Witam. W kwietniu mam termin na zabieg przegrody nosowej. Zaczynam się troszkę obawiać. Nienawidze szpitali, na widok krwi czy igły robi mi się słabo. Jestem wrazliwy, dawniej miałem usuwana woskowine to jak p dr to wyciagal zrobiło mi się bardzo słabo. Jestem 25letnim facetem i mi głupio takie coś pisać :p nadal się zastanawiam czy ta operacja [...]
Witam jestem tu nowy.Cwiczylem jakies pol roku ale od roku nie chodze na silownie i teraz postanowilem wrocic ale jest malo czasu i chce cwiczyc treningiem FBW.I cos tam ulozylem ale nie wiem czy cos w ogole tam jest dobrze .Prosilbym o jakas ocene i jesli mozna to o porade jak cos jest nie tak. Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost:182 Cel do osiągnięcia: [...]
[...] pokojowych warunkach jest do miesiaca, otwary 10dni jak dobrze pamietam.i to sprzedajacy mial gdzies na sto.efekt ktory mi sie podobal to lekkie pogrobienie nadgarstkow gdyz jestem ciekniej kosci.wiecej nie udalo mi sie z tego cudownego srodka osiagnac z powodow jw.pisalem.ogolnie mysle ze hgh to juz naprawde jest dla ludzi ktorzy probowali [...]
Witam, jestem świerzym użytkownikiem, linka do forum dostałem od kumpla, mam wielką prośbe i problem jest dzis 26 maja do 26 czerwca chce a nawet musze zrzucic conajmniej 5 kilo... mam 183 wzrostu i 89 wagi;/ Jestem kompletnie zielony(czytalem juz różne artykuły ale sam sobie nieporadze) bardzo prosze o pomoc kogoś bardziej zaawansowanego, niewiem [...]
Witam. prosiłbym kogoś ogarniętego w temacie o korekte planu. Jestem w koncówce redukcji, trenuję splitem 4 x w tygodniu. poniedziałek klatka + biceps 1.wyciskanie sztangi skoks+ 4 x 12-6 2.wyciskanie hantli płasko 3 x 12-8 3.seria lączona 3-4 serie a)pompki na poreczach max b)rozpietki skos+ ponad 12 powtórzeń 1) uginanie ze sztangą 3 [...]
Siema jestem na cyklu 1-4 metanabol 30mg ed . enantane-250mg e5d 4-15 enatane 250 e3d w 9 tygodniu poszło 5000 hcg rozbite na 3x pon2000, śro2000, pią1000 jestem obecnie w 10 tygodniu jeszcze 5 tygodni bije enana , potem chciał bym zrobić mostek z 5 tygodni, i wejść na omnadren 250 mam 30ml tej omy i chce dożucić deca durabolin do tego moje [...]
[...] Byłbym wdzięczny gdybyście mi dali odpowiedź na proste pytanko: - co mam sobie kupuć żeby trochę urosnąć Chodzę na siłkę dopiero 4 miesiące. Waże ok 76-78kg, wzrost 180cm. Zastanawiam się nad kreatyną i jakąś odżywką. Ale do końca nie wiem co, jak, kiedy i z czym. Prawdę mówiąc jak narazie jestem "zielony" :) Proszę was o pomoc. Z góry dzięki.
czemu? skad sie ona wziela, mam ja od paru ladnych lat, teraz mam 26 lat, nie jest duza ale jednak pod sutkami mam wyczuwalne guzki, twarde, do tego puchne i mam nadcisnienie, jestem zalazny woda, nigdy nie bralem sterydow, ogolnie jestem szczuply tylko ta woda, czy jest sens brac bromokryptyne i arimidex lub nolwe skoro te hormony mam w normie?
[...] jedna bardzo wymagająca fizycznie+ 5xtyg bieganie po 6-7km. Jakies doświadczenie z siłką mam, 4 lata temu ćwiczyłem okragły rok, a pół roku temu jakieś 3 mieśiące:) Dodam że jestem bardzo zdeterminowany, często przychodze po 16-17h pracy i idę biegać, spanie i rano znowu do roboty i tak w kółko. Poniżej podaje wymiary: stan na listopad 2013: [...]
Witam, mam pytanie do specow: nie mialam nigdy do czynienia ze sztukami walki, a chcialabym poznac podstawowe techniki samoobrony. Ze wszystkich klotni KMowcow, BJJowcow i innych nic nie wynika - obrzucaja sie tylko blotem. Mnie osobiscie nie interesuje ideologia - tylko skutecznosc. Jestem z Wawy i znalazlam szkolenia dla kobiet prowadzone w [...]
