jakie

A wie ktoś jakie wyniki padły w kat.+80kg??

a jakie są najlepsze wyniki dla zawodników 90-cio kilowych? z tego co czasem tu wkleicie jakiś filmik to widzę ze w granicach 90-100kg. Owszem,trudno by 50cio kilowiec machnął tyle samo,ale dla niego podobnym wyczynem będzie podwieszone 50kg. Może gdyby tych dwóch porównać jakoś,tj spróbowac określić co jest bardziej "wartosciowe",czy [...]

Nie wiem kim jest ten gość wyżej, ale jeden z lepszych filmików z podciągania jakie w życiu widziałem. Łukasz uratowałeś rekordzik Tazio w minutę w szerokim chwycie, gdyż to miałem dzisiaj w planach. Na pierwszy ogień poszedł gość z powyższego filmiku i moja odpowiedz do prawdopodobnie jego rekordu [...]

Mateusz-to najdłuższe podciągnięcie jakie widziałem-czyli pewnie nieoficjalny rekord :) Wcześniej Stamina Poon robił takie próby około 2 minutowe.Tazio poleciał prawie 3 minuty.Super męcząca próba dla ukł. nerwowego- tyle czasu trzymać mięśnie pod napięciem.Szacun dla Niego Też kiedyś próbowałem i to straszna walka jest. :)

Jakie to są fajne wyniki w pompkach diamentowych? W nich jeszcze nie startowałem .

Mario-jakie żebym nie był ostatni...?? Ma być top 6 i druga runda!-a tam już prawdziwa siłówka ;-) Na razie tam chyba 9 zawodników w siłówce potwierdziło przyjazd. Ciekawy jestem tych Twoich siadów z 80 kg. U mnie więsze ciężary i bardziej siłowo,ale jestem ciekawy ile bym zrobił.Może nagram w dniu nóg próbę tak dla zmiany bodźca. :) W [...]

No Łukasz 20 x przysiad to już dosyć fajny wynik. Ciekawi mnie tylko jakie zejście bedzie na zawodach bo u Ciebie jest powyżej konta prostego . Teraz ja nakręcę swoje siady ale nie wiem czy dam rade tyle . Mateusz twoje treningi są piękne.

Szykują się zawody 19 maja w Józefowie pod Warszawą. Będzie je współorganizował Paweł Koch wraz z właścicielem tamtejszej siłowni.Będą to zawody w penerze. Konkurencje jakie mają się odbyć to: -podciąganie bez ciężaru kobiet, -podciąganie bez ciężaru mężczyzn, -podciąganie z 32 kg mężczyzn Wydarzenie imperzy ma powstać podobno już w lutym.

Szykują się zawody 19 maja w Józefowie pod Warszawą. Będzie je współorganizował Paweł Koch wraz z właścicielem tamtejszej siłowni.Będą to zawody w plenerze. Konkurencje jakie mają się odbyć to: -podciąganie bez ciężaru kobiet, -podciąganie bez ciężaru mężczyzn, -podciąganie z 32 kg mężczyzn Wydarzenie imperzy ma powstać podobno już w lutym. Tak [...]

To jak budujesz siłę? Seriami po 20 powt? a gdzie ja tak napisałem, jakie 20 powtórzeń, o co chodzi ;) schodkami zazwyczaj nie zrobisz szalonego maksa, bo zazwyczaj masz zaplanowaną wtedy jakąś ograniczoną liczbę powtórzeń, przypuśćmy zrobisz 3 powtórzenia bo tak jest rozpisane a możesz fizycznie jeszcze 2 siłę robię do 6 powtórzeń, i należało [...]

[...] trening i pomagac odpychajac stopami tyle ile potrzebuje a nie robic dla zabawy. No. Mądrego to miło posłuchać.:-) Ja muszę jeszcze słowo do Viki. Zły wzorzec ruchu? A jakie to ma w tym przypadku znaczenie, na zawodach dostajesz jakieś noty za styl? To by znaczyło ze rada wyżej też zła bo przez pomaganie też ruch zaburzony. Masz trenować do [...]

dzisiaj byly jakieś zawody ? jakie są wyniki Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2018-02-10 17:39:36

W Sosnowcu nie były tylko będą jutro konkurs WW 1/2CC i podciąganie :-) jakie były wyniki :)

no tak Mariusz masz rację, a jakie najbliższe zawody ? :) w tym roku planuje wziac udział w street workoutowych silowych i zając miejsce w połowie stawki, byłoby by fajnie :) w planach teraz 200 pull up z 40 kg w jak najkrótszym czasie

No teraz na razie nie wiem jakie beda najbliższe , ale jak cos to dam znać . Ja na razie trenuje bo chcę jeszcze gdzieś się pokazać w tym roku .

Makiuu-mozna i tak.Zalezy to wszystko od Twojego celu i tego jak lubisz trenować,jakie masz predyspozycje. Z czasem i do tych ćwiczeń ktore podałeś też można dodać obciążenia ;)

Makiuu-mozna i tak.Zalezy to wszystko od Twojego celu i tego jak lubisz trenować,jakie masz predyspozycje. Z czasem i do tych ćwiczeń ktore podałeś też można dodać obciążenia ;) predyspozycji na pewno do treningu typowo silowego nie mam, ze wzgledu na niska wage co do wzrostu , lepsze wyniki osiagam w kalistenice niz street workout,a ten trening [...]

[...] i większą częstotliwość bo to skuteczniejsza metoda palenia kalorii i aktywacja hormonów odpowiedzialnych za rozpad tkanki tłuszczowej.Jak pisali chłopaki dieta bardzo ważna. Takie tempo redukcji tluszczu jakie podales oczywiście niemożliwe.Trzeba uważać żeby nie leciał mięsień bo i metabolizm spadnie a redukcja tłuszczu tego nie lubi :)

Od kilku lat na różnego rodzaju imprezach, poczynając od renomowanych imprez sportowych, a kończąc na wiejskich festynach, często pojawia się konkurencja polegająca na wiszeniu na drążku zamocowanym na łożyskach. Ciekaw jestem czy ktoś z Was miał okazję się spróbować, a jeśli tak to jakie mieliście czasy?

jest wymóg prostych zablokowanych nóg :) ewidentnie dzięki temu nabierał dynamiki :) jakie rekordy w moim zasięgu ? okaże się w najbliższych dniach i tygodniach, teraz nie będę gdakał, bo może i żaden rekord się nie uda i wyjdę na pajaca :) do 80 lb i 100 lb nie jestem zapisany, startować mogę na tą chwilę + 40 lb i + 60 lb