julcziik

[...] nie wkleiła się. Moje zapotrzebowanie waha się gdzieś w tych granicach, jednak ciała przybywa mi już na takim bilansie. Chciałabym trzymać go na takim poziomie przez tydzień i obserwować co się dzieje, ewentualnie dodać. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6a362dcf2df4e29998002bcbf7e2714.png Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-08-23 23:06:14

ja pije truskawka-banan i mogę stwierdzić że rozwala system %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-08-02 16:56:57

A może dobrze czujesz? %-) 8-)

Tuńczyka nie jem codziennie, no co ty %-) A węgli do ilu mniej więcej podbijać? (bo na razie muszę obserwować, więc około tydzień zostanę na takim poziomie) I tylko z nich? Białko i tłuszcze na takim samym poziomie? Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-08-23 23:47:53

koszulkę za weekend 19-20 otrzymuje julcziik poproszę o dane do wysyłki na pw wraz z nr telefonu dla kuriera oraz rozmiarem koszulki. Gratulacje. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-22 21:10:10

To może lepiej spróbuje z jogurtem ;-D Dzięki :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-08-01 15:23:18

koszulkę za weekend 17-18 otrzymuje julcziik koszulkę za weekend 24-25 otrzymuje Qbix89 poroszę na pw dane do wysyłki gratulacje

Konkurs z niedzieli 26.10.14r. wygrywa julcziik Serdecznie Gratulujemy !!! Dane do wysyłki ,nr telefonu dla kuriera oraz rozmiar koszulki proszę wysłać do lodzianin1 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-10-28 12:51:55

koszulkę za ostatni weekend marca otrzymuje julcziik

Gratulacje dla julcziik! A Panowie do roboty%-) baba Was bije%-)

Maksym nie martw, się. Według mnie najlepszy progres a szama teeż %-) Oczywiście julcziik świetnie prowadzi dziennik - przepisy itd. No i estetyka przede wszystkim

Jak Ty skaczesz po tych działach %-) Powodzenia ;) Dzięki. 17.10.2015 Dziś totalny off. Zapomniałem porobić zdjęć żarcia... Od jutra lecę na 100% z wypiskami %-) Dieta: 1 posiłek: twaróg chudy 150g płatki jaglane 50g banan 100g masło orzechowe 30g 2 posiłek: kurczak pierś 100g kasza gryczana/jęczmienna 150g olej lniany 20g 3 posiłek: kurczak pierś [...]

Koszulki za weekend 9,10 -otrzymuję julcziik 16,17-otrzymuję blue-hope Gratulację , poproszę panie na pw

Dodaję jeszcze raz bo mi ktoś przeszkodził %-) 1. A'la spaghetti 2. Jajecznica ze szpinakiem i chlebkiem na zakwasie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39a037a6d0964f7b8c51098a60173383.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a93ffe76c42e458f9ce20112e478dbc0.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-12 19:20:31

Dalsza część posiłków dnia dzisiejszego :D 1. Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i szpinakiem 2. Jajecznica z chlebkiem razowym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/902e67f860be42a3b654e470519b53fa.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/211325fd5aaa415bb68628c0bfd28631.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-19 21:52:18

To było do przewidzenia ! Najbardziej widoczny progres :) a co do prowadzenia dziennika to my mężczyźni nie stanowimy dla julcziik zagrożenia :D Wielkie gratulacje.

O Boże, co za miła niespodzianka! Dziękuję! :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-29 16:44:22

Julcziik, Arphiel, Ania dziękuję :-)

Mi tam męskie nie przeszkadzają :-D Dziękuję! Zmieniony przez - julcziik w dniu 2018-01-05 20:52:20

Powodzenia :-) Kiedyś też chodziłem na mma. Będę zaglądał :D powodzenia ;) dzieki, przyda sie :P