jakiego gainera

Godziny posilkow nie maja zadnego znaczenia. Mozesz jesc rownie dobrze 4 posilki dziennie wazne jest ile kcal spozyjesz. Z jakiego powodu pijesz az tyle tego gainera? Ogranicz do jednej porcji.

w koncu ktos kto naprawde mi doradzil a ty jakiego proponujesz gainera?

1) Wylicz swoje zapotrzebowanie na kalorie 2) Zrób sobie diete 3) jeśli nie dasz rady z diety dostarczyć tylu kalorii ile sobie wyliczyłeś to kup sobie jakiegoś gainera... jakiego? np: Gainer1, Gainer2, Gainer MCT olimpu, GainBolic6000, Mass XXL, Monster Mass i jak narazie nie ma co gdybać co weźmiesz później! najpierw zrób na tym ile sie da a za [...]

w takim razie jakiego dobrego i niezbyt drogiego gainera mi polecacie i co myślicie o Gain bolicu z Olimpa?

[...] jogurt ok15(obiad) Zależy co mama zrobi bo mieszkam z rodzicami przed treninguem Ryż ze śmietaną lub dzemem Po treningu to samo. Koleacja: Szklanka mleka + kanapki z twarogiem,serem żółtym i innymi wazywami przed snem jedno surowe jajko. Prawdopodbnie źle;/ Nie piszę ile co ma gramów bo nie mam wagi w domu. Do tego jakiegoś gainera(jakiego?)

To jakiego innego Gainera polecacie??

19Malina20 jakiego masz gainera ?? i ile go dajesz w szkole ja bende brał po 100 gram i 250 ml wody albo mleka nie wiem z czym bendzie lepsze

_Kamil_ wszystko jasne tylko zastanawiałem się czy jest sens kupowanie takiego typu odżywki co ma wszystko w jednym, generalnie potrzebuję gainera zaraz po treningu i nie mogę się zdecydować jakiego wybrać bo jest tego zatrzęsienie ; myślałem wcześniej o mutant mass ale wpadłem na tego i po prostu się zastanawiam, może byś doradził jakiegoś ?

No to Gainer/Białko/Carbo co ci brakoje w diecie. A jesli chcesz zamiast posiłku to kup jakiegos gainera najlepiej, a jakiego to poczytaj w dziale suplementacja, tam napewno znajdziesz cos dla siebie.

tak jak pisalem wyzej wyszukiwarka... poczytaj troche o zastosowaniu ozdywek (bialka/ gainera/ bulka) zrozumiesz wtedy jakiego typu zadales pytanie, krotka odpowiedz: mozna przyjmowac kreatyne bez odzywek typu gainer/bialko/bulk jesli dieta jest bardzo dobra i to nawet znacznie lepiej wyciagac cale zapotrzebowanie z pozywienia niz dostarczac go z [...]

no uszaty w koncu moge sie z toba zgodzic. Jakiego tego gainera brales? Pisz szybko do poki nie jest za pozno

cwicze tylko 2 razy w tygodniu bo pracuje i nie mam wiecej czasu. Jakiego najlepiej gainera mam dokupic? Czym one roznia sie od siebie(firma, sklad)?

asgard88 ale ja nie chce dokupywać 3 stack-a . hp i xp to osobny cykl a ja sie pytam co dokupic jakiego stack-a do pojedynczej formy kreatyny i gainera. :) pzdr. Only Sog xD

Ja pierwszego gainera jakiego miałem był to Gain Boilc 6000 4 kg.I dobrze po min szło

no wiec nie kieruj sie przy wyborze suplementow jakiego masz gainera-to raz. Po drugie-jak nie chcesz stacka kreatynowego kup np. NO-xplode ale po tym nic Ci nie przybedzie jedynie lepsza pompka na tren. pozdr

wszystko zależy od sypkości produktu (czy jest sypki czy zbity), jakiego maz gainera , jakiej firmy?

[...] Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Co do Gainera mozesz wziąśc obojetnie jakiego to jest jedzenie w proszku na 100 gram produktu ma ~25 gram białka ~65-70 gram Węglowodanów i Reszta to Tłuszcze czyli tak jak np 100 gram twarogu półtustego i 100 [...]

wielkie dzięki koledzy. Ale jakiego tego gainera mam sobie kupić i co jeszcze do tego. Jaki mi proponujecie trening. Aktualnie ćwicze 3 razy w tygodniu pon-śr-pt, Pn:-barki, tric, brzuch, Śr: nogi, plecy Pt: klata, bic, brzuch. Przeważnie po 2 ćwiczenia na każdą partie. Jak możecie do dajcie jakiegoś linka do sensownego treningu. Dzięki

A jakiego polecacie gainera z vitalmaxa 1 czy 2 ? Jestem na kreatynie a wiem ze 2 zawiera jej troszeczke. Ale ogolnie ktory lepszy ?

Ale ankietę i tak daj 222 kapsy na 6-cio tygodniowy cykl przy 3 treningach tygodniowo, dokup dwa blistry zapewne masz po 1250mg, jakiego masz tego gainera, gainbolic?