kebab, pizza, kfc, czipsy, pepsi,czekolada to moje drugie imie dzisiaj np jadlem wieproziwne zasmazana z makaronem u chinczyka 12,50 a naw******lalem sie jak rex
[...] ktore jak sobie napiszesz to Ci poprostu nie pasuja, nawet w wymowie ść jest tak gladko ladnie, a źć to juz sie tzreba postarac odnosnie dziewcyzny to na pizze, kebab, kfc, czy inne mc donaldy zawsze zabieram ja ze soba i nie jest wcale anoreksja, wrzuce jutro fote jak sobie da zrobic a co do siadow to ja siadam az dupa dotykam lydek, w [...]
Dzień 40 - nietreningowy Pojechaliśmy z klasą do warszawy na giełdę papierów wartościowych. Puścili nam jakiś film, przeszliśmy się po tej giełdzie i do otwocka, tam godzinę czekałem na autobus i od razu do domu. Cały dzień kulałem a pod wieczór nie mogłem chodzić i bóle przeszły na bicepsy, barki, przedramiona i ogólnie na całe ciało. Przed [...]
Dzień 288 (313) Dziś był mecz więc aeroby zrobione ;) Musiałem zjeść longera, bo po powrocie z meczu zatrzymaliśmy się w kfc, a było mi słabo z głodu (nic nie jadłem przez 5h + wysiłek) Powiedzcie mi czy jest sens zacząć cykl na redukcji. Będą lepsze efekty? Chciałbym zacząć od jutra. TRENING Mecz, ok. 35 min na boisku SUPLEMENTACJA -Activlab BCAA [...]
dziś praca tylko nad własnym ciałem, jutro za to porobię sporo zapasów i boksu :-) mam wolny dzień to można podziałać coś W robocie wczoraj przygody. Jesień to wspaniały czas dla złodziei i rzezimieszków, wszystko spowolnione (komunikacja torowa), tabory mniej pilnowane, nie jest jeszcze za zimno i jednocześnie nie jest za gorąco by wychodzić [...]
1.tłuszcze dorzuć równomiernie do pierwszych 5 posiłków, zgodnie z bilansem. 2.sałatka z kurczaka? Ja tylko takie preferuję, coś ala kfc z tym, że domowa, kura bez panierki. Tu możesz zrezygnować z węgli. 3.co do Wasy - popatrz w skład zwykłego chleba na 100g i Wasy, kolejny chwyt marketingowy. Druga kwestia, że węgle koniecznością nie są, może [...]
dzieki dzieki łan mor tajm! z tłuszczem sobie poradze w takim układzie, oliwa na ryż/makaron, pestki z dyni też są ok :) co do sałatki na III posiłek - czy to mięcho tam jest naprawde konieczne? może np tarta marchewka z jabłkiem i papryką, nie wiem, cokolwiek lekkiego ;D chodzi o to że ja słabo przyswajam mięso, dla mnie nawet te dwa razy [...]
DZIEŃ 13 sobota, 30.11.2012 Wolne DZIEŃ 14 niedziela, 1.12.2012 Kenpo Dziwny dzień. Na śniadanie owies + mleko i żurawina II śnaidanie w tchibo (ciasto + kawa) Obiad w burger kingu. Kolacja w KFC. :)) Wróciłem do domu ok. 22 i... zrobiłem trening. Podczas robiena p90x mam to uczucie, którego brakowało mi przez te wszystkie lata (siłownia, [...]
"Chilli Mili to sieć lokali franczyzowych w gastronomii, które serwują pyszne dania z panierowanym kurczakiem" Ja wolę to od KFC :) Było to to u nas ale długo nie pociagnęło :-)
dzięki Mocca };-) uzupełniam miski: 4 SIERPNIA 2012 dnt 2055KCAL 150b 55t 250ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85c1e2cc44ae43e8986177944c1f6d64.png + kawałek ciasta made z owsianych, masła, twarogu i borówek, nie chciało bawić mi się w ważenie ciasta i dzielenia je na porcję %-) 5 SIERPNIA 2012 dnt 150b 55t 250ww [...]
[...] sztangą łamaną leżąc 40kg x 10 2 serie 50kg x 8 2 serie wyciskanie sztangi na ławce poziomej wąsko. 70kg x 15 4serie. Dieta: 1.jajecznica z 4 jaj + cordon bleu + kukurydza kfc%-) jakoś mnie naleciało. 2.udko z kurczaka około 200g + buraczki + 50g orzechów laskowych 3.udko z kurczaka okolo 200g + ryż 100g - tu bez warzyw ,jadłem w trasie na [...]
[...] tygodniu wszystkie partie zrobione. Dieta 1.100g płatków owsianych + Hydra 6 + mleko 2. 4 jajka + pomidor 3. 100g ryżu + 400g kury + warzywa + oliwa 4. niby mega pocket z kfc, ale "fit" z warzywami i grillowaną piersią z kury 5. krokiety z kapustą i mozarellą. 6. twaróg 250g + oliwa Na jutro muszę porobic pojemniki z szamką na trase. . Waga [...]
niedawno wrocilem z kfc gdzie zjadlem caly kubelek clasic i wuuuuuchte coli wypilem xD ale to byla light!! dorzuce tez fotke ktore zrobilem bezposrednio po przebudzeniu, juz widze po sobie zmiany zwiazane z zejsciem z towaru, glownie chodzi mi o zmiane plastycznosci i nabicie mniejsze ale to oczywiscie normalny obiaw (jak by ktos sie na tymnie [...]