nedwader

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

293

przeczytanych postów

3942

napisanych postów

Imię mirek

Nazwisko siekierka

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Siedlce

O mnie yyy

Zainteresowania b.d.

Dieta oczywiescie

Uprawiane sporty nie uprawiam

Ostatnia aktywność 08.05.2013 (01:02)

Data rejestracji 17.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	M-DROL, H-DROL CZY MOZE SSA PORADZCIE	75	2010-01-13 22:34
Odżywki i suplementy	problem z doborem spalacza mam mały problem z doborem spalacza trening jest dopracowany aeroby kręce 4 razy w tygodniu dieta jest może nie dopracowana na ostatni guzik ale mam taki tryb życia że czasami nie dam rady zjeść o wyznaczonej godzinie nie mówię ze diety nie ma ale	1	2011-12-16 01:31
Odżywki i suplementy	nowy shogun i synthesize MHF-1 czy ktoś wie siema ja chciałem sie zapytać czy ktoś coś wie na temat nowych wersji shogun i synthesize mhf-1 bo wyczaiłem własnie na stronie www.vpxsports.com i jestem ciekawy czy ktoś zna skład i czy wie kiedy bedzie dostępne to w polsce??	4	2009-10-25 23:23
Doping	META ODBLOK !!!	7	2010-03-31 16:30
Odżywki i suplementy	spalacz POMOCY!!! siema mam pytanko jestem teraz na cyklu kratynowym i po nim chciałbym zrzucić troche fatu niejest jego jakoś bardzo duzo ale oponka na brzuchu jest wiec chciałem wspomuc sie jakimś spalaczem myślałem o venomie ale starego trudno dostać a nowy	17	2009-12-10 22:24
Odżywki i suplementy	no xplode SS xpand co o tym myślicie siema chciałem sie zapytać co myślicie o takim połączeniu dt rano xpand przed treningiem no xplode po no synthesize dnt rano xpand w poze treningowej pół miarki no synthesize co myślicie o taki cyklu dieta i wszystkie inne zeczy	11	2009-11-11 22:10
Odżywki i suplementy	2 zestawy który lepszy ?? siema zastanawiam sie nad dwoma zestawami i tak wersaj (bardziej ekonomiczna) no xplode horse power bcaa xtra dwa pódła wersja (nie ekonomiczna) no shotgun no synthesize horse power bcaa xtra jedno pudło i teraz którą wersje byscie	8	2009-11-05 20:09
Aktualności - Sporty Siłowe	trening klaty maxymalna siła siema chciałem podzielić sie i dać do opini plan który sobie dzisiaj ułozyłem pomijajoc oczywiscie inne partie bo to kazdy rozbi wedłóg uzania tyle ze z miejszą intesywnośćia wiec tak poniedziałek (klata) wyciskanie skos 8,6,4,3 chantle na	4	2009-10-31 21:29
Odżywki i suplementy	shotgun synthesize horse power pomoc w dawkowaniu siema mam pewną rozkmine bo planóje zrobić cykl na shotgunie synhesize i horse power no oczywiscie bedą do tego witaminki białeczko do uzupełniania braków i zma. michy trzymam sie ostro a moje pytanie brzmi tak czy dobrze rozplanowałem dawkowanie	7	2009-10-08 16:17
Odżywki i suplementy	VPX NO-SYNTHESIZE i BSN VOLUMIAZE pare pytań no-synthesize - to suplement przedtreningowy zawierający wszystkie związki, które potrzebujesz, aby zwiększyć intensywność swoich treningów, podnieść ilość krwi napływającej do mięśni czy też przyspieszyć regenerację powysiłkową. pozbawiony	6	2009-08-23 01:49
Odżywki i suplementy	jakie białeczko do tego... siema mam pytanko biore aktualnie no xploda i storma i chciałbym sobie do tego jakies białeczko walnąć tylko ze problem jest taki ze mam 60 zł tylko na wydanie wiec mysle ze kupie tylko kilogram tylko ze nie wiem jakie za taką cene bedzie najlepsze	11	2009-08-17 00:22
