jestem

Witam. Zakupiłem na allegro magiczna dietę która już stosuje 11dni. Na początku coś chudłem ale teraz nic... Może mi doradzicie jakaś dietę ćwiczenia pod mój wiek mowie z góry na basen nie mam dojazdu siłownia w szkole i to jeszcze nie zawsze. Jestem bez formy zrobić 20 brzuszków i wysiadam da sie coś jeszcze zemnie zrobić. Czytałem tu posty i [...]

[...] (biegałem robiłem brzuch ect._) przed egzaminem 4 tab tussi + kawa ( fajnie było) i teraz moje pytanie jakbym zapodam np. 2 tygodnie przed egzaminem propka np. 50 czy 100 mg c2d ... to czy mogło by mi to pomóc wtedy ? znaczy czy zwięszyłby mi wytrzymałosc ? dzięki za odpwoiedzi zdeka jestem załamany ps z grupy 15 kolesi zdało 2 ... pozdrawiam

Aktywnosc: na codzien trenuje boks ,ale ze nie ma wakacji to zaczelem czesciej chodzic na silownie niz dotychczasz Moj trening: interwalowy rozgrzewka: 5minut na biezni I obieg: -unoszenie sztangi do gory (jak wyciskaja najwieksze ciezary na olimpiadzie ,ten sam sposob) -wyciskanie na klatke -rozpietki -brama ... caly obieg powtarza 2x po 16 [...]

[...] na początku coś o sobie. Wzrost 180cm waga 85kg - 87kg. Ok przejdźmy do sedna sprawy otóż jeszcze rok temu moja waga była w granicy 58kg byłem załamany. Dziś ważę 87kg i jestem szczęśliwy , że w końcu waga faceta a nie kobiety , nogi grubsze , ręce grubsze , twarz tak samo i ogólnie jestem bardzo , bardzo zadowolony gdyby nie olbrzymi brzuch [...]

Witam, Od dwóch lat jestem ciągle osłabiona zmęczona, mam stany podgorączkowe 37,2(codziennie), serce szybko bije szczególnie rano po wstaniu z łóżka i wieczorem. Moje tentno to przeważnie 90min, a ciśnienie 100/60. Mam częste zawroty głowy, nogi jak z waty, ucisk na karku i ramionach. Mam stwierdzoną przez neurologa tężyczke. Dwa miesiące temu [...]

Nie boję się Salety - mówi Oliver McCall (40 l.). - Załatwię go z zaskoczenia: jak Brewster Gołotę. Właśnie Gołotę zastąpił w ringu amerykański pięściarz. - Byłem zaskoczony, że tak doświadczony bokser jak Andrew dał się dotkliwie pobić podczas sparingu - komentuje McCall. - Propozycję Dona Kinga przyjąłem z radością, bowiem Chicago jest moim [...]

[...] powoli dokładać. Sądzicie, że to dobry pomysł? Jakie posiłki (śniadanie i kolacja) powinienem sobie komponować, aby były zdrowe i odżywcze. Nie trzymam się diet, jem kiedy jestem głodny (unikam słodyczy i podobnych). Prosiłbym o podanie np. takiego śniadania lub kolacji, ponieważ wtedy będę się wzorował na tym, tylko proszę o podawanie ilości [...]

Napisałam najpierw to w innym dziale, wysłano mnie do ladies :) Witam! Przeszukałam forum wzdłuż i wszerz, zebrałam sporą garść przydatnych informacji, chciałabym jednak podzielić się z Wami moją historią i uzyskać bardziej sprecyzowaną poradę. Mam 24 lata, 49 kilo, 163 cm wzrostu. Od stycznia wprowadziłam zdrowy - aktywny tryb życia. Obecnie [...]

Siema mam 14 lat od listopada zaczełem cwiczyć narazie wykonuje ćwiczenia domowe tzw. trening domatora dobrze mi idzie i wogle. Ucze się bić na rękawice bo mam spoko kumpla który jest w tym naprawde dobry. Mam do was takie pytanie czy osiągne coś jadąc na pompkach do końca października 2006 ? W Listopadzie robiłem same pompki tzw. piramidką [...]

