joga

najlepszy clip z serii Joga Bonito to C. Ronaldo vs. Ibrahimovic

Jestem po wizycie u ortopedy i nie bardzo mam się czym chwalić. Od dwóch dni pracuję (często muszę się schylać i podnosić różne rzeczy), na szczęscie ból w moim przypadku już prawie ustał. Dostałem skierowanie na rehabilitację i zabiegi, ale ostatnio sam dużo też ćwiczę w domu. Polecam książkę "Joga kręgosłupa" Alois Raab. Zawiera ona kilka [...]

Witam "Odgrzeje" temat :) Na poczatek ankieta: 1. Miesiac temu ale w/g ortopedy moglem to miec "od mlodosci" 2. Bole ledzwiowo-krzyzowe z promieniowaniem do biodra przez okolo 2 tygodnie 3. Kregozmyk tylny (tylozmyk) L5/S1 5mm 4. Tak. Sila (bez obciazania kregoslupa), karate, kitesurfing (na razie tak, zobaczymy co bedzie dalej) 5. Nie 6. Ogolne [...]

[...] posmarowane creme fraische, na to troche sera feta, pomidory pieczarki, jajko, masa rukoli i oliwa. Teraz tez bym juz cos zjadla a nie moge bo lece na joge. niestety przed joga to lepiej nic nie jesc. maly efekt silowych wyczynow- 5cm w brzuchu, ale niestety tylko tam, szkoda ze nie w nodze. Daj sobie spokoj ze sciaganiem do karku, wiekszosc [...]

[...] Taki rest od diety był mi potrzebny przed tą ostatnią prostą. W piątek długa sesja jogi. Mocno wzmacniająca i byłam cała mokra... To jakby się komuś wydawało, że joga to tylko relaks i medytacje :) W niedzielę było ok. 15 minut hula hop i trochę prób stania na rękach. I w poniedziałek hula jakoś 10 min + 15 minut. Potem super [...]

[...] pożegnam. Ruchu było niewiele ale leżenia na leżakach też. Po prostu ruszaliśmy się głównie w okolicach hotelu. Wplatałam jakiś ruch w tzw. między czasie plus jedna dłuższa joga i jedno rozciąganko. Po powrocie były już jedne zajęcia pole dance. No i naszło mnie na trening siłowy. Wiecie to już jakieś 7 miesięcy jak nie ćwiczę siłowo. Tego [...]

[...] zadowolona. Tylko dzisiaj dwa dni później nadal nie mogę zapiąć biustonosza takie mam zakwasy w barkach... Aż nie wiem po czym aż takie :)) W poniedziałek tylko poranna joga. Byłam na dermapen i buzię miałam zorana. Zostałam w domu i mnie zmoglo. Pół dnia w łóżku. Dzisiaj się też coś słabo czułam. Głowa gardło lekko bolały ale już lepiej. [...]

[...] cudne, pogoda nam sie trafiła świetna więc spacerów było dużo. Tzn dużo jak na nas z maluchami. Codziennie ponad 20 000 kroków było zrobione. Nawet mate wzięłam i poranna joga była. No i przydała się jak nogi i plecy bolały od chodzenia. Gotować nie musiałam. Jedzonko mieliśmy się wykupione. Tylko śniadania w formie bufetu i obiad. Wersja [...]

[...] boleć to był problem żeby dojść do domu. Bolało na tyle, że jako że nie mam doświadczenia z takimi urazami pojechałam na sor. Rozpoznanie skręcenie z naderwaniem, ale to na pewno nie było to bo następnego dnia już praktycznie nie bolało. Dostałam zwolnienie na tydzień i się oszczędzam. Więc na razie było chodzenie, spacery i jedna joga.

Cały dzień na skałach i może ze trzy razy stanąłem w miejscu gdzie można by bez obaw otwartą butelkę zimnego piwa postawić Zmaltretowałem kolana, kostki i wszelkie inne zawiasy. I jedyne na co mam chęć to joga /SFD/2020/4/22/cf1f66e6d688496bba075fed467c3529.jpg

Joga i Szajba jakby się nie miesza...

Yin Joga. Ekscytujące to nie jest. Podobnie nie odczuwam ekscytacji gdy biegnę dobrze mi znaną drogą czy pedałuję widząc trzy kilometry przed sobą linię horyzontu ;-) Właściwie jest to coś co praktykowałem z różną częstotliwością nie potrafiąc tego nazwać. Teraz uprawiam jogę. Co więcej, Yin Jogę ;-D

Co do Madonny - i tak i nie! Babka ma klase i nieziemska kondycje uzyskana ciezka praca, ale nie jest tajemnica, ze regularnie trenuje ashtange i jest jej zwolenniczka. A przyklad Madonny to raczej po to, by zwrocic uwage na to, ze joga to nie tylko nieruchome przesiadywanie w kwiecie lotosu (dla niewtajemniczonych);).

a myslalem ze w Indiach tylko joga ze sztuk walki

A ja dzisiaj na 2 w-f ach takie Joga Bonito poleciłem ze sikali w majtki

Dzień 60 DNT Już wczoraj myślałam, że odpękałam ten trening bez serca, bo nic nie bolało. Ale nieee %-) Zakwasy na dwójkach i klacie. Takie tam, da się chodzić %-) Aktywność- joga A poszłam se na jogę dziś, porozciągać się. I takie mieszane uczucia mam trochę... @@-) Nie wiem, może dlatego, że głodna byłam... %-) Miska: 1600 BWT 120/145/60 +rosół [...]

Nie mam w tej kwestii wiedzy innej niż poparta doświadczeniem;-)ale wydaje mi się, że na mięśnie lepiej dziala pilates, body art, joga (przynajmniej ja tak czuję na tych zajęciach, to też zalezy od instruktora, bo są zajęcia na których nie czuję nic, a są takie, że mimo, iż są one bardzo statyczne potrafię się na maxa upocic, na zajęciach typu [...]

wszystkie te filmiki z joga bonito to chyba fotomontaż N.p Ronaldinho jak uderza w poprzeczke pod rząd kilka razy z woleja

Takie miałem już dawno rozkminy ale teraz się nimi dzielę. Dremor i inni, co do tego DMT... oferuje poznanie siebie, harmonię i jeszcze inne rzeczy które ciężko sobie wyobrazić. Podobnie jak głęboka medytacja. Do czego zmierzam? Że nasi przodkowie, Słowianie, stosowali to. Narzucony nam judeo-chrześcijański katolicyzm określa takie praktyki jako [...]

[...] nie miałam ochoty na siłowy więc zrobiłam interwal. Drugie podejście do Kołakowskiej. Nie lubię. Tzn trening był dzisiaj tego typu na jaki miałam ochotę ale meeeh. A potem joga dla kręgosłupa. Niestety ostatnio plecy mi dokuczają. Więcej siedzenia plus słabsze treningi i proszę. Jak podnoszę się z wyrywania chwastów bo ogarniam trawnik to jest [...]