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na siłe i mase do oceny pon-klata -wiciskanie na ławce posiomej 4 serie 8,8,6,4 -wiciskanie na ławce skosem górnym 4 serie 8,8,6,4 -wiciskanie na ławce skosem dolnym 4 serie 8,8,6,4 -wyciskanie chantli na skosie górnym 4 serie 8,8,8,8 -rozpiętki 4 serie	4	2009-08-18 00:19
Odżywki i suplementy	co najlepiej do NO XPLODA ?? chciałem sie zapytać bo robie cykl i nie wiem co dokupić do no xploda myslałem nad stormem zeby brać no xploda przed treningiem a storma po ale moze lepiej coś innego kupić np.torrenta albo renimatora olimpu albo jeszcze coś innego juz sam nie wiem	3	2009-08-03 02:30
Odżywki i suplementy	NO XPLODE + STORM PARE PYTAŃ cześć mam pytanko bo chciałem sobie zrobić cykl i brać następujące suple w taki sposób dni treningowe rano-storm przed trningiem- no xploda 2 miarki po trningu- storma dni nietreningowe rano storm po południu 1 miarke no xploda i teraz	7	2009-06-30 01:15
Odżywki i suplementy	mono+massacra+hmbolon+torrent pomocy cześć chciałem sie zapytac czy dobrze dobrałem suple itp to tak zamiezam zrobić dosyć duzy cykl bo cwicze rok i cały czas coś szło a teraz nagle zrobił sie zastój w progrsie wienc postanowiłem zrobić cykli i tak w dt rano-mono 5g i dextroza	5	2009-06-24 00:53
Odżywki i suplementy	Anabolic Halo + massacra + hmbolon potrzebuje porady cześć mam problem bo chce teraz zrobić sobie cykl na massacrze anabolic halo i hmbolonie tylko potrzebuje podpowiedzi czy dobrze rozplanowałem branie czy dobre dawki i czy ten cykl ogulnie ma sęs dni treningowe -rano hmbolon 2 capsy -przed	28	2009-06-17 11:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	testosteron + winstrol odblokowanie	2010-06-01 00:00
Doping	Znów ten metanabol.	2010-05-12 00:46
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja a mięśnie	2010-05-07 00:57
Doping	propionat+deca pierwszy cykl	2010-05-05 00:08
Doping	* DO KASACJI **	2010-04-28 01:40
Doping	Boldenon + Sustanon + Anapol + Meta	2010-04-28 01:31
Doping	Co na początek? metanabol czy testosteron?	2010-04-11 00:30
Doping	Gdy wątroba mówi: "STOP"	2010-04-03 23:52
Doping	Gdy wątroba mówi: "STOP"	2010-04-03 11:35
Doping	Gdy wątroba mówi: "STOP"	2010-04-03 01:31
Doping	Gdy wątroba mówi: "STOP"	2010-04-03 01:06
Doping	Wino-bolace flaki..	2010-04-03 00:39
Doping	Wino-bolace flaki..	2010-04-03 00:19
Doping	Gdy wątroba mówi: "STOP"	2010-04-03 00:15
Doping	Gdy wątroba mówi: "STOP"	2010-04-02 21:37
Doping	Gdy wątroba mówi: "STOP"	2010-04-02 10:44
Doping	Gdy wątroba mówi: "STOP"	2010-04-02 00:03
Doping	META ODBLOK !!!	2010-03-31 19:04
Doping	META ODBLOK !!!	2010-03-31 16:44
Doping	JAKIE PH Cykle i Opinie	2010-03-24 22:09
Doping	JAKIE PH Cykle i Opinie	2010-03-23 23:29
Doping	metanabol	2010-03-11 22:49
Doping	RAZAK META do bani!	2010-03-10 22:30
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-03-09 22:04
Doping	M-DROL, H-DROL CZY MOZE SSA PORADZCIE	2010-02-24 20:55
Doping	M-DROL, H-DROL CZY MOZE SSA PORADZCIE	2010-02-24 15:28
Doping	M-DROL, H-DROL CZY MOZE SSA PORADZCIE	2010-02-15 17:09
Doping	M-DROL, H-DROL CZY MOZE SSA PORADZCIE	2010-02-15 07:01
Doping	M-DROL, H-DROL CZY MOZE SSA PORADZCIE	2010-02-14 19:33
Doping	Recalacja M-drol	2010-02-13 01:12