jakiego gainera

[...] i dużo tam tego jest, ale co i w jakim zestawieniu...Jeśli chcesz dobrej sportowej diety, to poczytaj posty podwieszone, jeśli nie zależy Ci na dobrej diecie, to dorzuć jakiego gainera (widze, ze już dajesz suple, nie mając diety, imo glupota), to Ci więcej kcal wyjdzie i może jakaś tam masa pójdzie, ale wg mnie, to lepiej zacząć żyć z [...]

Spoko o diecie sobie poczytałem .a jakiego gainera najlepiej sobie zakupic <>i jeszcez jedno odpowiedzcie dlaczego nie moge uzywac kretki i hmg czy moze mi to zaszkodzic??? A.C.A.B

[...] dział "odzywianie" i podwieszone posty w nim , sa tam linki do roznych tematów, roznych diet, waznych informacji;..uloz diete i daj do oceny, a za pół roku wróc tutaj jako uzupelnienie braków w diecie mozesz na chwilę obecną zakupić jakiego gainera dla poczatkujacych np.gainer 1 firmy vitalmax, badz mass xxl trec'a + ew. jakies białko

Jakiego Gainera Polecacie dla amatora

wypije jakiego gainera i mu zasmakuje

Postaram się jakoś dobić więcej z michy. Wtedy jakiego Gainera wybrać? Dodam, że nie potrzebuje super szybkich przyrostow. Wolę wolniejsze a lepsze jakościowe mięśnie więc przy wyborze raczej tym bym się sugerował.

[...] to dzienna dawka wynosi: Kalorie 2200kcal, bialko 120g, tluszcze 90g i weglo 230g. sklada sie z pieciu posilkow dziennie. Nie znam sie na tym kompletnie a moja diete rozpisal mi "trener" z silki. Ogolnie mowiac piers, ryz, banan, piers, ryz, banan itd:) Moze podpowiesz mi co mam zrobic, jakiego Gainera kupic. Moja waga (patrz pyt.1)

No to tak zrobie tylko jakie suple byś mi teraz radził HMB, Glutamina, BCAA i jakiego gainera? a opłaca się wogóle kreatyne małymi dawkami ? małe dawki tzn ile ? i czy jak bym brał później lub teraz małymi dawkami moze być CP+mono+cytrynian bo do maja mam waznośc;/

a co najlepiej zjesc w tej diecie? i jakiego gainera polecasz? i jakie produkty maja najlepsze ww ?

tylko nie wiem jaka odzywke kupic jakiego gainera ktory jest najlepszy jesli chodzi o sklad rozpuszczalnosc smak i ile tego kupic oraz czy cos jeszcze do tego dolozyc?

jakiego gainera kupić ???? kiedy go brać i w jakich ilościach ????

iizziikk to jakiego gainera polecasz ? Pvl mutant mass? czy moze cos innego ?

gainer - dziala tak samo jak kanapka z serkiem. w zasadzie jest gorszym jej odpowiednikiem tematow "jakiego gainera kupic" bylo pelno - uzyj wyszukiwarki forumowej

a jakiego gainera polecacie z olimpa lub BX bo nie wiem czym uzupełniac

A jakiego gainera byś polecal?

dpks ja już wiem jakiego gainera kupię,pytanie dotyczy przedtreningówki bez kreatyny A Skeba już ci mówiłem że wolałbym coś tańszego ( do 70 zł ).Bo jak mam kupować coś za 100 zł co wcale nie jest bardzo polecane to już wolę nic nie brać pomiędzy cyklami i potem do cyklu kreatynowego dodać sobie jakąś przedtreningówke z kreatyną.Bo wiele jest [...]

[...] tu: Mam kolega dobrego ziomka ktoremu tłumacze ze dieta to podstawa ale on nie słucha i mowi ze on tylko cwiczy zeby sie dobrzee czuł i chce tylko złapac pare kio i nie wie jakiego gainera lub białko treca(musi byc trec bo on uwaza ze najlepsza) staz ma 3 lata. Koles miał kiedys tłuszczu bo zarł jak glupi teraz zpastował wiec jest w miare dobrze [...]

[...] braków w diecie, nie robi się cyklów na gainerach. Dawkę ustalasz sobie w/g zapotrzebowania na biało i węgle. Brać możesz 15 minut po treningu 1 lub 2 miarki - zależnie od tego jakiego gainera masz ale lepiej zjeść coś porządnego. Ja osobiście zalewałem gainery mlekiem, ale wodą też można. Im cieplejsza woda tym lepiej się rozpuści proszek.

A jakiego gainera byście polecili do uzupełniania białka ???

najpierw ustal faktyczne zapotrzebowanie- skąd wiesz jakiego gainera kupić- czy wgole- nie znając wlaśnie togo podstawowego czynnika. nad suplami zastanowiłbym sie jeszcze raz ale dopiero po ustaleniu tegoż własnie. dodam jeszcze może, że dzwie sie troszkę bo post ma chyba 4 strony i mnóstwo wypowiedzi a naprawdę biorącej cokolwiek pod uwage nie [...]