniczej nie masz szans sie po ostrym zwisaniu dostać znalazlem [...]

Wlasnie zapomnialem o naswietleniach i hydromasazach :) Ogolnie przydaloby sie jakbys pogadal z lekarzem i byc moze ten pochytal by jakies skierowanie do sanatorium, tam mialbys wszystko razem za free, chyba ze czas/praca Ci na to nie pozwalaja. Ewentualnie jak masz pieniadze, mozesz do jakiegos prywatnego sie wybrac, chyba sa takie. Ja aktualnie [...]

[...] cwiczone tylko w zakresie ruchu takim aby sie nie zginac bardzo czyli zeby nie zaokraglac plecow. miesnie posladkowe i grzebitu powinny byc wzamcnianie w takiej pozycji aby kifoza piersiowa sie nie powiekszala czyli w pozycji lezena przodem ze sciagnietymi lopatkami i rozstawionymi szeroko rekami. trzeba uwazac na symeteryczne ustawienie barkow [...]

pogłębiona kifoza i jak to lekarz mi powiedział postaw skoliotyczna, skoliozy jako takiej nie ma bo nie ma 10 stopnie... do tego asymetria jakiś tam kręgów byłem niedawno u ortopedy powiedział że na siłownie nie widzi przeciwskazań byle by kręgosłup oszczędzać powiedział żebym się dużo rozciągał ;p Zmieniony przez - Chiching w dniu 2011-07-31 [...]

Jeśli chodzi o wady kręgosłupa to jest delikatna kifoza i skolioza, tak poza tym to chyba już nic. Dorzucam zdjęcia, gdyby mogły być przydatne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0918fa66384040739743420ae43a7970.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50cfd57eff47476aac2c56e95dcec742.jpg Zmieniony przez - houster19 w dniu 2013-05-18 16:19:53

kifoza to naturalna krzywizna wystepujaca w odcinku piersiowym i krzyzowym kregoslupa.O patologii mozna mowic jesli krzywizna ta ulega zbyt duzemu powiekszeniu-tj hiperkifoza.Co do "wielkości" garba,to możesz sobie zafundować zdjęcie rtg tego odcinka kręgosłupa przed wizytą u ortopedy i wziąć je ze sobą,żeby niepotrzebnie dwa razy nie [...]

Garb powstaje poprzez rotacje i torsje kręgów, pogłębiona kifoza nie sprawi że będziesz miał garba ale będziesz miał plecy okrągłe schorzenie które dużo łatwiej naprawić niż garba :)

Jak wyżej wrzuć dietę tak jak powinieneś będzie bardziej prejrzysta. I dodaj trening, zamierzasz stosować jakąś suplementację? Pomijam, ze w ankiiecie w miejscu suplementacja masz: "kifoza, przebyta choroba Scheuermanna" xD pytam bo to pole nie jest wypełnione dobrze resztę można ogarnać.

kifoza to fizjologiczne skrzywienie kręgosłupa w odcinku piersiowym - masz kifozę zniesioną czy powiększoną?

[...] lekarza bo trzeba jak byk uważać na kręgosłup .. ;/ Byłem już chyba u trzech lekarzy i naprawdę nie mogłem od nich wyciągnąć żadnych konkretnych informacji na ten temat... kifoza to fizjologiczne skrzywienie kręgosłupa w odcinku piersiowym - masz kifozę zniesioną czy powiększoną? Pierwszy raz spotykam się z tego typu określeniami. Na [...]

Każdy jak się schyli ma kręgosłup wygięty w łuk. Lekki prześwit w odcinku lędźwiowym jest jak najbardziej ok. Hiper-lordoza/kifoza występują często razem jako kompensacja. Jesteś młody, także udaj się do fizjoterapeuty czy ortopedy, bo jeszcze możesz naprawić stan swojego kręgosłupa.

A poprawiłeś juz wszystkie ewentualne wady postawy? Skolioza, kifoza, lordoza miednica, barki itp Prawidłowa postawa na pewno zmniejszy dolegliwości bólowe i przyspieszy regenerację kręgosłupa. Odnośnie fizjoterapeuty, to może spróbuj u jakiegoś znanego, utytuowanego, co jakieś kadry prowadzi itp. Nie takiego z ulicy pierwszego lepszego. Co do [...]

Może kifoza młodzieńcza? Kiedyś za grupę szczególnie na nią narażoną uważane były ciężko pracujące fizycznie dzieci. Jak widać historia w pewnym sensie wraca. Zmieniony przez - kradam w dniu 2011-03-04 11:06:04