po treningu?

Szukam czegoś do uzupełnienia posiłku od razu po treningu raczej u mnie nie ma szansy aby zjeść posiłek do godziny po treningu zanim przyjadę do domu i przygotuje posiłek to dawno zleci ta godzinka. Co polecacie ? Może jakiś gajner dobry?


b/177
t/85
ww/333
Wiek : 18

Waga : 78

Wzrost : 184,5

Cel cyklu : Masa

stosowane już wcześniej suplementy :

Uprawiane inne sporty :Biegi, Pływanie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Animal Pak

ilość dni wolnych od kreatyny : 1 miesiąc

przewidziane finanse na cykl : 300zł

białko i dobry obiadek i powino starczyć

gainer odrazu po treningu, a jak wrócisz o do koryta

Stosowałem Nitro progen trec jak myślicie wystarczy aa okolo 1 godz po treningu posiłek ?

wolalbym jednak gainera weglowodanowego a jak wrocisz to bialko z miesa zjesz

iizziikk to jakiego gainera polecasz ? Pvl mutant mass? czy moze cos innego ?

o firmie gainera ci za duzo nie powiem, nie wiem co dobre aktualnie i polecane. moze cos z activlabu.
powiedza ci znawcy tego dzialu. ja doradzilem co wiedzialem

To moze ktoś mi pomorze co wybrać?

http://lmgtfy.com/?q=nnajlepsze po treningu

bic44 dzięki wielkie nie wiedziałem ze jest taka opcja Pozdrawiam

a wydawałoby się, że google zna każdy internauta..