kiedy spalacz

[...] ),aeroby moze z raz w tyg dla odstresowania; teraz pytania: jak dobrac do tego suple ? jakie ? kupuje 3kg ostrowii, spalacze i termogeniki zaczne po swietach ( mysle o efa+koffi ale kiedy zaczac i ile brac i jak dlugo mozna ) ew. jakis dobry spalacz+efi, moze bez efi, poradzcie jak to rozplanowac, chce jeszcze od stycznia jablczan zarzucic

Wiem, że takich tematów jak ten - jest tu wiele, ale spalacz tłuszczu powinien być dopasowany indywidualnie do potrzeb każdego z Nas. Niżej zamieszczę podstawowe informacje o sobie, jeśli czegoś nie ujęłam - proszę mnie nakierować :) Mam 23 lata, wzrost : 163 cm, waga 64 kg. Szczerze pisząc, to nie mam pojęcia jaki mam typ budowy ciała , mam na [...]

[...] 50g piersi kurczaka 6. 35g Owsa + 100g tunczyka 7. 125g twarogu + troszke oliwy Do tego używam TREC - ANABOLIC BCAA SYSTEM (tzw aminokwasy/antykatabolik) Oraz spalacz(tylko rano kiedy spalam na rowerze) Dymatize Dyma-Burn Xtreme Prosze o poprawe, rade (ps bo ja chcę spalać tłuszcz ale nie tracić mięśni oraz jak jest to mozliwe zeby nawet rosly)

[...] godziny 20-20.30 200 g twarogu pół tłustego 264 37,4 9,4 7,4 oliwa z oliwek Warzywo łącznie : 322 kcal , B 39,7 , T 14,8 , W 8,6 Pytania : 1. Jaki spalacz mógłbym dodać i kiedy miałbym go brać , zależy mi na takim , po którym byłbym bardzo pobudzony 2. Mam problem z pośladkami , jakie ćwiczenia miałbym wykonywać aby poprawić ich wygląd . [...]

[...] mam już pomysłu co mogę zrobić więcej, aby osiągnąć zamierzony efekt, czyli spalić choć część z mojego tłuszczu na brzuchu. Ok czyli o co tu chodzi? Mam 33 lata, 174cm. Od kiedy pamiętam mam sporo tłuszczu na brzuchu, co potwierdza Tanita - 19%, 13kg. Sporo tłuszczu trzewnego (wartość 5 na wadze, 1 najlepiej). Przez kilka miesięcy robiłem [...]

Witam, Od 12 grudnia powolutku redukuję wagę. Zacząłem od 102kg, obecnie mam 95 kg. I mam pytanie, kiedy włączyć jakiś spalacz? I jaki polecacie? Cel to 85-90 kg na czerwiec, także czasu mam sporo ale może jakis proch do motywacji by się przydał :-) Żadnych spalaczy do tej pory nie stosowałem ale chciałbym coś skutecznego. A może to wogóle nie [...]

[...] by do tego nie dorzucic roweka treningowego chcialbym sie dowiedziec ile mniej wiecej moze mi to zajasc czasu i czy dobrzy by bylo gdy bym cwiczyl rano tak okolo 6 kiedy sie obudze i pod wieczor ? jadam okolo 5 posilkow dziennie na sniadanie :D jakis ser najczesciej :P w szkole jakas bulke z salatką :P po szkole lekki obiad [...]

Witam ;] Za kilka tygodni planujemy z kumplem redukcje bo troche zaleglo tluszczyku (tylko blagam nie piszcie znow zeby masowac a na redukcje czekac do wiosny ;d). Pytania ode mnie: 1. Czy gdybym robil aeroby jakies 5-6 razy w tyg (w DT normalna jazda na rowerku ok. 40 min, w DNT interwały na rowerku ze 30 min) i normalny trening masowy to spadło [...]

[...] na siłownię , staram się robić coś w domu (np. przysiady czy jakieś zestawy ćwiczeń z filmików, na koniec zawsze rozciąganie . - Staram się pić dużo wody , nie jem słodyczy (kiedyś podjadałam dość często , teraz ograniczyłam do minimum .) - Biorę spalacz – L-karnitynę , wcześniej przez miesiąc przyjmowałam cla. Kiedy zaczęłam ćwiczyć w kwietniu [...]

[...] z brzuchem mam właśnie największy problem. Mimo wielu starań nie mogę go wyrzeźbić. Mam w miarę płaski,nad pępkiem, ale pod pępkiem mam oponkę i bardzo śmiesznie to wygląda, kiedy po treningu fajnie mi kaloryfer wypukla a pod pępkiem opona wisi xD Robiłem całą A6W i dało to marny efekt. Być może to wina nieodpowiedniej diety . A może polecicie [...]

