kfc

Niestety tak wygladam(sorry ale nie mgoe zrobic zeby zdjecie było widac http://img10.imageshack.us/i/06022011206.jpg http://img708.imageshack.us/i/06022011207.jpg Co jadlem? Wszystko jak idzie rano tylko malo bo do szkoly szybko a tak to w skzole bułki obiad w szkole dalej cos do zarcia, pozniej do domu w odmu kanapki moze drugi obiad ale nie [...]

Mc donald, kfc i inne dziadowskie knajpy. - spedzajac tam czas napewno utyje.

[...] dała mi w szkole właśnie taki durny poradnik z tych domowych pisemek i jak to czytam to aż mnie ściska bo wychodzi że nic się nie powinno jeść. Co do jedzenia typu kfc, słodyczy itp., słodkich napoi te rzeczy ograniczyłem już mniej więcej rok temu, zdarza mi się napić od czasu do czasu soku czegoś gazowanego ale nie w takich ilościach [...]

Nie pisalem w poscie zebys mnie hejtowal tylko porady szukam,a co do jedzenia to sie mylisz nie jadam pizzy,kebaba w kfc jak ty to napisałes. Nie mówię ze w ogóle wyrzekam się pizzy bo czasami zjem ale naprawdę żadko. Fast foodów nie jem poprostu dobrze jem tyle

Ja też mam 14 lat i ważę 60kg Swoją przygodę zacząłem niedawno, ponieważ dopiero parę dni może już z 1.5 tygodnia. Robię A6W, chociaż już nie polecacie, ale ja mam dużo czasu ;). Niby ABS II, lecz 8 minutowe z takim pajacem ;] 2 razy dziennie. Do tego dorzucam rower też 2 razy dziennie po jakieś 3 - 5 km. Waga zaczyna mi się wahać pomiędzy 60 a [...]

Masakra, co wy wszyscy macie fioła na punkcie tego ronaldo , ja w twoim wieku przejmowałem się swoją muskulaturą (a jestem chudy jak szczypior) a nie ułożeniem włosów .Gdzie ci mężczyźni pytam się ?! .... A najgorsze jest to że coraz to młodsi wolą siedzieć przed kompem i telewizorem , a po skrzynkę drzewa na opał dupy nie chce im się [...]

aha , siłownia to buldi 6zl wejściówka do sklepu z suplami jedziesz z ul . Wyszyńskiego (blisko Twojego miejsca zamieszkania tramwajem nr 7 (tam w stronę katedry ) do przystanku plac kościuszki . wychodząc z tramwaju patrząc przed siebie zobaczysz prosto i w prawo KFC a po lewej stronie chyba sklep z DVD albo empik tam dalej jest sex shop ale to [...]

Dziękuje bardzo panowie za odpowiedzi. Początkowo chciałem 1/2 węgli uzupełniać właśnie jakimiś cukrami, ale jednak odwiedliście mnie od tego pomysłu. Od 2 dni liczę kalorie i myślałem, że będę bez problemu zjadał te 2500-2600kcal dziennie. Jednak problemy pojawiają się już w okolicy 2000kcal, później (już na siłę) podbije do 2100-2200 kcal i póki [...]

Aha... i zapewniam was... takie kurczaki z KFC nie są zdrowsze od drinku proteinowego :) proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki

Kazdym gramem tluszczu moze nie,ale w takim kfc wszystko jest cholernie nasaczone tluszczem:) <<<Champions are Made Not Born>>>

ale jeżeli ktośstosuje dietę tłuszczową Kwaśniewskiego , to KFC jest w sam raz :)

[...] sie na zdrowa zywnosc (dzieki ktorej japonczycy leca po 115 lat) - a nie jest to proces krotkoterminowy przeciez (przekonalem sie o tym kiedy kupilem big chickena w kfc czy jak to sie tam nazywam - mialem odruch wymiotny doslownie). Dodatkowo odrzucasz (najczesciej) palenie, ograniczasz picie. O dragach nie mowiac (no chyba, ze z [...]

[...] ww o średnim ig, a przed samym meczem z 7-8 g bcaa. W przerwie meczu znowu bcaa + mały szejk węglowodanowy. Nie wiem czy gdzieś pracujesz, ale jeśli nie to zachaacz się gdziekolwiek nawet w jakims kfc czy maku i spokojnie mysle ze raz czy 2 razy w tygodniu znajdziesz te 7 godzin, to zawsze w miesiacu bedzie te 200-400zł dodatkowo na żarcie. pzdr

buahahha jestes chlopie smieszny, zaslepiony omamiony i h... wie jeszcze co czlowieku chcesz dobrze wygladac to nie siedz przed telewizorem i nie placz ze poprostu tak musi byc przegryzajac przy okazji kfc buahahha jestes panem swego losu jesz jak swinia wygladasz jak swinia tu nie ma zadnych bajek

Generalnie jest bardzo dużo ludzi, którzy w wieku +30 zaczynają tego rodzaju treningi oczywiście rekreacyjnie, bo mało kto w tym wieku myśli by zaczynać starty. Znam nawet paru co dosyć dobrze sobie radzą i w dodatku czują się oraz wyglądają lepiej, niż dziady siedzące 24h przed telewizorem albo w KFC.

mam airfryer z allegro za 300zl firmy aigostar 1700W 7L i to była najlepiej wydana kasa na tego typu sprzęty ;) Najlepsze są stripsy ala KFC 250g piersi kroimy na paski nie za grube. Obtaczamy w przyprawach Maczamy w jajku Obtaczamy w zmielonych płatkach kukurydzianych Spsikujemy olejem w sprayu - ja mam butelkę z atomizerem i tez jest git [...]

Jak z polskim kiepsko to za słownik a nie za diete sie chwytaj - dużo ruchu + - 10 wskazówek żywieniowych i nie stołuj się w maku czy kfc i nie jedz cały czas czipsów i czekolady a po dietkę za 3-4 lata.

Pawerty mozgu HAHAHA nie umiesz przeczytac zasad zakladaniu topicow w tym dziale?;) Smakuje jak z KFC? Sprobuje sam tak zrobic , w sumie nigdy nie dawalem owsianych do panierki

masz troche za duzo bialka oraz duzo za duzo tluszczy daj odpowiednio 2 (pelnowartosciowego) oraz 1 1. gainer tylko bezposrednio po treningu, kukurydziane zmien na owsiane oraz dodaj bialka 2. wyrzuc ser 3. znowu to samo ? pieczywo to ogolnie srendie zrodlo wegli 4. caly do wymiany z gainer jak wczesniej pisalem 5. na KFC chcesz jechac ? i to [...]

Nie ma w tym kalkulatorze skrzydełek z kurczaka więc zaznaczyłęm tego z KFC. Cholera a tyle się męczyłem, czytałem tematy i g*wno zrobiłem ;/