kalendarz

Mass, dwa tygodnie powinno być treningu 3x8. Pierwszy tydzień mam zrobiony, a jako drugi tydzień założyłam sobie, że zrobię 7 treningów siłowych 3x8 więc na pewno nie wyrobię się w tydzień, bo musiałabym ćwiczyć codziennie. Czas mi się wydłuży. Idę przejrzeć kalendarz żeby sprawdzić ile tych treningów już było ;-).

vajo ja w tej chwili mam tylko owies i owoce,a dla mnie 100g i jeszcze to warzywa tylko liczyć to yyy...może tak na końcówce redukcji właśnie patrzę w kalendarz jak tu czasowo wyjdę z tymi cyklami i tak się zastanawiam ile razy w tygodniu będę miała tzn ile Iza mi niebawem rozpisze ...ale póki co muszę nacieszyć się ciągami

fajny kalendarz

[...] może nawet wcześniej niż na tej "licealiadzie" sprawdzić się co potrafię. Dzwoniłem do związku w moim wojewódzkie i mówili, że już pod koniec tego miesiąca dadzą kalendarz. Zakupiłem też już pas kulturystyczny, więc teraz będę mógł już wrócić do sztangi i wziąć większe ciężary. @IMathew To rób ciągle co tam lubisz robić :) I dzięki za [...]

Data tylko wiadoma na debiuty, czy cały kalendarz już jest? Mi się dalej wyświetla tylko 2014, ale to może błąd ;)

[...] dzięki :-) Jak już zacznę jeść normalnie i nabiore sił to będzie dobrze. Póki co dziś zjadłam bułkę z masłem więc jest postęp ;-) Przy okazji próbuje już powoli układać kalendarz na przyszły rok, szkoda że nie ma jeszcze wszystkich terminów, szczególnie na pierwszą połowę sezonu. Pewnie nie uda się wystartować we wszystkich biegach które bym [...]

[...] – nadrobię ten z zeszłego tygodnia ("A") – jest bardziej wymagający od tego z drugiego tygodnia ("B"), to już wolę żeby ten B przepadł. Teraz dopiero spojrzałam w kalendarz i zorientowałam się że to już końcówka – zupełnie nie wiem jak sobie to wszystko rozplanować, te trzy weekendy będę miała bardzo zabiegane –przy okazji końcówka [...]

[...] zostaly poprawione - program nie sluzy do ukladania diet na zadanie nie bedzie wiec przydatny dla osob ktore dorabiaja sprzedajac diety - doskonale sprawdza sie jako kalendarz jedzenia posiada wszelkie funkcje potrzebne w takim programie a nawet wiecej - BMI bym wyrzucil w sumie trudno mowic o zastrzezeniach polecic warto - nie [...]

[...] – wczorajszy dzień był jakiś dziwny... może coś z ciśnieniem albo w powietrzu... wyciskałem na klate 5kg jakby to było 5 ton... ale udało się Jeśli chodzi o kalendarz to napisałem to w celu wywołania lekkiego uśmiechu Zauważyłem u Ciebie w menu wątróbkę. Zdradzisz jak ją przyrządzasz? (w sensie - jakiś specjalny przepis?) [...]

[...] do wody utlenionej.Podałam Ci źródło gdzie mozna poczytac o dzialaniu wody utlenionej na organizm. Dzięki tej kuracji mam spokoj z bolami glowy ale Ty rob jak uwazasz. Co do kalendarza bolu glowy Marta ma 100% racji. Dzieki niemu mozna probowac przeciwdzialac napadom bolu. Testowalam wiele rzeczy a kalendarz byl jedna z nich. Widze w Twojej [...]

A gdzie jest kalendarz imprez? Gdzie będą ME? https://ifbb.com/event/european-championships/ 1-6 maja Santa Suzana

[...] na dodatek ciągle byłam opuchnięta i od jakiegoś tygodnia nie wchodzę na wagę, żeby się nie denerwować 88-O. To się pożaliłam, ale czasem takie pożalenie dobrze robi, bo wpisałam sobie na jutro w kalendarz trening :-) Trzymajcie kciuki! A i jeszcze dodam, że aktualnie mamy skończony 14 tc :-) Zmieniony przez - new_hope w dniu 2020-11-04 15:22:38

Trzeba śledzić kalendarz, tu ukazują się informacje z linkami do zawodów.

a kalendarz w domu masz ? zobacz date !

[...] OK .... ale oto znowu historia sie powtarza - piszesz ze jednak potrzebujesz tego p pracy , nie planuj kiedy brac tydzien przerwy, sluchaj co mowi Twoj organizm, a nie kalendarz nie potrzebujesz dodatkowych dopalaczy bo byles w pracy, potrzebujesz co najwyzej 15 minut rekalsu i dobrej, wydluzonej rozgrzewki postep to nie dawanie z siebie [...]

[...] starym rozkładem i patrze co sie dzieje:-) chyba, że moderatorki po zdjęciach stwierdzą, żeby coś w rozkładzie w te dni wolne zadziałać, we wrześniu po prostu nie dam rady ruszyc tyłka poza siłownia, którą na stałe wciskamw kalendarz, ale minimum ruchu i odreagowaniajest mi potrzebne:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8adc17d82fb84b05af9a25cdd6b9dfa7.png

Wiedziałam że w poniedziałek tchnie w Ciebie nowa energia, trzeba Ci jakis kalendarz skołować bez weekendów. Buziaki i radości z treningu

[...] tak mniej wiecej: któryś tam któregoś miesiąca: 200 brzuszków, 50 przysiadów, 20 pompek. kolejny dzień: 250 brzuszków, 60 przysiadów, 25 pompek .... i tak aż 5 dni. na cały kalendarz. prawda, ze ostro harowałam? ... ale uważam, że sportowiec to z Ciebie jest. Już jak zaczęłąś coś tam notować to jednak już miałaś wtedy zacięcie do tego. Myslę, ze [...]

[...] Pozniej nielegalny trening%-) Ale po weekendzie juz raczej bedzie spoko Jako czlonek kadry polskiego związku przeciagania liny Waga 121.3kg Powoli chyba bedzie trzeba srubke podkręcić Jest juz jakis wstepny kalendarz I zaczne 20.03 Bytowem O ile nic sie nie wyj**ie na plecy po drodze%-) /SFD/2020/12/31/8a30269f7f3a45a492a28a2cbaf7de1c.jpg

No tak, chociaż to też ma swoje minusy. Zobaczymy jak będzie, nie ma co gdybać :-PP Oby tylko kalendarz zawodów pojawił się na początku roku, a nie w lutym %-) Amber jasne, że nie wydam, chyba, że będę zazdrosny haha Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-12-12 23:47:15 A wolałbyś, żeby Debiuty były na początku czy końcu marca?:) A może luty?:D