SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie partie mięśni

  • jakie partie miesni ze soba laczyc??

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Jestem swiezakiem jesli chodzi o kulturystyke. Dopiero co zaczynam cwiczyc na 'powaznie'. Dla wiekszosci pewnie pytanie ktore kieruje bedzie banalne i mam nadizeje ze podziela sie ze mna wiadomosciami. Mianowicie chodzi mi i jakis podzial czy tez rozpis ktore partie miesni mozna ze soba laczyc w ciagu jednego treningu. Znalazlem pewien [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2006 2:51:35 PM Liczba szacunów: 1
  • rodzaje pompek na jakie partie miesni

    Temat
    Trening w domu
    PRO

    witam wiem ze rozne rodzaje pompek powiekszaja rozne partie miesni a wiec jakie partie miesni powiekszaja pompki : z szerokim rozstawem ramion na otwartych dloniach, z szerokim rozstawem ramion na kosciach, z malym rozstawem ramion na otwaartych dloniach , z nalym rozstawem ramion na kosciach ???

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2008 2:40:43 PM Liczba szacunów: 25
  • Jakie partie mięsni łączyć ze sobą podczas treningu na siłowni???

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam wszystkich sportowców... Jestem w trakcie układania planu treningowego na siłkę. Mam problem... Czytałem, że ważne jest dobranie odpowiedniego powiązania mięśni ze sobą czyli łączenia odpowiednich partii. Może ktoś podpowie co z czym najlepiej łączyć??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2009 6:54:42 PM Liczba szacunów: 32
  • Jakie partie mięśni jest najlepiej ćwiczyć razem?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Chciałem sie dowiedzieć jakie mięsnie jest najlepiej ćwiczyć razem tzn czy podczas jednego treningu najlepiej ćwiczyć klate + biceps , czy klate+ triceps itd.?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2004 1:07:20 PM Liczba szacunów: 35
  • jakie partie mięśni cwiczyc razem a jakie nie?

    Temat
    Trening w domu

    cześć, mam pytanie odnośnie ćwiczeń. Jakie partie mięśni można łączyć a jakie nie? tzn. jednego dnia nastawić się na biceps i brzuch innego na klatę/triceps razem a innego np na sam triceps (takie przykłady tylko daje) czy można w jeden dzień cwiczyc i triceps i biceps + klatka czy każda partie w inny dzień treningu? mam jeszcze takie pytanie. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6051 Data: 11/13/2008 11:41:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Jakie partie miesni razem cwiczyc ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mam pytnko jakie partie miesni cwiczyc razem bo do tej pory cwiczyelm tak: poniedzialek-klatka triceps wtorek-wolne sroda-barkii plecy czwartek-wolne piatek-klatka biceps sobota-nogi Ten proram szczegolnei byl na jak najwieksze wyciskanie na klate dlatego 2 razy w tyg klatka bo raz w tygodniu jakos mi sie malo wydaje.Wiec jakie partie miesni [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2004 5:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie partie mięsni łączyć na jednym treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chce ułozyć nowy plan. Teraz trenuje 5 razy w tygu a chce ułozyć plan na 4 dni. Jakie partie mięśni trenować na jednym treningu? Chce ćwiczyć: Klatka, Plecy, Nogi, Barki, Bicebs, Tricebs, Przedramie, Kaptury,

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 19839 Data: 10/4/2006 4:47:27 PM Liczba szacunów: 3
  • Fotografie/rysunki jak cwiczyc jakie partie miesni.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, szukalem w wielu miejscach i znalezc nie moge, chodzi mi o rysunki ktore przedstawiaja osobe ktora cwiczy i zarysowane sa kolorem dajmy na to miesnie, ktore ta osoba cwiczy. Zalezy mi na tym, bo jestem poczatkujacy i nie znam jeszcze wszystkich chwytow. Licze na stronki do takich obrazkow lub link do paczki czegos takiego, abym mogl to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6558 Data: 3/13/2009 6:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie partie miesni trenowac ile razy w tygodniu??

