jasno

[...] odpowiedzialnym między innymi za kontrolę jakości produktów. W związku z tym wiem co z tej mleczarni nadaje się do spożycia, a czego lepiej unikać. Ta właśnie osoba jasno stwierdziła, że ich białko nie ustępuje innym koncentratom pod względem jakości. Mi ta rekomendacja wystarczy. Dodatkowo dysponuję dokumentem z pewnego państwowego [...]

[...] a wieczorem twaróg z oliwą (aczkolwiek mam tylko olej z pestek winogron ma się rozumieć że ze względu na konfigurację tłuszczów nasyconych/nienasyconych itp oliwa jednak lepsza?) Nadal nie wiem czy jasno określiłem cel, ale mam nadzieję że wiadomo o co chodzi. Jeszcze nasunęło mi się pytanie czy banana warto zamieniać np. na jabłko + awokado

[...] na swoim Instagramie. „Nie dlatego, że będzie to kolejna duża walka, ale tylko z jednego powodu: Mój występ był zły w pierwszej walce i pokażę, dlaczego jestem mistrzem jasno, zdecydowanie. I myślę, że Glover na to zasługuje. Więc oto oferta: Pokażę wam, dlaczego jestem mistrzem”. Wiadomość będzie miłym zaskoczeniem dla Teixeiry, który [...]

nie no, spoko, po prostu nie wyraziłem się jasno ;)

[...] tym podstawowe zapotrzebowanie organizmu na kalorie jest mniejsze. Mniej kalorii potrzebujesz = łatwiej przytyć. Dlatego katabolizmowi mięśni mówimy NIE. Mam nadzieję, że jasno zrozumiałaś dlaczego należy jeść po 18. A dokładniej: Posiłki je się co 2-3 godziny. Ostatni posiłek ma być nie dłuzej niż 2 godziny przed snem spożyty. Na przykłąd [...]

[...] tym podstawowe zapotrzebowanie organizmu na kalorie jest mniejsze. Mniej kalorii potrzebujesz = łatwiej przytyć. Dlatego katabolizmowi mięśni mówimy NIE. Mam nadzieję, że jasno zrozumiałaś dlaczego należy jeść po 18. A dokładniej: Posiłki je się co 2-3 godziny. Ostatni posiłek ma być nie dłuzej niż 2 godziny przed snem spożyty. Na przykłąd [...]

[...] i nie bedzie musial sie meczyc z Fedorem , poprostu w tym momencie sport traci , staje sie mniej widowiskowy , kasa jednak robi swoje , a tak na marginesie , wszyscy mowia ze Mirek przechodzi bo kasa jest wieksza , czy ktos naprawde moze to udowodnic lub podac jakies statystyki gdzie bedzie mozna jasno zobaczyc ze bedzie zarabial tam wiecej ?

a nie spoko bo to zawsze tak wychodzi, pisalam teraz to myslalam juz jako nastepne tygodnie ale wiadomo ze 100% jasno to nei jest

[...] może utrudniać (spowalniać) jeśli nie uniemożliwiać poprawę wyniku czy też sport traktuje się rekreacyjnie i nie zależy nam na szybkich efektach i super wynikach. Ważny jest jasno sprecyzowany cel, zakres, plan i efekt jaki chcemy osiągnąc dzięki treningowi. Z tym, że wszystko jest dla ludzi zgadzam się absolutnie, trzeba tylko z tego świadomie [...]

Racja! nie było to jasno napisane - uzupełniłem w temacie konkursowym info :-)

Panowie!! Poziom mega wysoki, ryczałem ze śmiechu :-) Jutro ogłoszenie wyników, bo muszę zrobić konsultacje w firmie :-) I jutro/pojutrze odpalamy głosowanie na nagrodę publiczności :-) A konkurs skończył się dziś w południe :-) Przecież jasno napisane było! Kto zrobił zamieszanie? :-)

Przecież jasno napisane, że wyniki o 23;30 :-)

[...] nabyć nieco wiedzy o tym co jesz i gotować samodzielnie. Ja wręcz czuje obrzydzenie do jedzenia na mieście fast food'ów i wszelkiej przemysłowej papki. Musisz określic jasno swoje cele ... bo wiesz możesz zaproponować megagenialny trening akurat "pod ciebie" ale pozostanie pytanie czego oczekujesz - czy lepszego samopoczucia tylko [...]

[...] splita, oczywiście z miną eksperta na twarzy! ;) Gość podaje trening spoko rozpisany a w odpowiedzi słyszy: - nie ma co poprawiac - a forum sa dziesiatki artow ktore jasno pisza co dobre a co zle - to sie nie nadaje Co Ty Berry jesteś, jedyny posiadacz prawdy wiekuistej? Błędny rycerz podczas krucjaty antysplitowej? Frustracja jakaś, czy [...]

[...] ktore wygladaja wg. takiego schamatu jak ten w tym poscie zrozum to i nie koloryzuj sobie moich wypowiedzi, bo dodajesz az za duzo. Pokaz mi chociaz jedno zdanie w ktorym jasno pisze ze JA ODRADZAM SPLITY WSZELKIEGO RODZAJU A POLECAM TYLKO I WYLACZNIE PLANY CALOSCIOWE.... gdy nawet w TYM poscie masz opisane kilka prostych spraw aby zrobic [...]

Masz rację, na początek też polecam FBW (przy okazji - bardzo fajny art, jasno i przejrzyście: http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html z tym, że Wariat spokojnie "stażowo" mógłby być w Zaawansowanych, więc nie ma co robić z niego debiutanta! ;)

Aksel - jasno i wyraźniej jak zawsze :-) Igor przetestuj sam na sobie i będziesz miał pewność :-)

Właśnie to miałem na myśli. Tylko jak zwykle nie jasno sie wyraziłem. Ale z ciebie fajna diablica. KABANINI

[...] dietę. Jak jest ok na celownik idzie trening i regeneracja. To nie tylko Ja czy Traktor, każdy ogarnięty tak postąpi. Moderatorzy i sam Administrator określili się jasno by pisać o sprawach które nie pojawiły się jeszcze na forum ale przewinęło się tu tylu że każdy temat był wałkowany. LPA - 13600 myślałem że ktoś mnie zaraz [...]

[...] treningu jest zbyt uboga, skoro uważasz, że 12 serii na grupę rozbuduje sylwetkę nie podstawową, ale mocno wyróżniającą się z tłumu a ponadprzeciętnej sile. Bo odpowiadam Ci jasno: nie zbuduje. Oczywiście piszemy o ludziach trenujących naturalnie. Pojmijcie w końcu, że trzeba iść z bodźcem. 12 serii to jest właśnie lekki trening. Nie przypominam [...]