kfc

[...] Casein - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + borówki + masło orzechowe + 5g olej kokos 2.placki ziemniaczane + szynka wieprzowa + 5g olej kokos 3.kfc + lody 4.150g piers z indyka + 100g makaron + 5g olej kokos 5.120g płatki zbożowe + 50g kazeiny http://www.iv.pl/images/19675473702941123997.jpg

[...] - 2x do posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + salami + 5g olej kokos 2.300g wątróbka kurczaka + ziemniaki + 5g olej kokos 3.150g sznycel z indyja + 120g ryż basmati + 5g olej kokos 4.kfc + lód amerykanski http://www.iv.pl/images/17228807755614527154.jpg

Dzień XIV (14/122) 18.12.2011 Niedziela, od samego rana chodził mi po glowie czittt milll. nie moglem się zdecydować co i jak, czekolada, frytki, kfc, nie wiem. Ale dzięki temu miałem od rana radosć jak dzieciak 8-) Dzień zaczął się o 10 rano - w końcu niedziela !!!! Dieta : Posiłek I – 11:00 - 3 x jaja całe kurze (170g) - płatki owsiane (50g) - [...]

to z marca i diety by kfc

Ok, mleko ograniczyłam do ok. łyżki do kawy. Z rozpędu dałam cały wczorajszy fastfoodowy posiłek, większość dnia w trasie, więc z braku czasu starałam się wybrać najmniejsze zło w postaci KFC :/

@novy mi na bank nie Po 7 dniach miski na 100% wjechal CHEAT! Tym razem meal nie day. Bylem w pracy i na przerwie mialem ochote na cos niezdrowego:) Poszedlem do KFC I polecialo 15 wingsow I duze frytki:) Nastepnie po 2,5h ssanie I jeszcze placki Od 13-15.30 poszlo 3000cal - bede glodowal:) [...]

[...] Ci którzy siedzą w kulturystyce problemu nie widzą - normalne, ale ja sam ważyłem kiedyś najwięcej pod 116kg i to była masakra....dopełniałem kalorykę w mcdonaldzie i kfc %-) i bardzo dużo dźwigałem, ale z czasem tak mi to zaczęło cholernie przeszkadzać... człowiek był przystosowany tylko do dźwigania no i weekendami do straszenia na [...]

[...] Ci którzy siedzą w kulturystyce problemu nie widzą - normalne, ale ja sam ważyłem kiedyś najwięcej pod 116kg i to była masakra....dopełniałem kalorykę w mcdonaldzie i kfc %-) i bardzo dużo dźwigałem, ale z czasem tak mi to zaczęło cholernie przeszkadzać... człowiek był przystosowany tylko do dźwigania no i weekendami do straszenia na [...]

Dzień:25.05.08 NIEDZIELA Relacje: a wiec poszedłem spać szybko i znów sie wierciłem nie moglem usnąć no ale jakoś usnelem i juz sie przebudziłem około 5 i już spać nie moglem...cóż wstałem o 7 i pojechałem do Madrytu śniadanie jakieś zjadłem potem po bierzmowaniu trzeba było coś zjeść bo aż burczało i do KFC poszedłem lipa jedzenie wogole mi nie [...]

Dzień:21.09.08 NIEDZIELA 49 dzień na cyklu Relacje z dnia: dzisiaj o 7 pobudka i do Madrytu na bierzmowanie a w nocy poszedłem późno spać i bylem strasznie nie wyspany..rano zjadłem szybko jakiegoś malutkiego jogurcik i w drogę..jak dojechałem to już mnie w brzuchu kręciło ale szybko po spotkaniu do KFC najadłem się jak cholera potem normalny [...]

KFC jest dobre, sam jem jak mam okazje Bierzmowanie miałeś dziś ?

Przednia, przednia - żałuj :-) Za karę "spadłeś" z dachu :-D Było mega fajnie, zaj..cie, superancko, elegancko itp. :-) Zabawa przednia. Kondzio dał nam wycisk niezły, przynajmniej ja ledwo już z pociągu wysiadłem pomimo cheat-meala w KFC :-D

rr-28 Ty masz moralniaka z powodu dwóch kawałków ciasta a co ja mam powiedzieć? W weekend kiełba z ogniska, ośmiopak browara, KFC... i woda lekko podeszła, na wadze plus 2 kg a nie jest to fat a tym bardziej mięso Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-06 13:26:10

no właśnie nie mogę się zdecydować, czy w Maku jest gorzej, czy w KFC... Za studenta nie było mnie stać na Maka i to było święto :-)

poniedziałek, 04.09.2017 Jedzenie: kanapki z awokado, pulpety z mieszanego mięsa w sosie pomidorowym z ryżem jaśminowym i ogórkami małosolnymi, stripsy w KFC (coż, komfort food) Picie: woda, herbata, kawa Samopoczucie: cały dzień bolał mnie łeb, skończyło się na proszkach Aktywność: nieco chodzenia wtorek, 05.09.2017 Jedzenie: kanapki z szynką i [...]

[...] Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego 12 sztabek x 10 jw jw jw Dieta : ło mój boże 8-)..rano tylko 2 nalesniki z twarogiem , później w banku stracone 3h.. pojadłem w kfc i do konca dnia juz nic, czułem się jak bym się gruzu nawpyerdalal :-(.. strasznie mi to wyszło.. Suplementacja : crea x5 8g , lecytyna, multi, acard,wit a-z bcaa [...]

@Tomek Pizza była w piątek, przed naszym treningiem. Mówiłem że siedziałem cały dzień w pracy i nie chciało nam się gotować ośle! :-P @Blue Mnie natchnął Mc'D, albo KFC %-) Któraś z tych sieciówek ma w swojej ofercie śniadaniowe wrapy ;-)

W weekend totalny luz żywieniowy. Wpadło KFC, chipsy, ciastka, piwko, pizza. Ale potrzebowałem tego żeby trochę sobie podbić kcal ;-) 14.09.2020- trening 68 Poliquin step up: CC/10x3 HB Squat: 20kg/8, 40kg/8, 52,5kg/8, 62,5kg/8, 50kg/13 Bench press: 20kg/8, 40kg/8, 57,5kg/5, 67,5kg/3x10 Seal row: 10kg/8, 16kg/8, 20kg/8, 24kg/8, 18kg/13 Ug. z [...]

Aha i jeszcze cos- jak wspomniałam na początku pracuję w KFC Codziennie przysluguje mi tam posilek pracowniczy za 1 zł (do wyboru). Wiadomo, ze jesli pracuje tyle godzin to nie przezyje na jablku czy serku a obiad zjesc muszę. Staram sie wybierac to co ma najmniej kcal. Sama przygotowuje sobie to jedzenie więc jak np. robie twistera to daje maluko [...]

masz od teraz zwiekszac kcal po 100/tydzien powiedzmy do 1500/dzien i wtedy mozna pomyslec o redukcji. Na razie napraw to, co zepsulas. w kfc jesli musisz , wybieraj warzywa i mieso chociaz na 6 godz. pracy spokojnie moglabys wziac sobie cos przygotowanego w domu. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-09-03 11:28:17