[...] Czy lepiej chodzić na siłownie czy na jakiś fitness lub samemu zrobić jakieś ćwiczenia bieganie, skakanka, pajacyki czy coś takiego. Również interesuje mnie co bym mógł jeść na spokojnie czego unikać. Dodam również, że jestem w OSP (ochotnicza straż pożarna) jest tam dość dużo ruchu, uprawiam sport i moja tusza nie przeszkadza mi w tym.
witam jestem an tesciu enanie 250mg i od jakiegos czasu po zastrzyku dostaje w momencie kaszel który trwa kilka minut zdarzyło się to już 3raz pod rząd nigdy wczesniej nie było takiego problemu co to morze być ? ( uprzedzam ze nie jestem zaziębiony)
Witam, poniżej plan do oceny na ogólną poprawę siły i sylwetki. Ćwiczenia na nogi inne niż w planie odpadają. Jestem po rekonstrukcji więzadła, puki nie rozbudują mocno 4-głowy nie mogę obciążać stawu. to samo z martwym ciągiem wykrokami itp. Co byście tu zmienili ? Może ktoś jakieś ćwiczenia poleci, które nie dojadą mi kolan. Z góry dziękuję. [...]
Ciekaw jestem jak trójboiści radzą sobie z niechcianymi przyrostami, kiedy idzie i siła i masa mięśniowa. Ciekaw jestem jak to wygląda w poszczególnych przypadkach, szczególnie mógłby sie kingeri wypowiedzieć, bo gdzieś słyszałem, że on ma takie problemy. No więc jeśli tak macie, to czy z tym walczycie. Możliwe że dam ankiete, choć nie konieczne. [...]
Witam . Mam 20 lat I jestem na cyklu test enan z deka . Bylem dzis u lekarza bo cos mi na plecach wywalilo i zdiagnozowal mi polpaścca. I terax mam do Was pytanie czy moge lecieć dalej na cyklu bo juz jestem od miesiaca a pozostały mi jeszcze dwa , a leki które zażywam na to , to Heviran 800mg. Jesli chodzi o dolegliwości to nie mam zadnej [...]
Ok jest to mój pierwszy post więc na starcie warto się przywitać :) Na siłowni jestem od września ale z rozpisanym i podzielonym treningiem ćwiczę od listopada. Zależy mi teraz głównie na przyroście masy żeby redukcję robić jakoś w okolicy kwietnia. W treningu brakuje nóg bo rozwaliłem sobie rzepkę i wszystko co jest związane z przysiadami i [...]
Witam, jestem wlasnie w trakce diety redukcyjnej (low carb) i zrobilem wlasnie rewelacyjna salatke wedlug przepisu niemieckiego guru od diet, prof Strunza. Dziele sie z wami bo korzystam i z waszych przepisow. Uwazam, ze ciekawa, urozmaicona dieta to obok motywacji najwazniejszy czynnik powodzenia. Przepis wyglada tak (na porcje dla jednej osoby): [...]
[...] temacie konkursowym, a po zakonczeniu zawodów będą wymieni na portalu kulturystyka.pl i w gazecie 'KiF' ,gdzie zamierzamy umiescic wywiad ze zwycięzcą zawodów. (z KiFem jestem po wstepnych ustaleniach, ale wszystko jest na dobrej drodze) Wysyłka Nagród jezeli byscie sie Panstwo zdecydowali, odbedzie sie bezposrednio od Was - tak więc, można [...]
[...] bd bo mam dziwne poglądy mam 17 a nie interesuja mnie dyskoteki itp, niewiem moze to cos smiesznego dla innych ale nie dlamnie, mam problemy z panowaniem nad sobą, denerwuje mnie ze zawsze jestem ostatni bo nawet w szkole w nauce mi nie idzie najlepiej jest ****wo i jestem tego swiadom tylko jak to zmienic, jezeli ktos ma podobnie niech odpisze;]
Witam, jeżeli chodzi o sztuki walki to jestem nowicjuszem, mój dotychczasowy tryb życia nie pozwalał mi na treningi ( moim priorytetem jest siłownia ) Jako, że jestem po liceum to mam 4 miesiące wakacji. Zdaje sobie sprawę, że na okres wakacji większość klubów zawiesza działalność. I tu do Was pytanie, gdzie i co można trenować przez czerwiec, [...]
samoobrona dla kobiety - co polecacie [WAW]?
