jak uprawiać sport

[...] to ja juz wiem co Wy tam robicie na silowni... wydało sie Ciągnij i nie marudź . Paula: Poza tym warto się zastanowic co jest dla nas celem w życiu,co jest najważniejsze,bo jak powszechnie wiadomo, nie można mieć wszystkiego. Dla jednego najważniejsza jest praca,pieniądze,kariera,dla drugiego rodzina,dzieci,żona i te inne a dla trzeciego [...]

[...] większa liczbę włókien mięśniowych. Stopniowa struktura dozowania Xtreme Thyroburn’s pozwala dopasować jego dawki do swych potrzeb zarówno osobom lżejszym jak i tym dużym i cięższym. Pamiętaj, Xtreme Thyroburn jest ekstremalnie agresywny i silny. Uważnie przeczytaj całą ulotkę i nigdy nie przekraczaj zalecanej dawki. [...]

Odstęp między szejkiem to jakies 50 min . A kolano- ujmę to tak : dla zwykłego człeka było by ok , dla osoby chcącej uprawiać sport z powodzeniem zawcześnie. Czuję , że kolano dalej słabe i przy większym obciążeniu mogło by powrócić do wcześniejszego stanu. Powoli rozwala mi to psyche i ciągle chodzę w****iony ;/Zaczynam się łatwo denerwować - co [...]

pisanie ze kulturystyka jest najbardziej wymagajacym sportem jest tak samo skrajnie glupie i bezsensowne jak porownanie tej dyscypliny do wyborow miss. rozwazanie wyzszosci jednej dyscypliny nad druga to walka z wiatrakami. prawda jest taka ze to nie dyscyplina okresla poziom zaangazowania tylko osoba ktora ja uprawia i to ona decyduje jaki bedzie [...]

młoda... Mialam tak samo jak ty. Do 15 urodzin laska, mialam powodzenie ze hej a potem... przytylam. bo mialam okres w wieku 16 lat. Kolo 17 urodzin wszystko ladnie sie wyrownalo, bez odchudzania. To normalne. Ale pamietam, ze okres od 15-17 urodzin to byl dla mnie dramat, zle sie ze soba czulam. I zaczelam uprawiac sport: rolki, pilka nozna, [...]

jest problem...w tym miesiącu i mam nadzieję,że to tylko w tym raczej nie pojawię się na siłowni nad czym ubolewam pisałam już do brata jak będzie miał czas,a pewnie nastąpi to nie prędzej niż w sobotę,żeby mi przywiózł sztangę i reszte żelastwa (mam nadzieję,że to zrobi) Iza stąd pojawia się problem,jeśli chodzi o mój plan (jest w całości na [...]

[...] mnie nie pokonał od siedmiu lat. 00:07:54:Wygrywam konkurs Mr.Olympia od pięciu lat./To będzie szósty rok. 00:07:57:Jeszcze tylko raz?/Tak. 00:08:01:To jest jak ocenianie jakości ciała./Muskulatura,proporcje,symetrie,wszystko. 00:08:08:Czyli po prostu rzeżbe ciała. 00:08:13:Wszyscy kulturyści mają te same myśli,jeśli chodzi o [...]

[...] czytając tematy pokrewne stwierdziłem że na temat soczewek kontaktowych, a zwłaszcza noszenia ich w podczas uprawiania sportu pokutuje wiele mitów. Sam temat jest ciekawy, a jak widzę było w nim mało wypowiedzi osób stosujących "kontakty". Na wstępie powiem że post dotyczy soczewek miękkich, gdyż tylko z takimi miałem styczność. [...]

Na wygląd po ciąży zapracowujemy sobie przed i w trakcie ciąży. Taka prawda. A że teraz jest jak jest, to nie ma co narzekać, tylko sensownie te kalorie rozłożyć. Tej wagi którą teraz masz nie zrobiłaś na 2300kcal, tylko na znacznie więcej. Sama piszesz że mąż lubi patrzeć jak cwiczysz i nawet wtedy pomaga przy dzieciach (moze to własnie jest jego [...]

[...] ( to raczej nie jest potrawa na diete redukcyjną). Zamiast chleba,ryżu ,makaronu,ziemniaków staraj sie jest warzywa oraz owoce o niskim IG. 2. Białko musisz jesć aby. - jak najmniej tracić mięśnii( ograniczyc pózniejszy efekt JOJO) - białko utrzymuje wysoki metabolizm. 3. 800kcl to bardzo mało energi, taka diete można stosowac bardzo [...]

