kawa 2011

czwartek 21 lipca micha pol kanapki fasolowej z maslem orzechowym i plasterkami banana, truskawki, kawa banan bulka razowa, maslo, jajko, karkowka, pomidor, ogorek, rzodkiewki, maslo orzechowe sok marchewkowy, karkowka, pomidor, ogorek, orzechy brazylijskie piers indyka, olej kokosowy, brokuly, maslo orzechowe, inka suple:tran, drozdze piwne [...]

[...] - grahamka, delma, ser, polędwica sopocka, warzywa + 200 g wiejskiego (nie całe jak już wspomniałem). 9:00 - to samo co wyżej, lecz zamiast serka - jajko na twardo. 10:00 - kawa rozpuszczalna z mlekiem. 12:30 - 120 g ziemniaków bez sosu, filet z kurczaka +/- 150 g, surówka 14:30 - arbuz - nie mam zielonego pojęcia ile, 2 garstki orzechów [...]

mleko z kawą? bleeee tylko czarna kawa,bez niczego i to taka zeby łyżka w niej nie mogła sie zanużyć apropos słowików. Wczoraj na spacerze znalazłem wróbelka,taki młody chyba chciał sprawdzić czy umie już latać i mu nie wyszło,pozbierałem go z chodnika i posadziłem na drzewie(co by go żaden ślepy grubas nie zdeptał) to się skubany zaczął wspinać [...]

[...] 1400kcal nie dziw sie ze okresu nie widac, ani ten BF ani ta kalorycznośc Zaczynasz walczyc ze swoimi genami. Zoładek odpowiada na to co ostatnio dodałaś do diety jeżeli to kawa to jest mozliwe ze powoduje roztrój zoładka. Musisz sama przebadać ta sprawę ciezko mi wnikac w to czego nie śledzę Ania ma racje z orzechami, czasami soki warzyne [...]

[...] - owoce nie, orzechy nie. Macie jakiś pomysł? Ochota na słodkie ciągle jest - oprócz tego co w rozpisce zżarłam wczoraj ze 4 figi suszone i landrynkę Brzuch bez zmian, kawa niestety też była ocet piję, magnez jem. I staram się ignorować, że ciaśniej we wszystkim i czekam na poprawę. Pozdrówki. Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-08-30 [...]

[...] łyżeczka octu jabłkowego 1.owies, len, whey, wiórki kokosowe, maliny 2 i 3. jajka, łosoś wędzony, oliwa, ogóry, rzodkiewka, ocet jabłkowy sok marchewkowy jednodniowy, kawa z kapką mleka x1 4.maliny,whey,łyżka kakao odtłuszczonego 5.łosoś świeży 150g+czarniak świeży (na maśle eko) 60g,góra warzyw (cukinia podpieczona w piekarniku z oliwą i [...]

[...] 17.10.2011 na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, jagody, len, wiórki kokosowe 1.i 2. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy + 2 x kawa z mlekiem * Trening *wieczór: 4.peak whey, łosoś świeży pieczony w folii, micha warzyw z oliwą 5.łosoś wędzony, pstrąg wędzony, warzywa z łyżeczką majonezu kieleckiego [...]

[...] pomidor, oliwa 2. jajka, kapusta kiszona, papryka 3. jajka, brokuł 4. whey, owies będzie: 5. twaróg wiejski, orzechy włoskie, jakieś warzywo- pewnie rzodkiewki }:-( + kawa z mlekiem wiejskim (20g)x2 B 135/ T 81/ W 80/ Kcal 1588 +warzywa ;-) Ps.zamiast edytować wyżej to zacytowałam siebie samą, stąd musiałam teraz edytować w drugim poście. [...]

[...] kapusta kiszona, cebula, marchewka, oliwa 2. jajka, brokuł, ogórki kiszone 3. placki owsiane, ogórek świeży 4. whey, owies 5. jajko+ białka jaj, brokuł, kalarepa + kawa z mlekiem wiejskim (20g) B 119/ T 50/ W 97/ Kcal 1330+warzywa Dzisiaj stałam się warzywnym potworem. A wszystko przez to, że włączyło się ssanie. [...]

[...] DZIEN 41 Dzien Niski cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x2 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-13 23:41:17 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-13 23:42:01

[...] rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa ------------------------------------------------------------------ Silownia Aeroby 1 godzina + cwiczenia na brzuch 10 min..nie lubie cwiczyc brzucha ,tu sie buntuje [...]

[...] Dzien Sredni cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA 1 godz aerobow ------------------------------------------------------------------ OBLI jutro [...]

[...] Dzien Wysoki cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x2 ----------------------------------------------------------------- Silownia Rozgrzewka - skakanka Dzien2. Tydzien 3 1a RDL 4x 8- 50/60/70/7o 1b. podrzut sztangieli [...]

[...] Zalegle wpiski : DZIEN 53 Dzien Niski cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x3 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-27 19:20:47 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-27 20:29:45

[...] Dzien Sredni cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku, w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x2 ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA 45 min aeroby plus 15 min cwiczenia na brzuch [...]

[...] Dzien Wysoki 1700kcal - B-156/T-70/W-112 cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku, w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x2 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-03-26 18:55:18 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-03-27 00:00:04

[...] 50 -50 cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium Warzywa w kazdym posilku, kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawax2 juz moje plecy sie polepszaja, jeszcze pare dni i wracam na silke ----------------------------------------------------------------- DZien 50-50 cynk,tran,enzymy, [...]

[...] tluszczowy cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium Warzywa w kazdym posilku,kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa x 1 ------------------------------------------------------------------ Silownia 7min oribiterek 10x4 1. MC 50/60/65/70/ 2. suwnica 109/112/120/135 3. wyciskanie sztangi [...]

[...] wprowadzenie wegli cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawa x3 ----------------------------------------------------------------- znowu jestem uziemniona, nie wiem czy po wczorajszej sztucznej kawie czy co ale mam taki bol brzucha [...]

a czyli coś w stylu reddsa.bleee....:-{ ostatnio to mi wchodzi kawa z łychą8-) pewnie łeb boli po tych sajdrach gorzej niz po szampanie|-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-11-02 16:35:20 Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-11-02 16:35:29