jakiego gainera

Napisz jakiego masz gainera i ile gram dziennie go bierzesz. Prawdopodobnie w jego składzie jest kreatyna więc masz wszystko co jest Ci potrzebne do łapania masy.

Więc chyba sie skusze na to :) Zastanawia mnie jeszcze tylko lekko opinia nowego gainera jakiego wprowadził Megabol a mianowicie Mass mutation. Skład patrzałem ma dosyć dosyć np. 30 g białka itp itd Chociaż nie jestem do niego za bardzo przekonany bo.. Po 1 jest to nowy produkt i nie spotkałem sie z wieloma opiniami na ten temat a po drugie ze 7kg [...]

[...] brac jakas odzywke 3 razy dziennie, no i cwiczyl, narazie trening obwodowy w domu przez ok. miesiac, a pozniej rozpisze sobie odpowiednie cwiczenia na kazdy dzien kiedy bede cwiczyl, bede cwiczyc 3 razy w tygodniu. Mowicie ze mam brac jakiegos gainera??Jesli tak to jakiego??Tak zeby byl dobry, no i jakies 3-5kg, zeby na dlugo starczyl. pozdr.

Ok dzięki a gainera oprócz sfd jakiego byś polecił?

gainera dokaldnie jakiego?

a tego gainera to jakiego ??bo się nie oriętuje za bardzo

a czego pytasz w sumie troche przybyło ale bardziej mi sie ułozyła sylwetka niz zeby zwiekszyła masa ciała ale troche poszło pare dobrych kilo przez praiwe rok cwiczyłem bez zadnych odzywek czy kreatyny tylko cały czas na such to jakiego mam sobie gainera kupic zeby na miech starczył ale nie drogiego oczywiscie

chyba jedbak zakupie sobie gainera do roboty :) tylko teraz jakiego ? mi sie zdaje ze Monster Mass z Biogenixa bedzie odpowiedni co wy o tym sadzicie ?

Ja dobrego gainera (nie powiem jakiego) tolerowalem dobrze w ilosci 150g... (ponad 600kcal) pamietaj zeby mieszac wylacznie z woda i brac na pusty zoladek... pozatym to strawienia takiej ilosci skoncentrowanego posilku uklad pokarmowy musi sie przyzwyczaic... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

wiesz, wszystko zależy od diety bo do niej dodajesz odżywkę np. gainera/do niej dobierasz jakiego i ile/, jesli to uda sie przebrnąc to wtedy można dodać np. kreatynę, mono, albo połaczenie mono i staka takiego jak cp, albo ew. sam cp- bo nie potrzeba narazie szukac ci czegoś co nie da tobie lepszych albo wiele lepszych efektów, a tylko wydasz [...]

[...] was o pomoc i dzięki tym którzy piszą coś konkretnego tak jak m.i.n kp11 i mały666, a nie nabijają bezsensownie posty tak jak autorzy cytatów zamieszczonych powyżej. mały666 jakiego i jakiej firmy gainera byś polecił. Jak znacie to podajcie jakiegoś bardzo dobrego i jakiegoś w miare dobrego za rozsądną cenę bo jak ja włączam strony sklepów [...]

Dobra zdecydowałem sie na gainera tylko jakiego wybrac zz olimpa? Mct, gainbolic czy super whey gainer? I jakis link z witaminkami?

[...] "może jakieś inne mieso" Ok to udusimy jakąś cielęcinke hehe może być? "daj lniany zamiast oliwy i włacz do diety ryby... " Na następny dzień wrzucę jakiegoś mintaja... Ok dziękuje za pomoc.Jeszcze proszę o odpowiedź na moje wcześniejsze pytanie: Jak wy rozkładacie sobie diety w ciągu tygodnia?Załóżmy układacie 3 czy też [...]

podaj jakie btw przyjąłes i jakiego masz gainera I górskie 100g + 300 ml mleka, rodzynki, orzechy, jaja II http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html III 2-3 kanapki z razowcem + ser+mięso lub pasta twarogowo-jajeczna, masło, warzywa IV ryż brązowy, 100g kury oliwa 2 lyżki, warzywa V obiad w [...]

stary post ale pytanie aktualne :) to jaką w końcu kreatynke wziąść najlepiej ?? Zależy mi przedewszystkim na masie !!! do tego chce dorzucic jakiegoś gainera ,ale też niewiem jakiego .... Mam w sumie 130 zł. i chce je dobrze wykorzystać - jak możecie to poradźcie mi coś - mój cel to MASA !! z góry dzięki i pozdroo RZECZPOSPOLITA POLSKA

[...] stosunku 4:1, następnie po 30-60 min. posiłek po treningowy. 21.00dom to co na obiad + oliwa z oliwek 30ml niewiem co o tej 15.00 nic nie brac czy wziasc gainera jak tak to jakiego i ile.Z gory dzieki Zdecydowanie za duża ilość tłuszczu w posiłku po treningowym, tłuszcz nie powinien przekraczać 15% całkowitej kaloryczności posiłku, zwróć [...]

Jeśli masz braki w diecie z takiego czy innego powodu to polecam Gainera. A ten koleś z 40 w łapie to zapytaj z jakiego pułapu startował, w trzy miechy nie mógł zrobić takiej łapy, no chyba że na sterydach.

[...] mniej wiecej by bilans byl mniejwiecej poprawny, dobrze go wyglada? czy zmienic jakies produkty itp? http://i.imgur.com/9sCr2.jpg http://i.imgur.com/0v0ry.jpg W posilku nr 5 moglbym brac gainera byc podbic weglowodany tylko jakiego polecacie? Chodzi mi o przyrost masy wiec nie powinienem jeszcze zwiekszyc kalorie? z gory dzieki za pomoc!

[...] wielkiej zmiany nie zauwazyłem.A co do tego gainera to myslę ze półtorej godziny przed treningiem mozesz go brac i pół godzine po treningu,raczej nie zaleca sie przyjmowanie jakiego kolwiek posiłku przed snem.Ostatni posiłem powinien byc o godz 19;00 jesli bedziesz go brał przed snem to odłozy ci sie on na drugi dzień w postaci tłuszczu a nie o [...]

Do tego jakiegoś gainera bym zakupił tylko jakiego ?? poradzicie coś chłopaki ??