jestem

pewnie ze l kar nic nie daje pilem tego kilkaopakowan z olimpu i jakos nic sie nie dzialo a teraz jestem w pracy pije poranna kawe z 2 tabsami tussi , pozniej to samo w poludnie i ok 16. i styka, a fat leci i leci. nie mam uczlenia na aspiryne ale nie moge jej ic wiecej niz 3-4 tabsy - strasznie mnie oslabia i rozrzedza krew a po co ma mi calymi [...]

wszytskie carba sa tanie kazde sie nada , polecam smak jablkowy biogenixa. Co do bialka wez Extensora super cena, a sam teraz wcinam Perfect Whey Protein treca 2500g za 150 zl i jestem zadowolony( niezly smak:)

lampy do dupy powaznie... jak sa nowe, dobre lampy to ja po 15 minutach to przypalona jestem i tak jak Bronek mam dosc zmien solarium bo zaczynajac od 9 min dochodzisz do 15 a efektu dalej nie ma to raczej nie jest wina melanocytów bo nie oplajac sie przy takiej ilosci musialbys w ogole ich nie miec

[...] ( praktyki) i czasem dluzej pracuje i wtedy mam jeszcze przerwe o 15.00. a na bank sam wiesz najlepiej ze dieta wymaga kasy i czasu wiec zrozum kolego moja sytuacjie... myslisz ze co ze wpier.. te ph i wino na sucho bez oslonek itp ?? bez przesady moze nie jestem znawca w tych sprawach ale o siebie i o swoje zdrowie jeszcze potrafie zadbac...

no ok to zmienmy temat... to jaka diete mozecie mi polecic jak moge ja ulozyc ?? i nie pisze tu po to zeby sie klocic i wymadrzac... bo sam wiem i przyznaje sie bez "bicia" ze nie jestem najmadrzejszy, bo cos tam wiem na temat silowni ale wiem ze im dluzej w tym siedzisz tym wiecej o tym wiesz o uczysz sie na swoich bledach...

NIe to te błyskawiczne maja 80 , tego jestem pewnien na 100% bo inaczej szybko po zjedzeniu myślałbym o koljenym posiłku a tutaj 3 godziny bez jedzenia przy 100 gramach (zmielonych) Znalazłem jeszcze coś takiego : IG Niski (poniżej 40) Przyprawy suszone - 5 Cebula - 15 Cukinia - 15 Cykoria - 15 Czarna porzeczka - 15 Fasolka szparagowa - 15 Grzyby [...]

Węglowodany na noc np.ciemny ryż stosuje jakiś rok . Odkąd stosuje 100 gram ciemnego ryżu na noc jestem zawsze wypoczęty przesypiam całą noc a rano mam zawsze energie do treningu. polecam ćwiczącym i niećwiczącym ,aktywnym i nieaktywnym

No dość ciekawie, jestem teraz na redukcji, ale czas mnie ogranicza więc nie chce kombinować, ale na masie chętnie spróbuje. Tylko jak to się ma do ograniczania katabolizmu nocnego przez białko? zdrowia

[...] 1 prop+deka 2. meta+enan 8. TRENING: split 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: teraz redukuje, kolejny cykl masówka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem w trakcie 11. POZIOM BF%: wg. tanity 8% ale czuje że koło 10-11 będzie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

Ogólnie jestem przeciw stosowaniu dopingu amatorkom w sporcie , narazie napisze ogólnikowo bo brak ankiety. Najbezpieczniejsze dla kobiety są minimalnie wpływające na układ hormonalny, oxandrolon i primabolan w tabletkach, w przypadku primabolanu , na ori nie ma szans. W przypadku , oxandrolonu większość na czarnym rynku to wins lub domieszki [...]

Rozumiem ze to ze jestem dziewczyną i podejmuje świadoma decyzję i wiem jakie skutki uboczne mogą wystąpić to nikt nie odpowie na moje pytania? Podobno mamy równo uprawnienie a wy dziewczyny w takich tematach dyskriminujecie

hm..wiec dawno temu mialem chyba zły trening,bo teraz wazac 70kg jestem silniejszy niz wazac kilka lat temu 76kg. Cykl ikreatynowy ma trwac miesiac?

nsore sprawdz sobie nick feree to pogadamy pozniej jestem leniwy z natury dlatego pytam w prost bo kto pyta nie bładzi wiec mi tu nie gadaj;.bp mozliwe ze siedze w tym dłouzej niz ty.dzikuje

Ok. Na początku te ćwiczenia + bieganie 4-5 razy w tygodniu powinno zlikidować warstwę tłuszczu z brzucha (nie jestem jakiś zalany tylko mam lekko wystający brzuch pod pępkiem) i rozbudować muskulaturę?

albo robisz masę albo redukcję, zdecyduj się, po za tym jeżeli to co napisałeś nazywasz dietą to zapraszam do DZIAŁU ODŻYWIANIE bo brakuje Ci podstaw, suple na razie nie są Ci potrzebne P.S. znowu za wolny jestem Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-08 15:05:50

Do września robię sobie przerwę ze sportem ze względu że jestem 2 rok w klasie sportowej i się będę ''regenerować''. To mam się nie przejmować tym bólem z czasem minie?? Aha po jakim czasie zejdzie opuchlizna wiecie może ?? Robić te okłady zimne?.

DZIEKI STARY ALE JESTEM UCHACHANY. XEON

Po prostu fajna fota - nic wiecej - a ze jestem akurat zodiakalnym Lwem, to zupelny przypadek.. :) no pain, no gain

hmmm... przetrenowanie raczej nie wchodzi w gre... ostatnio sie nie forsowałem.... wogóle senny jestem, brak apetytu,.... myslisz ze zen-szen cos da... bo ja jakos nie wierze w ziola ;( --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411

spie po 8 godzin.....i zawsze jestem nie wyspany....... --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411