[...] wiedzieć, czy ma sens łączenia spalacza z rekompozycją, czy może na ten okres przejść na dietę redukcyjną. Czy może np. używać spalacza w dni bez treningu siłowego, kiedy trzymam lekki deficyt kaloryczny, mam niskie węglowodany i uprawiam intensywniejsze aeroby? Jest to sprawa, która będzie dla mnie ważna dopiero za parę tygodni, ale [...]

Witam, jestem wlasnie w trakcie 12 tygodnia redukcji wspomaganej spalaczami. Schudlem 6 kg (czyli dokladnie tak jak planowalem 0,5kg na tydzien) i mam pytanie, a mianowicie: jak dlugo mozna stosowac CLA? Czy stosowanie CLA dluzej niz 3 miesiace wplynie jakos (oslabi itp) na jego dzialanie? Czy powinienem juz przestac stosowac CLA czy moze ciagle [...]

Witam, mam 20 lat 191cm wzrostu 99kg wagi, zakupilem 200 tab, stanabolonu tego co wyzej z eap, jest to moj pierwszy cykl i wlasnie na winku, mam pytanko po ile tego brac i kiedy, czy kupowac jakas osłonke? do tego mam jeszcze VENOM (spalacz) + izolat serwatki + antykataboliki czy powinno ladnie poleciec w dol? no i czy to winki jest dobre? dzieki [...]

[...] najwięcej siły przy jak najmniejszej możliwej masie ciała, z ostatnich badań składu mojego ciała wynikało że mam ok 10% tkanki tłuszczowej, dodam jeszcze tylko że w lecie kiedy jest cieplej i pocę się więcej, moja zawartość tłuszczu jest niższa, mogę to poznać po tym że mam odsłonięte żyły na całym ciele, bardziej widać mięśnie oraz ważę o [...]

[...] nad Cutting Edge bo nieco inaczej działa niz spalacze typu Thermo Speed. Brałem juz nawet Venoma ale zupelnie nie odczuwałem po nim pobudzenia :( Mniej więcej wiem jak i kiedy brac te suple oddzielnie, ale mam nadzieje ze troche mi pomozecie:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 94 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa, potem redukcja. Staż [...]

[...] kilogramów by zamierzane cele osiągnąć. Planowałem wstępnie zrzucić około 15kg w 4 miesiące a wiadomo dobrze by było już na początku lipca być pociętym. Wiec jak uważacie kiedy zacząć i ew zmienić? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0e667caa3ff4c5bad224c4859be2033.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13cb6e6312f54e8fb6693f509b71b8dd.jpg [...]

Witam, od jakiegoś czasu jestem na redukcji, efekt który chce osiągnąć to 6cio pak na brzuchu, a kiedy to się uda, przystąpię do robienie masy(oczywiście rozsądnie, żeby mnie znowu nie zalało) No więc tak: dieta oczywiście jest. Z supli od jakiegoś miesiąca biorę BCAA z sfd w prochu. Dawka wychodzi(tak jest napisane na opakowaniu) 10g-wydaje mi [...]

[...] jest dobrym rozwiązaniem ? Za jakiś czas chciałem zacząć cykl na mono. kreatyny, a że ten tłuszcz to u mnie spory problem, może byłby on dobrym rozwiązaniem? Jeśli tak - kiedy zacząć? Zmieniony przez - Arrick w dniu 2013-05-01 21:37:49 Zmieniony przez - Arrick w dniu 2013-05-01 21:38:57 Zmieniony przez - Arrick w dniu 2013-05-01 21:39:28

[...] tak wiem wysmiejecie mnie.. ale ja nigdy wczesniej nie dbałem o swoja wage jak i o siebie.. a jedyna moja dieta to było piwo i chipsy oraz dobry film.. az doszło do momentu kiedy moja waga 85kg przy wzroscie 165cm zaczeła mi przeszkadzac ;/ dlatego kupiłem odzywke i wydajac na nia nie małe pieniądze postanowiłem sie za siebie zabrac.. a pisze [...]

Witam, Właśnie skończyłem cykl masowy, mięsień jest siła jest ale niestety przybyło także troche fatu . Trenuje boks i chciałbym zrzucić pare kilo by módz startować w zawodach jednocześnie nie tracąc za dużo mięśnia. Kiedy będe miał zastój chciałbym wziąć jakiś lajtowy spalacz tj.thermo stim. co o tym sądzicie ? Płeć : Mężczyzna Waga : 75 [...]