jakie omega 3

[...] pilnować, żeby się nie przejadać (ale dalej jadłam intuicyjnie) i tym sposobem powoli zeszłam do 65kg. Obecnie zaczęłam misję powrotu do treningów siłowych. Na początku jakieś ćwiczenia z minimalnym obciążeniem, żeby się rozruszać, które i tak kończyły się masakrycznymi zakwasami. Teraz już jest lepiej, staram się wdrażać plan treningowy i [...]

[...] do tych form,a o równowage pomiędzy kwasem linolowym a a-linolenowym chodzi k.czyli załóżmy ze z diety mi wychodzi n-3 do n-6 2:11 to otrzymujemy 10 :11.Czy potrzebne sa jakies dodatkowe antyoksydanty jesli spożywam 5 kaps gold omega 3?Jakie jest Pana zdanie na ten temat 2)Kolejne pytanie jest może i proste ale chciałbym dokładnie poznać [...]

[...] sportowców, zmniejszającej narażenia aparatu ruchu, układu krążenia, narządu wzroku, jamy ustnej oraz opóźniający procesy starzenia się organizmu. Po przedstawieniu funkcji jakie spełnia witamina C myślę, że każdy z nas potrafi odpowiedzieć na zadane przeze mnie pytanie: „Dlaczego warto zwrócić szczególna uwagę na odpowiednia jej [...]

[...] ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia wielu chorób m.in. nowotworów.' dajmy na to że ktoś je standardowe menu kulturysty i zamiennie pije oliwe z olej z pestek winogrona jakie ma ratio 06:03? LA i ALA trzeba spozywać bo tych kwasów sam organizm sobie nie zrobi. Te dwa kwasy muszą być dostarczone z pożywieniem i dlatego nazywają się [...]

Arek a teraz szczerze jakie masz zdanie na temat tych uderzeniowych dawek Omega 3? Był sens?

SneS - śledzik jaki używasz ? Jakiś ze słoiczka czy sam robisz ? Zastanawiam się właśnie nad wprowadzeniem go do diety, bo ma sporo tych kwasów omega 3 (EPA +DHA), może wtedy suplementacja omega3 by była zbędna, bo z rybki by szło. Jakie masz podejście w tym temacie ?

Arek a teraz szczerze jakie masz zdanie na temat tych uderzeniowych dawek Omega 3? Był sens? Powiem tak - udeżeniowych po 40g chyba nie. Nie odczułem nagłego przypływu mocy/masy. Natomiast 20g dziennie w stałej suplementacji zdecydowanie tak ! Jak widać musiało mieć to wpływ na wrażliwość insulinową, bo nie zalało mnie zbytnio. Dobre sampoczucie [...]

[...] mg 121% Phosphorus 2031 mg 203% Potassium 3198 mg 91% Sodium 2863 mg 119% Zinc 11.8 mg 79% Copper 1.4 mg 70% Manganese 4.3 mg 214% Selenium 193 mcg 276% Fluoride ~ wychodzi jakieś 3,3 grama białka na kilogram masy ciała i sporo błonnika (trochę za dużo) ale powinno być ok. Zamówiłem izolat 2 kilo siteca ( ten zielony ) nigdy go nie jadłem man [...]

[...] Kurczak z sosem: http://iv.pl/images/07079169168828516789.jpg Kolacja: http://iv.pl/images/30659179788541342150.jpg I mama pokazała jakie rarytasy na mnie czekają, dziki dzik !: http://iv.pl/images/95907426632118201582.jpg http://iv.pl/images/94056555007741948309.jpg Pull I 1. Podciąganie nachwyt szeroko [...]

*Ja to mam pecha i jakieś nieogarnięcie ogólne @@-) Ja chcę mierzyć cukier, a pasków zapomniałam do glukometru... Życie }:-( *Sprawa druga. Moja mama była w aptece i zrobiła mi takie zakupy: gold omega 3 z olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html vita-min plus z olimpu [...]