[...] zle narysowalem. nie mam aparatu wiec narysowalem jak w przyblizeniu wyglada moja budowa tak jak widac na zdjjeciu brzuch mi bardziej odstaje niz klatka piersiowa :-/ i nie jestem wcale gruby (180cm wzrostu na 65 kg wagi ) sadzac po tym jak uciskam sie w miejsce odstajace jest do zoladek... mam wyzej zoladek niz inni?? :-/ mozna to jakos [...]

nie lubie juz patrzec na siebie w lustrze, nie chce zeby mi robiono zdjecia,nie mieszcze sie w swoje ubrania noi moj maz deliktnie mi codziennie przypomina o tym jakim jestem PAMPUSZKIEM :)codziennie walcze sama ze soba zeby nie wpasc w ponownie w depresje Płeć: Kobieta Wiek: 29 Waga: 79 Wzrost: 171 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: - [...]

Zacznę od tego że w sprawach odchudzania jestem całkowicie lewy, nie znam się kompletnie na tym co miałbym jeść. Potrzebuje zrzucić wagę z 80 na 70. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: Aktualnie 78-80kg Wzrost: 175 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 30 na napiętym 33,5 Obwód talii: 84 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

Mam 67kg na 183cm wzrostu i mimo 4 miesięcy siłowni poza 200% wzrostem siły w ręce od pierwszego razu na siłowni prawie zero rezultatu w wadze. I tutaj jest problem bo nie jestem w stanie jeść żadnych produktów mlecznych oraz jajek przez refluks. Każdy taki posiłek kończy sie zgagą i zakwaszeniem żołądka na drugi dzień. Nie wiem już co jeść bo [...]

[...] Miesiac temu zaczołem brac 60 tab M1T +zn+c+b complex+mg w II tyg dodałem 9 kg ! w wyciskaniu na jednym treningu ! (3 podejscia + 2,5 kg, 1 podejscie +1,5 kg ). teraz jestem 10 dni po cyklu i dodałem 7,5kg w wyciskaniu na jednym treningu (3 podejscia + 2,5 kg) móllbym podnieśc jeszcze 2,5 kg wiecej ale akurat miałem trening klatki i nie [...]

I znalazłem sposób jak wdłubać się do działu doping bez opłaconego abonamentu. Sposób trochę beznadziejny i denerwujący ale przetestowany i na 100% skuteczny. A więc zaczynajmy. Wpisz w przeglądarce adres: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29309&forum_id=14 Jest to przykładowy link do działu doping (artykuł Maćka, nie wybierałem specjalnie, po [...]

[...] ma sie za bardzo czym przejmowac ze zejdzie..ale nie zeszlo . ale nie przejmowalem sie tym bo bylo male i jakby sie zmniejszalo ja mialem dobra sile bardzo dobra potencje jestem ogolnie szczuply wiec sie uspokoilem i myslalem ze moj testosteron wraca do normy. dodatkowo od czsu do czasu bralem zma apteczne czasem tribuactiv z activity i [...]

Czesc, jestem tu nowy i dopiero poznaje to forum, ale juz widze, ze swietnie trafilem! Moja specjalizacja kliniczna jest andrologia i urologia. Pracuje tez jako seksuolog kliniczny (nie mylic z psychologiem seksuologiem). Co tutaj robie i dlaczego za darmo :) Otoz czesto pukacie do drzwi gabinetu lekarskiego ZA POZNO i pewne zmiany sa bardzo [...]

Siemano, chcę rozpocząć przygodę z siłownią i chciałbym się was poradzić. Mam około 189 wzrostu, waże 81,7 kg i mam 19 lat (parę dni temu miałem urodziny), chcę wyglądać mniej więcej tak: [...]

. Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-11 15:27:41 Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-11 15:28:49 Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-11 15:29:13 Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-11 15:32:09

Czesc czy mozecie powiedziec mi czy mozliwe, ze jestem ektomorfikiem? Nie jestem spasiony...mam dosyć "ciężkie" nogi bo w gimnazjum jeszcze trenowałem piłkę nożną i biegi krótkodystansowe... Obecnie to 165 cm i 72,5 kg wagi dokładnie, 17 lat. jestem na 110% ektomorfikiem, ale chcialbym zebyscie to ocenili. spelniam wszystkie 3 warunki: 1.) ( [...]