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam pytanie jakie partie miesni poradzili byscie mi trenowac? chodzi mi o trening miesni ktore przydadza mi sie do muay thai i ile razy w tygodniu trenowac poszczegolne partie? ilosc serii i cwiczen z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: mały Uprawiane inne [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8120 Data: 11/15/2009 1:36:10 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie partie mięśni mogę łączyć podczas ćwiczeń?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bieg 5-15km 6 dzień przerwa 7 dzień piłka nożna W roku szkolnym dochodzi także judo. Mam 23 lata i dobrą sylwetkę, ale chcę uzyskać większą masę mięśniową. Chodzi mi o to, jakie partie mięśni mógłbym połączyć ze sobą, czy dobrze łączę to co teraz ćwiczę? A także jakie ćwiczenia i na jakie partie mięśni mógłbym dołożyć do programu ćwiczeń przy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2713 Data: 7/21/2008 9:19:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie partie mięśni trenować

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej, Mam pytanie - moja praca zawodowa powoduje, że nie mogę zaplanować treningów. Czasami mam czas na 1, czasami na 2, niekiedy nawet 3 i więcej w tygodniu. Czasami nie mam czasu w ogóle - wyjazdy itd. Dodatkowo mam też dres :) i matę także pewne rzeczy mogę zrobić w domu rano lub pokoju hotelowym. Celem mojego treningu jest a) redukcja, b) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 778 Data: 7/12/2012 3:25:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wioslarz-jakie partie miesni na nim?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    No własnie mam wioslarz a niewiem jakie partie miesni sie na nim cwiczą!Aha i czy są jakies kombinacje cwiczenia na nim,czy tylko jedna?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8622 Data: 8/20/2005 1:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie partie mięśni? ponawiam z ankietą.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy taki dobór partii na treningach jest odpowiedni. Pon ; -klatka -biceps -triceps Śr; -plecy -grzbiet -kaptury Pt;(lżej niż w pon) -klatka -biceps -triceps Płeć : M Wiek : 16 Waga : 60kg Wzrost : 168cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 453 Data: 12/15/2011 12:06:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie partie mięsni ćwiczyć przy boksie?.

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam mam pytanie boksuje 2 razy w tygodniu na siłkę 3 w tygodniu i raz w tygodniu biegam.Jakie partie mięśni ćwiczyć na, siłce bo wyczytałem by nierobie ani biceps ani tricepsu? Tylko bary plecy klatę.Prosze o odpowiedz profesjonalistów.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4344 Data: 1/3/2008 1:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE PARTIE MIĘŚNI PRACUJĄ !???

    Temat
    Trening dla początkujących

    MAM jedno konkretne pytanie DLA MNIE DIAMETRALNIE WAŻNE ! . choć zapewne dla wielu trudne do odpowiedzi i musieli by poszukać na obcojęzycznych stronach (ja nie znam obcych języków) :P więc dziękuje z góry za pomoc . NIESAMOWICIE WDZIĘCZY BYŁBYM ! - JAKIE PARTIE MIĘŚNI PRACUJĄ (są potrzebne do trenowania ) podczas narzucania w baseballu . [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 913 Data: 7/6/2016 6:31:50 PM Liczba szacunów: 3
  • Jakie partie mięśni jest najlepiej ćwiczyć razem?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam. Mam 24 lata, 187 cm wzrostu i 83 kg wagi. Moja pierwsza przygoda z treningiem miała miejscy jakieś 5 lat temu i od tamtej pory ćwiczę na raty a od jakichś 2 miesięcy regularnie minus dwa tygodnie które siedzę w domu bo czekam na kilka anabolików... na dniach wracam sa siłownię i chcę ciągnąć dłuższy cykl tym razem lecz nie wiem jak mieszać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 815 Data: 3/19/2013 7:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie partie mięśni?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam : ) Już dosyć długo ćwiczyłem starym planem, chciałbym go trochę zmienić ; Mam pomysł na taki plan ; Pon ; Klatka Biceps Triceps Śr; Kaptury Grzebit Plecy Pt; (troszkę lżej niż w pon) Klatka biceps triceps powiedzcie mi czy taki dobór partii mięśni na treningach jest odpowiedni..? jeśli tak to ułożę ćwiczenia : )

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 12/15/2011 11:37:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie partie mięśni najlepiej Ćwiczyć razem

    Temat
    Trening w domu

    witam forumowiczów mam takie pytanko interesuje mnie co cwiczyc razem tzn jakie miesnie a jakich nie nalezy na mase bardzo prosze o pomoc jezeli odpowiedz znajduje sie w serwise to przepraszam ale nie znalazlem

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2787 Data: 4/5/2010 6:49:19 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie partie mięsni do tego ćwiczenia ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, od miesiąca trenuje chodznie na rękach i różne triki. Mam wiele ćwiczeń na poręczach, drążku, linie , pompki, nogi itp. Od kilku tygodni trenuje również tzw. flag pole hold-utrzymanie poziomego ciała na pionowej powieszchni (np. drabinki). Moje pytanie brzmi: Jak i jakie partie mięśni należy do tego przygotować. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 3/4/2007 2:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie partie mięśni najlepiej ze soba łączyć

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie partie mięśni najlepiej ze soba łączyć gdy układamy trening za odp z góry dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 9/9/2004 8:49:37 PM Liczba szacunów: 1