jakie s

[...] ćwiczenie na siłowni na masę, HST teraz będę robił i sztuki walki (MT, KB i boks). Czy pójdzie masa i to na razie bez odżywek jak będę równocześnie ćwiczył sporty walki? I doradzicie jak ćwiczę na siłowni pon, wto, pia około 15 - 17 to, w jakie dni ćwiczyć sporty walki czy też w te, co na siłce może po siłce? Co o tym myślicie? Pozdrawiam.

[...] niestety nie maja sprzedazy wysylkowej, natomiast wprowadzili nowe opakowania 0.5 litra ( rozmawialem telefonicznie z ich pracownikiem i zapewnial mnie, ze olej ten ma 3 miesiace waznosci) z tego co pamietam okres przydatnosci jest troche krotszy. wiec moje pytanie , czy ktos stosowal ten "nowy"olej lniany z eurolenu i jakie odczucia

Witam, dopiero co sie tu zajerejstrowalem.... mam 15 lat wiem ze byly takie tematy pewnie ale tego tu tyle ze nie moge sie doszukac takiej sprawy w jakiej ja jestem...i do tego wogole jestem zielony i nic nie wiem o suplementach i tego typu rzeczach... chcialbym wiedziec czy w moim wieku po stazu 1,5 roku moge zabrac sie za jakies pozadne [...]

Witam, chciałbym sie dowiedzieć jakie sa najlepsze odżywki na redukcje tłuszczu.Mam kolegę co ma problem z tłuszczem, ćwiczy od 2 miechów i chce zakupić jakieś suple na redukcje. Nie znam sie na tym bo cały czas robię masę,dlatego to zapytanie kieruje do was. Może jakiś zestaw wiosenny z sfd.Z góry dziękuje za pomoc

[...] pozwala mi na to moja praca:/. Staram sie jeść dobrze, lecz nie jest to takie łatwe w moim przypadku. Wzrost :176, waga:70, wiek:21lat, staż: 5 miesięcy. A oto Suplementacja, którą zamierzam kupić: - Nitrobolon (300tab.) - Mutant mass 6800gr., lub Mass XXL ? - Białko (nie mam pojecia jakie, proszę o pomoc) Z góry dziękuje. Pozdrawiam, siwy721

1. WIEK:23 2. WAGA:107 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:126 -udo:70 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:OK 400 -węglowodany:350 -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:TROCHE 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:REDUKCJA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

znacie jakies dobre cwiczenia na kazde skrzywienie kregoslupa? nie wiem jakie mam dokladnie ( jak bylem u lekarza na badaniach do szkoly do zaznaczyl ze mam uklad ruchu prawidlowy, chociaz nawet nie badal) ale czuje krzywizne, jakby troche jedno ramie bylo wyzej i bardziej z przodu. czy sa jakies cwiczenia ktore to skoryguja? slyszalem ze plywanie [...]

[...] po krótkim siedzeniu na nim przed komputerem zaczynają boleć mnie plecy. I nie wiem czy to wina krzesła czy moich mięśni. Ale dziwi mnie to jak siedzę w szkole na zwykłym krześle po kilka h tego bólu nie odczuwam a na moim krześle praktycznie po 15min już czuję. Czy to wina krzesła. Jak tak to jakie tanie i dobre krzesło polecacie do komputera?

Waitam, Mam 30 strzałów Testosterone Propionate Aburaihan Dokładnie taki jak na zdjęciu, jedyna różnica to data (2013 2018) Moje pytanie jakie są wasze opinie na temat tego propa?? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9895824c47741c8855197337311b0d3.JPG

Witam, chciałbym zapytać i prosić o radę. Wykonuje teki trening, co zmienić? Jakie ćwiczenia dodać? Trening A Przysiady 4x8-10 Wykroki 3x8 Wspięcia (łydki) 3x12 Wyciskanie ławka płaska 3x8 Wyciskanie skos góra 3x8 Rozpietki 2x10 Wyciskanie żolnierskie 3x8 Wznosy hantli bok 3x8 Wyciskanie francuskie 2x12 Ściąganie lininwyciag górny 2x12 Trening B [...]

