kamils31

[...] jednonóż lezac na suwnicy smitha 4s 10powt 3. Prostowanie na maszynie 4s 10powt 4. Uginanie stojąc 5s 10powt 5. Łydeczki na suwnicy 5s 15powt + szybkie rozciąganie Jakaś fotka po treningu, separacji zero bo spompowane dosyc ostro /SFD/2017/3/3/3559a26bb85e4d69ab4c3a48a9f6d117.jpg Takie cos ! Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-03-03 23:12:29

[...] poszło to poleciałem dalej i ego zmusiło zeby wkoncu i pierwszy raz zalozyc te 200kg na patyk. Cel zrealizowany i teraz nóżki beda miały luz i za to góra bedzie szła fajnie, tak przynajmniej myśle :D Zdaje sobie sprawe z głębokości no ale fajnie mi to wchodzi %-) https://youtu.be/CZin-rlFkRQ Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-03-28 21:42:50

[...] 15kg 6. Wznosy na tył 4s 10powt 15kg 7. Uginanie na wyciagu dolnym 3s 10powt 8. Prostowanie na wyciagu górnym 4s 10powt 40/45/50/55kg + lekkie rozciaganie wszystko na plus, bicek zmeczony bo troche mocy brakowało. Teraz powinno dodatkowo podskoczyc pare fajnych kilogramów dosyc szybko :D Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-04-06 23:25:55

[...] %) Ogólnie to miche trochę zmieniłem, węgle i Tłuszcz nieco w dół. Tak to wuglada I jeszcze tygodniowa zmiana, to i to na pompce klatki, mimo dwóch cheatow i alko różnica całkiem fajna. /SFD/2017/8/2/90d0538faa9b4477a9418f7e7c9b6755.jpg /SFD/2017/8/2/19e3a3b408b145fc83f478554d008bea.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-08-02 19:13:55

[...] głowie u mnie, zwaly dosyć ciężkie. Ogólnie to też drugi tydzień to solco leci, różnica teraz jest ogromna w regeneracji, domsy są przez 3x mniejsze i nie dochodzę do siebie po treningu 3 dni. Świetna sprawa. Teraz cardio 25minutek na rowerku i do pracy, potem nóżki mmm :D Waga naczczo 84kg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-08-10 05:54:48

[...] /SFD/2017/8/21/a4837a3a54c54089bf2aa41d4f42a751.jpg /SFD/2017/8/21/0cb8c1e0663349a1bb773206cbdd3247.jpg /SFD/2017/8/21/09a066eb8f9844dd8bd2525c21decd17.jpg Proszę o opinie bo w głowie już myśl że mogło by być lepiej jak na ten okres. Pozostało 40 dni do pierwszego startu (Katowice) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-08-21 07:56:29

[...] na treningu taka moc i wkrecenie że aż miło :D Zielona herbata, Pokrzywa, t5, Joha, sól himalajska, kurkuma, imbir, trochę knockouta Wrzucam jeszcze foteczki z dzisiaj na pompce klatki /SFD/2017/8/30/46611e0b313140db9a3b30373bc92a1c.jpg /SFD/2017/8/30/9afe1a1b46d64586a977c1c642e3fb65.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-08-30 21:22:28

[...] /SFD/2017/10/11/3fbd9ff6600240449639359b5a24167c.jpg /SFD/2017/10/11/5d167dd7c60246c7a832c7f943185361.jpg /SFD/2017/10/11/cdc7ef9916dc4a5ab86de4ce283478a2.jpg /SFD/2017/10/11/183c1f9cda604c17aa43ba116baccb73.jpg /SFD/2017/10/11/56732a6d753d4be39a8e7d1a30dc5514.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-10-11 08:28:36

[...] stojąc 4s 8p Trochę więcej jedzenia i nóżki od razu odzywaja i nowe żyłki się pokazują :D Lubie te posileczki z dużą ilością sera /SFD/2017/10/17/93847fd047b640d081faaedb9277f5ea.jpg /SFD/2017/10/17/c648c421ad13473b9e2c0389785f68ce.jpg /SFD/2017/10/17/b3ec23f026194a31ad39d68773172c2d.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-10-17 21:50:20

jak to jest na masie, to ja wole nie wiedziec co na wycince bedzie :D Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2013-02-15 16:26:07

http://hsrafpol.pl/zdjecia/big/4d413ee185d07.jpg taki olej zamiast oliwy by sie nadał ? z 30ml dziennie "Olej rafinowany rzepakowy" Nie zartuj sobie, to jest syf %-)

o nawet na 1 sie załapałem :D "lubie jeść" xD Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-12-22 11:44:37

Te ferie służą mi też, w łapie 0.5 cm podbiłem przez nie :P shit gdzie ty tak mniej wiecej mieszkasz? Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2012-02-23 19:23:38

spyerdalają bo sie boją ze sie jeszcze zarażą anoreksją %-) dzis lajtowy trening, sily bylo troche wiecej po wczorajszym wpyerdalaniu ale ciezary malutki bo wszystko na hantelkach a kvrwa musialem sam cwiczyc wiec zayebiscie sie to zarzucało itd, po trenie mnie bola teraz barki jakbym mial naciagniete %-) 1. Wyciskanie hantli skos – 15 x20/32 [...]

dobra to jest ta pedalska piosenka co leci w filmiku ;D Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2012-07-18 09:03:23

witam panie :D na mnie wódka też lepiej działa Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2010-11-06 08:14:19

Dzięki kamils31, już się bałem;)

Witam, ktoś ma jakieś doświadczenia z winem INJ od Shree? Działanie i bolesność iniekcji. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-07-23 09:04:19 ja bilem to winko z shree i bylem bardzo zadowolony okolo 10 miesiecy temu Znajomy bil, bezbolesne, dzialanie bdb. A jak tam bold/deca z genamedu? Deka bdb. Bold nie wiem. jaka deke byscie polecili? bo z [...]

z filetu siostra robi nuggetsy identino jak w mcdonaldzie zapach smak to samo :P a gdzies widziałem, albo słyszalem ze "mięso" z kfc to nic innego jak mieso oddzielanie mechanicznie wiec wiadomo że zbyt czyste tio nie jest ;P A jak ma być oddzielane, chemicznie? :-)

Leci właśnie 45min cardio. Super noc, jedna krótka pobudka na wc i cała noc przespana, będzie dobry dzień, tym bardziej że potem barki triceps :D Jeszcze wrzucam fotki z wczoraj, pełen dzień jedzenia w DNT, a tak się złożyło że w domu byłem przez cały czas to sobie fajne jedzenie porobilem /SFD/2019/4/18/c51e801ffbc1409d9e75e5586f0bcf81.jpg [...]