kciukiem

Współczuję z kciukiem

No z tym kolanem nie jest tak źle cały czas leczę no w tej chwili leżę z kompresem żelowym zimnym. W każdym razie nie przeszkadza mi w ćwiczeniu na siłowni pomijam podskoki ze sztangą jedynie z planu, ale jak klęknę na kolano albo kciukiem naciskam to czuję ból, może jeszcze ze 2 tygodnie i minie ten stan zapalny:)

Znam to też ciągle kciukiem tam dotykam, warto było siedzieć na dupie i w miarę szybko minęło to, bo takie granie z opaską na kolanie i na przeciwzapalnych to jeszcze bardziej pogarszyłoby stan zapalny i zrobiłoby mi się to co tobie (4miesiące). WSN jeśli chodzi o rozciąganie to robię dużo ćwiczeń tego typa : [...]

To ja poproszę niebieskie z białym kółkiem, żółtym kciukiem, zielonym rzepem i czerwonymi szwami. Aha i mogą mieć pomalowane na czarno końcówkę "palców" coś ala pomalowane paznokcie.

****a poszedł rekord dziś i to na dodatek z wybitym kciukiem ehehhe Nic i nikt nie powstrzyma mnie w tym sezonie Zbyt wiele chęci, zbyt dużo do zyskania by o to nie walczyć

[...] nie zaleciła mi wkładek, mimo, że mam jedną nogę krótszą. Mówiła, że to bez sensu, że lepiej "dorównać" miednicę. nie moge go wygiac do tylu jakby- np pniektorzy dotyka kciukiem reki a ja w zadna strone nawet o 1 cm nie zegne nadgarstka :D- max 90 stopni mi tez lekarze odradzali wkladki:/ ale czasem nosze, w butach od silki zawsze mam ja [...]

Zacny sprzęt Marcelu. Trzymam kciukiem cały sezon. Na Sierakow w roli kibica być może uda mi sie dojechać to będę kibicował Was na żywo ;-) BTW "kraksa" brzmi zdecydowanie lepiej niz Twoja propozycja ;-)

[...] wyjsciowej ramiona ugięte w łokciach pod kątem prostym. Równoczesny ruch obu przedramion. Ruch powtórzyć 7 razy po czym natychmiast przejść do 3. Wznosy przedramion z kciukiem wskazującym ku górze Ruch naprzemianstronny. Ramię opuszczać do zupełnego wyprostu. Ruch powtórzyć 7 razy każdą ręką Te trzy ćwiczenia , wykonane razem, bez przerwy [...]

[...] balonika...Inna sprawa jak jest gosc wielki i silny jak tur do tego trenuje sw,taki musze byc,poki co postawielm jednak na sw,mase i sile sie odbuduje jeszcze.Mam teraz dola bo sobie cos z kciukiem na treningu zrobilem ,dzisaj pojade do szpitala go przeswietlic. pozdrawiam was koksy Zmieniony przez - rafi1980 w dniu 2006-03-26 10:10:39

[...] odpowiedni temat.Mógłbym polemizować z tym co wyżej napisałeś,bo akurat mam pewne doświadczenie z wojska,treningów,bramek i zaręczam,że ból oka da się wytrzymać przy nacisku kciukiem,chyba,ze zamierzasz komuś przerwać nerw wzrokowy i trwale go okaleczyć,ale do tego jest potrzebne włożenie w oczodół ponad połowy kciuka.Poza tym według mnie [...]

[...] piersiowej. 3.W tym miejscu lekko zwijamy lewą dłoń w pięść. Wskazujący i środkowy palec reki prawej układamy w kształt litery "V". Pozostałe palce przykrywamy kciukiem . 4.Z wydechem powoli kierujemy prawe ramię i głowę w bok tak, jakbyśmy celowali z łuku. 5.W tym czasie lewa ręka zamknięta w pięść napina cięciwę łuku na drugą [...]

[...] wiem,że to dziwne ale chce zobaczyć czy to ćwiczenie też może mieć wpływ na ból Poniedziałek Barki push Press rampa 8 - zastanawiam sie czy dac hantle ? Unoszenie ramion kciukiem w przod 3x12 Podciąganie sztangi do brody 4x12 progresja Unoszenie na boki mds 90/80/90 3x15 stały Unoszenie w opadzie 4x10 Biceps Uginanie sztangi podchwytem [...]

a pies mnie urżnął między kciukiem a wskazującym centralnie tak, że prawą rękę mam niesprawną.. no kaplicaaaaaaaaaaaaa

[...] znów ale w ostatniej serii po 5powt na ewa i prawa reke.. 3. głodny juz byłem bo ostatni posiłek o 16 a tre o 18... a barki gdzies kolo 19 robiłem.. tez mam jeszcze reke rozcieta kawałek ze 2cm ale miedzy kciukiem i wskazujacym i tak do srodka dłoni idzie... ale nie ma co rozpaczac za tydzien musi byc 80kg !! 4. tu tez juz lekko dałem...

[...] wtedy bywa, że odbija się na zdrowiu (patrz kontuzja Rakhu). Ja np mam problem z nadgarstkiem- przy szybkich przejściach na perkusji czuję prąd w okolicy nadgarstka pod kciukiem. Przed siłką tego nie mialem. A jestem tylko yebanym amatorem, który w porównaniu do zawodowców robi nic ( a mimo to już mam jakie dolegliwości). Generalnie, dużo [...]

Pomyśl dziewczyno, jak chcesz trzymac kciukiem w dół?

ja mam tak, że ledwo co obejmuje kciukiem i palcem wskazującym

Z tym kciukiem to nieciekawie. To już długo boli - coś tam musi być poważniejszego niż stłuczenie/naciągnięcie.

[...] poręczach wersja na klate /3s/10-10-10 + stosunkowo pozniej ciezar dodawany progresyjnie 3. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej/3s/10-8-8 4. Wyciskanie sztangielek V(z tym kciukiem od glowy oddalonym) na skosie dodatnim /2s/10-8 5. Wyciąg, krzyzowanie górnej linki /1seria/ od 15 do 25 razy -tricol 1. Prostowanie ramienia ze sztamgielką w [...]

[...] nie mieli za dużej przewagi na tym swoim młotkowym gryfie. Modyfikacja będzie polegac na tym że łapiemy sztangę nachwytem i robimy uginania. Do ustalenia czy łapiemy z kciukiem czy bez? Może skoro ma to być stalowy XDM to propuje ze chwytamy bez kciuka czyli kciuk obok reszty palcy. Spróbujcie takie wykonanie i dajcie znać czy na początek [...]