Jestem Ciekawy jakie sa wasze ulubione techniki? Ja na przykład nie przepadam za parterem (nie to, zebym go nie docenial, ale jeszcze nie opanowalem go tak jakbym sobie tego zyczył)jednak kiedy się w nim znajdę uwielbiam duszenia - szybko i sprawnie walka się kończy. Mało wiem, mało umiem, ale się uczę! Kiedys Taekwon-do Judo

Jakie macie sposoby, żeby zwiększyc ilość podciągnięć na drążku. Na jaki mięśnie trenować?. Ja preferuję podciąganie w wąskim rozstawie rąk, lepiej mi to idzie. Liczę na dobre rady i wskazówki. Jak w seriach cwiczyc biceps? pozdrawiam kat

[...] mówiąc mam pewien kłopot. Otóż nie wiem jak ma wyglądac mój trening(nie chodzi o ćwiczenia bo te znam i umiem wykonywać)Chciałbym zasięgnąć waszej rady odnośnie tego jakie partie mam ćwiczyć ze sobą ewentualnie czy każdą partię moge cwiczyć oddzielnie,ile mam robić dni woilnych od treningów. Mam do was taką prośbę byście ułożyli mi cały [...]

chcialbym dokladnie sprawdzic jakie mam dziennie zapotrzebowanie kaloryczne/bilans zerowy / ,w tym celu ustalilem sobie dietę ok 3000 kcal /tak mi wyszło z kalkulatora / i trzymam sie jej juz okolo 2 tygodnie ,do tego codziennie sie ważę rano i wieczorem i zapisuje wyniki ,ale wychodza mi takie cuda ze szkoda pisac :( ,mam duze rozbieznosci w [...]

Witam wszystkich ! Mam pare pytan odnosnie Kung Fu Shaolin, a mianowice: 1) Jak wyglądaja treningi ? 2) Czy poczatkujacemu potrzebna jest bardzo dobra kondycja fizyczna? 3) Jakie choroby moga byc przeciwskazaniem do uprawiania tej sztuki walki? thx za wszelki odzew CerealMan

Witam od niedawna zacząłem chodzić na siłownię, mam 16 lat i chciałbym zacząć się również rozciągać, ale jestem w tych sprawach kompletnie zielony, i nie wiem jakie ćwiczenia powinienem wykonywać oraz w jakiej częstotliwości powinienem to robić. Wiec zwracam się do Was o pomoc =) jeżeli ktoś znał by jakiś dobry trening rozciągania się, który [...]

Interesuje mnie czy brał ktoś stanol 10mg.Jeśli tak to jakie były efekty.. Pytam się ponieważ martwi mnie to że tamjest napisane satanazolol a nie stanazolol. Czy to oby w ogole prawdziwe?? Zmieniony przez - Piotr.. w dniu 2007-10-27 14:53:22 Zmieniony przez - Piotr.. w dniu 2007-10-27 14:54:04

Witam Mam takie pytanko mianowicie przy martwym ciagu przy 120kg puszcza mi uchwyt, nie wynika to z mojego slabego trenowania przedramienia ale z tego ze urwalo mi dwa kawalki palcow. Z magnezja i uchywytem naprzemiennym 160kg spokojnie podnosze. I pytanie jest takie czy uchwyt naprzemienny szkodzi bo slyszalem ze sylwetka sie krzywi od tego ?? [...]

[...] jakiś rower stadjonarny. Pytanie do was jaki byłoby dobry? dla osoby ważącej około 120 kg i żeby przy częstym używaniu się nie zepsuł. nie zależy mi na jakiś bajerach, najważniejsze żeby był solidny. Zupełnie nie orientuje się jakich firm rowery są dobre ani na jakie parametry uwagę zwracać dlatego proszę o radę. pozdrawiam.

[...] 1 w środe(18.00), 1 w czwartek(18.00) oraz 2 w piątek(8.00, 18.00). Więc proszę o pomoc ponieważ nie mam pojęcia czy w dni gdzie mam więcej treningów mam więcej jeść. Oraz jakie ma być śniadanie przed treningowe(we wtorki i piątki). Poza tym moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi:2800kcal. Obliczyłem również, że powinienem przyjmować: [...]