jakie omega 3

Sorki - zle Cie zrozumialem Jakie jest Twoje zdanie nt.: - koktailu potreningowego a nastepnego posilu ? W jakim odstepie powinny byc spozywane ? - czy jak mam ost posilek ser twarogowy poltlusty to moge wtedy wziac tez kapsulki omega-3 i/lub tran, zma i witaminy z olimpu czy nie bardzo ? Pozdrawiam

Czyli 1 kapsułka Omega 3 dziennie? Rano najlepiej do śniadania? czy do głównego posiłku? Ok, a ryby traktujemy jako jakie tluszcze? Jednonienasycone, wielonienasycone czy nasycone? :)

[...] od nowego miesiaca mam zamiar kupic sobie omega-3 , carbo z olimpu i system protein 80 takze olimpu dla polepszenia wynikow . Mam do was pytanie , jak mam to stosowac , jakie dawki wiem ale nie wiem w jakich porach,prosze was o rade! chyba kolego nic nie czajisz!! ułuż sobie porzadna diete a nie za odzywki sie bierzesz!!suple sa tylko w [...]

Poczytaj posty podwieszone uloz diete i daj ja tu a my ocenimy. Z supli jakie mozesz sie zaopatrzyc to -witaminy,omega-3 i ZMA, dieta oraz wskazane suple i nic wiecej Ci nie potrzeba. Powodzenia

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% Na cyklu 3g białka na kg. Reszta węgla i fatu. Kalorie 2300kcal Suple codziennie multiwitaminy, omega 3, żelazo, cynk, magnez, kompleks minerałów, 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Warzywa i owoce powinny znajdować się w każdym posiłku - nie napisałeś jakie warzywa jesz i w jakiej ilości, pamiętaj też żeby były urozmaicone. Codziennie nie powinieneś jeść tuńczyka z puszki. Możzesz mieć też za mało tłuszczu - omega 3 to nie wszystko. Poza tym zastanawia mnie dlaczego jesz jaja bez żółtek (czyli najwartościowszej części). Mam [...]

http://www.sfd.pl/temat209117 http://www.sfd.pl/temat231127/ wylicz zapotrzebowanie (a nie jakies 1000kalorii, zwalniasz przez to, stracisz szybciej miesnie niz tluszcz, a bez miesni spalanie bedzie szlo opornie-jesli w ogole pojdzie) diete ukladaj w oparciu o schemat bialko, zdrowe tluszcze, duzo warzyw wegle okolotreningowo (jakie [...]

dziwactwa ? przepraszam a Ty jak długo ją stosowałaś ? jak się po niej czułaś ? jakie miałaś po niej efekty ? że tak piszesz ? milczeć możesz sobie sama dziewczyno, sama wyglądacz jak anorektyczka a każesz milczeć komuś kto ma inne zdanie i inne doświadcznia, to że nie zajmuję się tym tematem na taką skalę jak Ty nie znaczy że nie mogę wyrazić [...]

6,30 power horse 20g 7,00 śniadanie + tribusteron + witaminki + Omega-3 10,30 mass xxl 100g 12,30 2 śniadanie w szkole + owoce jakie to śniadanie? 14,30 jakiś posiłek jaki? 16,00 obiad jaki? 16,30 power horse 20g 18,30 mass xxl 100g (po treningu) 19,30 kolacja 21,30 lub 22,00 białko 40g (na sen) generalnie co do kolejności i pory to ok. Ale [...]

[...] 1/2 Dzisiaj dzień bez siłowni. rano... na czczo weszło aero 45 minut w tym 20 tętnem aerobowym ... dodatkowo podczas biegu górka a co mi tam.... tętno max 177... zobczymy jakie bedzie po tygodniu dzień 5 2/2 dieta kurczak 400g ryż basmati 50g warzywa, orzechy, ser brie kolacja 200g twarogu, warzywa oliwa suple rano scorch,żeń szeń, bcaa [...]

Nie jest lepsze od Vitargo. Dużo omega 3 na pewno nie ma. Napisz jakie ilości EPA i DHA.

hmm... dlaczego witaminy mają przeszkadzać ? ZMA to nic innego jak pierwiasti takie same jakie można znaleźć w witaminach Witaminy bierze się zawsze w pierwszych 2 posiłkach razem z omegą 3

spoko ale przeciez Ci odpowiedzieli jakie sa omega 3 w kapsach i jak wychodza ,a ja chcialem pokazac kanarkowi ze tran wyjdzie taniej

Hmm Witaminy ok, omega 3 ok, aminokwasy polecam bcaa 1100 mega caps Spalacz To są mocniejsze juz szczegolnie scorch jakie masz za soba?

z Dawkowaniem Super Omega-3 to 2-4 kaps do posiłków w czasie dnia. A z efektami - na pewno będą zmiany ale jakie i ile tego nikt nie powie. Za pierwszym razem zawsze dużo idzie

Co tu dużo mówić, ceny jakie podałeś są dostępne na allegro bez żadnych promocji, 59zł białko, 2zł krea shop, kreatyny z hi-tec ze śnieżynki to 27,50zł oraz 20zł, amio matrix 63zł, nawet tak licząc to wychodzi max 280-290zł, a ty chcesz 350 :) i próbujesz nam wmówić że to ceny hurtowe, źle trafiłeś. Nawet z tymi omega 3 oferta 250zł to max jaki [...]

Warzywa jakie będę dodawał do diety do marchew, ogórek, pomidor, sałata, natomiast omega 3 kupie w kapsułkach. Najgorsze z tego wszystkiego to jak wspomniałem mało znajomość produktów które mogę zastąpić innymi o takich samych właściwościach odżywczych.

[...] 2 schematy DT i DNT - dzien treningu i dzien nietreninowy i trzymac sie takiego schematu dluzszy czas, ale... dieta ta musi byc dobrze zbilansowana, zebyw szystkie posilki jakie masz zaplanowane na dany dzien dostarczaly ci wszystkiego czego potrzebujesz. Pelnowartosicowe bialka, witaminy, mineraly, kwasy tluszczowe omega 3, dobrej jakosci [...]

ułuż sobie diete w zależnosci jakie bedziesz mial w niej braki, uzupelnisz je gajnerem lub bialkiem kup sobie carbo i pij po treningu ok30-40g zma apteczne przed snem ( 1tab zincas forte i 3-6tab filomagB6) omega-3 (do posilkow) jakies witaminki by sie tez przydaly

Niby głupio odswierzone, ale temat ciekawy, może każdy się wypoiwedzieć co lubi Olimpa. Dla mnie numer 1 to chelaty aminokwasowe, których nikt inny w PL nie robi (a własnie ktoś wie kto w Europie ma chelaty Albiona?), Gold Omega 3 również największe stężenie jakie można chyba w Polsce kupić (mówię o EPA i DHA) oraz cała linia prozdrowotna.