[...] bo zbliżają się opłaty za szkołę:/ zostaje mi betonowe i ze złomu. Chyba lepsze to ze złomu byłoby, napewno przed końcem wakacji się wybiorę po takie:) już nawet wiem jakie części się nadają:) Boksero - idzie narazie idzie:) zadowolony jestem bardzo z tego, czyli zrobię następnym razem odwrotnie, w I s 7,5 kg, w II 5 kg i w III 2,5 kg. [...]

[...] inne osoby, o ile to możliwe, o odpowiedz na pytania czy w tym temacie, czy na pw. W związku ze "sceptycyzmem", o którym pisał MarcelQ zamieszczam zbiorcze wyniki badania, jakie na potrzeby publikacji przeprowadzone zostały na przełomie zimy/wiosny 2012 roku. W tej chwili wyniki są jedynie zbiorem liczb i nazw bez komentarza. Myślę że będą one [...]

[...] - "watershed", mojego ulubionego Coil, ale w wersji Live w telewizji Szwedzkiej, wraz z Nathalie Lorichs jest to intro do albumu "Watershed", ale za to jakie http://www.youtube.com/watch?v=ZwJvUbcC79A Porcelain Heart http://www.youtube.com/watch?v=mfT1A5Caq84 ################################## Miłego muzycznego dnia

[...] był ostry i nawet bez AAKG czuć było pompę i nawet lepiej, że nie wziąłem bo robiąc cardio uda miałem tak spompowane, że szok a po AAKG to bym chyba nie wyrobił. Ciekawe jakie jutro będą zakwasy i czy uda mi się cardio z rana zrobić . Miałem jeszcze pas neoprenowy założony, więc pociłem się jak świnia hehe Tak, że wszystko było mokre po [...]

[...] jest wiele sposobów obliczania dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Poniższy sposób będzie użyteczny dla tych osób co przedtem stosowali dietę masową, ale niestety od jakiegoś czasu nie widzą efektów lub dla tych co chcą trochę poekperymentować. A więc weź ołówek i kartkę i wykonuj następujące kroki: 1. Zsumuj wszystkie kalorie, które [...]

A panowie, jak to jest z olejem ryżowym? Dobry do smażenia? I jakie kwasy tłuszczowe głównie posiada, Omega-3, czy Omega-6?

[...] rzetelności i bardzo przyjazne podejście. Bardzo się cieszę, że trafiłam na tak dobrą i przykładną testerkę – pod każdym względem; dziękuję za pozytywne emocje, jakie dostarczałaś nam pięknymi zdjęciami jedzenia (ślinka kapała) oraz relacji z wycieczek, za wiele filmów z treningów, dzięki którym można szlifować swoją technikę. [...]

/SFD/Images/2015/12/31/1394712945c04e51a3f8ab4a8741d684.png W sumie procz treningu nic ciekawego... jedynie fajnie slonce prazylo- mozna bylo poczuc wiosne ;-) Oglada z was ktos kapitana bombe? Jak dla mnie srogie rycie bani, dobry polepszac humoru :-D http://www.youtube.com/watch?v=3Io2YDt6334&feature=g-all-u&context=G2cf449dFAAAAAAAAAAA [...]

[...] wlasne dzielo - spisalem sobie skladniki "polecialem po polkach w marketach" i stad takie kwoty. hehe myslalam, ze w tym podanym linku sa raczej informacje o Tobie jakies ewentualne problemy Twoje itp Z tym rowerem - moje zboczenie - jedyna przyjemnosc - niestety idzie w takim razie w odstawke ;( qrcze, skoro to Twoje hobby to szkoda [...]

[...] porządnego kopa na treningu, może coś na początku się wkręciło, bo czułem się taki bardziej obudzony (uczucie jak po wypicu filiżanki kawy), ale tak to nie zauważyłem jakiejś super pompy czy super wzrostu siły. Samopoczucie podczas całego treningu bardzo dobre, motywacja do treningu jak najbardziej była, tak więc pierwszy kontakt z HP [...]