Mariusz Pudzianowski: "Tylko doping i doping! Chcesz naprawdę wiedzieć, jak wygląda sport zawodowy? Zacznij uprawiać sport zawodowy, a znajdziesz na to pytanie odpowiedź." i tyle w temacie - piszcie o UFC 160, bo już kilka stron o tym pieprzonym dopingu zaspamione (jak zwykle ten doping a dla mnie to sprawa oczywista).

[...] TLC wiem, że najczęściej ludzie nie pamiętają dokładnie ile czego zjedli i potem usprawiedliwiają się metabolizmem oraz wpływem leków. Nie twierdzę, że tak jest z Tobą! Masz jakiś cel sylwetkowy czy tylko chcesz uprawiać sport do końca świata i jej dzień dłużej? Pamiętać to pamiętam na granicy obsesji %-) ale też jak jestem głodna bo 1600 czy [...]

Cześć, ja mam ponadrywane więzadła w lewym kolanie od 97 roku. Od tamtej pory nie mogę uprawiać takich sportów jak piłka nożna, czy koszykówka. Na rowerze zupełnie mi to nie przeszkadza, mogę też biegać, pod warunkiem, że nie są to sprinty i bieg z szybkim skrętem. Generalnie jest tak, że więzadła się nie regenerują. Można zrobić artroskopję, [...]

pewnie ze mozesz (tak jak w prawie kazdy inny sport). niektrzy garaja w kontaktach (tylko ze im czasem wypadaja podczas meczow czy treningow), inni wogle bez okularow. przy tak malej wadzie jak Twoja mysle ze mozesz smialo zasuwac bez szkiel ale oczywiscie rob jak Ci wygodniej. w przychodniach sportowych jest badanie wZroku ale z reguly lekarze [...]

Plan jest taki, aby maksymalnie wypalić tłuszcz. Koniu kiedyś powiedział mi taką rzecz, z którą nie sposób się nie zgodzić. Otóż w przypadku takim jak mój, gdzie tendencje do zalewania się fatem są spore, najpierw trzeba wypalić co się da, a potem rozsądnie podejść do budowy czegoś nowego. Tak więc cel to budowa estetycznej sylwetki, ale droga [...]

[...] itp. Co mnie skłoniło żeby w ogóle uprawiać sport? Chęć poprawy wyglądu swojej sylwetki z którą zawsze miałam problem. Mój współlokator namawiał mnie na trening siłowy, jako najlepszą metodę pracy nad swoim ciałem, przez kilka miesięcy. Ale bałam się. Wiem, że wiele kobiet ma podobne obawy- jak odnajdę się w zdominowanej przez facetów części [...]

[...] w ogole miesni, obficie sie zatluscilam, a w pewnym momencie, czego bym nie zjadla, powodowalo zakwaszenie. glupia odstawilam mieso, bo bardzo kwasotworcze i przeszlam na jakas taka diete wegetarianska. w efekcie, jestem caly czas zakwaszona, piecze mnie skora, mam cellulit, wszystkie mozliwe objawy zakwaszenia - podpuchniete oczy, obrzeki, [...]

Czyli, że wiadro będzie szybciej? %-) A oprócz wiadra, to chciałabym też żyłę :-D Tak na poważnie, to mam fajne suplementy, fajną okazję, trzeba to wykorzystać, a nie się cackać, więc jeśli uznacie, że jestem godna, to ja się piszę. Tu już nie chodzi o spadki i centymetr mniej w udzie, po prostu przy Tobie Marta czuję, że przestaje ćwiczyć, [...]

Wiesz co, ja miałam ból, drętwienie i kłucie. Nie mogłam mieć nogi na nogę bo za chwilę mi noga drętwiała i bolało mnie kolano. Strasznie mi skrzypiało i trzaskało to kolano jak wchodziłam po schodach tak jak stare nienaoliwione drzwi. Przy uprawianiu sportu mnie bolało, ale to był taki ból nie ostry tylko taki jakbyś coś w środku miała. JA już [...]

Tak z rana, leżąc po przebudzeniu. Kiedys jak przestalem na troche tak regularnie jak teraz uprawiac sport i mialem stresujaca prace to mialem rano nawet 80-90, a tu teraz 39, ale moze jak sugerujesz ojan, sportowcy tak mają :) tylko sie zastanawialem czy 39 to juz troche nie za nisko Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-04-26 12:22:12