jasno

19/2/2019 Warm Up 5' flow Basen 5 rund 50m kraul w wiosełkach 150m kraul luźno Komentarz: Dzisiaj tylko 1km, bo czwartek nie pływałem i trochę technika leżała. Poza tym fajnir się pływa jak już jest jasno za oknem. Pozdro!

A ja bardzo lubię bieganie z samego rana. W zimie może nie o 5.30 bo ciemno, ale jak tylko zaczyna się robić jasno to nie zależnie od pogody dla mnie najlepsza pora na bieganie. Cisza, spokój :-)

[...] nie zawsze to jest zajeżdżanie się. Zależy od doboru ćwiczeń, ciężaru, ilości powtórzeń, serii, przerw. Fighter super są takie treningi na świeżym powietrzu :-) bardzo lubię, ale niestety nie mam możliwości. Może jak już jasno beidz wieczorami to uda się wyskoczyć na jakoś plac z drążkami. Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-03-22 11:56:21

nie wyrazilem sie jasno widac ze zostales ukluty ...tam na srodku

No i pobiegane ;) Ciemna noc, las, na głowie chińska produkcja pod tytułem magic shine - daje radę, jasno jak za dnia. Musze tylko poprawić mocowani, dołączona do zestawu opaska na głowę lekko uwiera, ale naprawdę nie jest to mocno odczuwalne. 10 km z tempem 6:46 - BS w moim przypadku powinien być 6:36, natomiast BD 7:11 - natomiast doszedłem do [...]

[...] ja nie znam nikogo komu by ona pomogła, na forach na 10 osób stosujących, 9 mówi że nie czuli po niej poprawy. Moja mama ma dość poważne problemy ze stawami i jej ortopeda jasno powiedział, że może stosować jak ma ochotę ale na pewno jej w niczym nie pomoże. Ale ponieważ kupuje jej Cissusa i dość wyraźnie czuje po nim poprawę zapytała ortopedę [...]

Wszystko już wyczytałem o FBW w różnych portalach i nigdzie nie jest jasno powiedziane co do jednej podstawowej rzeczy: jak rozłożone są serie w każdym treningu?! Czy każde ćwiczenie po jednej serii, potem następna seria następnego ćwiczenia itd aż do końca i potem od początku po kolejnej 1 serii dla każdego ćwiczenia? (tak jak w treningu [...]

Bardzo dobry temat ! Jasno i czytelnie SOG leci :) chev7 - Twoj plan wg. mnie jest ok. Sam mam ulozony podobnie :) Zmieniony przez - Genzor w dniu 2010-01-08 18:25:48

Powidzcie w końcu jasno jak to jest z tym FBW?? Jest to trening dla początkujących?? Czy ja, jeżeli mam 15-miesięczny staż na siłowni regularnego ćwiczenia to mogę zrobić FBW?? Do tej pory ćwiczyłem z podziałem na partie. pozdr

Zakwasy nie są zawsze wyznacznikiem dobrego treningu. Skupiaj sie na "pracy klatki" a nie na "ciężarze" mam nadzieje że jasno sie wyraziłem

brawo, pomocne art. wszytsko jasno i w pigułce. czekam na pasibrzuchy, zapowiada sie ciekawie

Nani20 Volferine Dzieki Panowie:) Jak najbardziej zachecam do jakichkolwiek wpisów, na temat oczywiscie:) Mimo, ze tescik dobiega konca:( Dzieki malej ilosci wpisow jest jasno i przejzyscie, nie trzeba wertowac setki stron. Na tym mi najbardziej zalezy. slayerek01 Pracuje,ale w przerwach czasami pływam, czasami korzystam z masaży wodnych badz [...]

jesli poczytasz linka ktorego wkleil ADRIANUS88 w poscie nie jest to jasno napisane - sadze ze zrozumiesz ze autor wyciagnal bledne wnioski nie przygldajac sie badaniu podsumowal to jednym zdaniem Wzrosła waga ciała u obu grup przyjmujących magnez i kreatynę. Średnio o 0,75kg w grupie przyjmującej tlenek magnezu oraz kreatynę i o 0,4kg u grupy [...]

[...] zastanawiam czy dobrze pozuję rozpinając najszerszy, korygował Krzych i wyszło tak" /SFD/Images/2016/7/16/ec70e4354cac46afa39e70506ce9c9d1.jpg /SFD/Images/2016/7/16/5c595877f13f4e3994a732a3aa60ad75.jpg Tu za ciemno, tam za jasno, ale są%-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2016-07-16 11:05:01 Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2016-07-16 11:05:27

[...] pomiędzy musiałem upchnąć trening nóg;-D Pobudka o 5:00, żeby zjeść i nie porzygać się u fizjo, dość sprawna i z werwą. Pogoda chuyowa, biało, taka mgła, ale przynajmniej jasno;-) Działamy! Po kolei: https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Niespodzianka! Dziś nie będzie zdjęć naleśników, czawajnicy i kuraka z pesto%-) Szkoda, bo dawno ich nie było i [...]

[...] https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA https://i.imgur.com/pju8nYyl.png Komentarz: Wciąż nie miałem nakreślonego jasno planu, co i jak będę robił po zmianach w rozpisce. Mniej więcej tylko, ale zacząłem sobie od sztangielek w neutralu, tak jak mi Night radził, z tym, że ostatnio [...]

Tomku znamy się tyle czasu ale nie znam Cię z takiej strony jak blog . Rewelacyjnie wszystko opisujesz,jasno i czytelnie :) Będę czerpał inspirację od Ciebie :)

Nie mierzyłem się tak od razu, więc nie mam zbytnio jak powiedzieć. Mierzyłem się dopiero po 14dniach i na samym początku suplementacji. Wychodzi jasno 1,5cm.

A jak już szukał będziesz to szukaj czegoś w swoim rozmiarze https://huubdesign.com/products/huub-big-buoy-4-pull-buoy A jak nie będziesz wiedział o co kaman to tum masz jasno wytłumaczone https://www.youtube.com/watch?v=ITK0chbKegI

[...] w domu Komentarz: A. Trochę kolana skrzypiały i strzelały, ale bez bólu czy dyskomfortu. Po 8 powtórzeniach 30kg musiał odłożyć na chwilę sztangę, bo mi się robiło raz jasno raz ciemno przed oczami. Starałam się kontrolować technikę w lustrze, ale dłuższe patrzenie mogłoby doprowadzić do utraty równowagi. Starałam się jak najbardziej [...]